مهارت دویدن با متد پوز: دوره آموزشی آنلاین

آنچه یاد خواهید گرفت:

• مزایا و معایب ضربه‌های مختلف پا در دویدن و چگونگی منجر شدن آن‌ها به نقص عملکرد و یا آسیب را بررسی کنید.
• مشکلات رایج در اصطلاحات مورد استفاده در دویدن را استدلال و بحث کنید.
• تمرین‌هایی را تعیین و اجرا کنید که درک دونده از حرکت را بهبود داده و الگوی حرکتی او را بهبود بخشد.
• درک خود از تحلیل ویدئویی راه رفتن در دویدن را نشان دهید و برنامه‌ای برای اصلاح اشتباهات حرکتی طراحی کنید.

پیش نیازهای دوره

• هیچ پیش‌نیازی برای گذراندن این دوره وجود ندارد.

توضیحات دوره

این دوره یک دوره مقدماتی 2 ساعته است که مهارت دویدن را با استفاده از متد پوز آموزش می‌دهد. این دوره به چهار بخش که شامل (1) مبانی مفهومی دویدن، (2) تحلیل ویدئویی، (3) ارزیابی آسیب، و (4) تمرین‌ها و حرکات عملی تقسیم می‌شود.

این ویدئو عمدتاً از طریق ویدئو ارائه می‌شود. هر بخش از دوره شامل مجموعه‌ای از ویدئوها برای تماشا است که پس از آن یک آزمون کوتاه برای بررسی یادگیری قرار دارد تا به بخش بعدی بروید. این دوره از مجموعه‌ای از سخنرانی‌های طولانی، ویدئوهای مفهومی کوتاه، و یک جزوه آموزشی تشکیل شده است که به شما امکان می‌دهد تا مطالب ارائه شده را دنبال کنید.

در حالی که موضوع این دوره در مورد دویدن است، امکان تماشای تمام محتوا در یک محیط غیررسمی وجود دارد و پس از آن می‌توانید با استفاده از دستورالعمل‌های موجود در جزوه آموزشی برای شروع تمرین به بیرون بروید.

این دوره بخشی از یک گواهینامه حرفه‌ای بزرگتر است که برای سربازان و غیرنظامیان در دسترس است. برای سربازان، گواهینامه آنلاین کامل را می‌توان با استفاده از مزایای سربازی از طریق ArmyIgnitED انجام داد. اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی انجام این کار در بخش "Wrap-Up" این دوره موجود است. غیرنظامیان نیز می‌توانند این گواهینامه را کسب کنند. تمام افراد علاقه‌مند می‌توانند دستورالعمل‌های شرکت را در مطالب دوره پیدا کنند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کسی که به دنبال بهبود دویدن خود و یادگیری ارزیابی تکنیک یا فرم دیگران است.