پیلاتس مت - بخش 2: گواهینامه مربی، استفاده از وسایل و غیره

آنچه یاد خواهید گرفت:

• درک اصول تمرینات پیلاتس و چگونگی پیاده‌سازی وسایل 
• یادگیری اصول استفاده از حلقه پیلاتس و کش مقاومتی تخت
• یادگیری چگونگی کمک وسایل به تقویت هسته بدن
• تجزیه حرکات برای درک بهتر اینکه کدام بخش از حرکت می‌تواند از وسایل بهره ببرد.

پیش نیازهای دوره

• برای درک کامل مفاهیم و اصول کلاس و برنامه، گذراندن دوره پیلاتس 1 ضروری است.
• این برنامه از کش مقاومتی تخت و حلقه پیلاتس استفاده می‌کند.

توضیحات دوره

این گواهینامه پیشرفته پیلاتس مت 2 برای مدرسانی طراحی شده است که به دنبال گسترش دامنه آموزش خود با افزودن استفاده از کش مقاومتی تخت و حلقه پیلاتس به کلاس‌ها و جلسات تمرینی خود هستند. این دوره با تکیه بر اصول اساسی پیلاتس، تکنیک‌های جدیدی را برای بهبود اثربخشی تمرینات پیلاتس معرفی می‌کند و بر افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و راستای بدن از طریق تمرینات هدفمند مقاومتی و ثبات‌دهنده تمرکز دارد.

شرکت‌کنندگان خواهند آموخت که چگونه از کش مقاومتی تخت و حلقه پیلاتس برای اصلاح حرکات برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی استفاده کنند، به طوری که تمرینات برای مبتدیان قابل دسترس باشد و در عین حال چالش‌های بیشتری را برای هنرجویان پیشرفته فراهم کند. این دوره شامل پیشرفت‌ها و پسرفت‌های مفصل تمرینات کلاسیک پیلاتس است و اطمینان می‌دهد که مدرسان می‌توانند برنامه‌های تمرینی را مطابق با نیازهای خاص مشتریان خود تنظیم کنند. مدرسان همچنین خواهند آموخت که چگونه این ابزارها می‌توانند با حمایت از درگیری و کنترل صحیح عضلات، به پیشگیری از آسیب و توانبخشی کمک کنند.

در پایان این دوره، شرکت‌کنندگان مهارت و اعتماد به نفس لازم برای طراحی کلاس‌های پیلاتس پویا و تعاملی را خواهند داشت که به طور یکپارچه این ابزارها را در خود جای می‌دهند و سطح جدیدی از چالش و تعامل را برای مشتریان فراهم می‌کنند. این گواهینامه برای مدرسانی ایده‌آل است که به دنبال بهبود تطبیق‌پذیری در آموزش و ارتقای کلاس‌های خود با تکنیک‌های آموزشی نوآورانه و مؤثر هستند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مدرسان پیلاتس، کوچ‌ها، مدرسان شخصی یا هر کسی که می‌خواهد دانش پیلاتس خود را به سطح بالاتری برساند.