حکمت باستان برای دنیای مدرن با سخنران Prince Ea

"حکمت باستانی برای دنیای مدرن" به گذشته نگاه می‌کند تا شما بتوانید به زندگی سالم‌تر، شادتر و متعادل‌تری در آینده چشم بدوزید.

چشمان خود را ببندید و دنیایی بدون آسایش، بدون ماشین، بدون تهویه مطبوع، بدون رسانه‌های اجتماعی و بدون هیچ گونه آسانی را تصور کنید. مطمئناً، زندگی بدون پزشکی و فناوری پیشرفته میلیون‌ها بار سخت‌تر و خطرناک‌تر خواهد بود. اما از بیماری‌هایی که امروزه جوامع توسعه‌یافته را آزار می‌دهند (بیماری‌های ناشی از بی‌تحرکی، غذاهای فرآوری‌شده، حتی تنهایی) نیز اجتناب می‌کردیم. به یقین، اگر کمی بیشتر شبیه گذشتگان زندگی می‌کردیم، احتمال زیادی وجود داشت که شادتر، کمتر پریشان، متعادل‌تر و با خودمان هماهنگ‌تر باشیم.

اما دقیقاً این به چه معناست؟ چگونه می‌توانیم توصیه‌ها و تکنیک‌هایی که قرن‌ها دوام آورده‌اند را برای کشف دوباره معنای انسان بودن اعمال کنیم؟ آیا روزه‌داری، پیاده‌روی و گذراندن وقت در طبیعت واقعاً می‌تواند حال ما را بهتر کند؟ حالتِ فلو (جریان ذهنی) چیست؟ روابط یا فقدان آنها چگونه بر سلامت جسمی تأثیر می‌گذارند؟ و چه درس‌هایی می‌توان از سالم‌ترین و شادترین جوامع امروزی درباره راز زندگی خوب آموخت؟

با 10 قسمت از مجموعه "حکمت باستانی برای دنیای مدرن" به این سوالات و موارد بیشتری پاسخ دهید. در مجموعه‌ای از مصاحبه‌های تخصصی که توسط هنرمند و سخنران انگیزشی، Prince EA، اجرا می‌شود، شرکت کنید. شما:

• مناطق آبی "blue zones": مناطقی که مردم در آن سالم‌ترین هستند و طولانی‌ترین عمر را دارند. بررسی خواهید کرد تا دریابید که چرا ساکنان آن‌ها اینقدر خوب زندگی می‌کنند.
• فواید سلامتی پیاده‌روی و اتصال هدفمند به زمین را کشف خواهید کرد.
• رژیم غذایی خود را تحلیل خواهید کرد تا بتوانید بهتر غذا بخورید و به طور کلی احساس بهتری داشته باشید.
• چگونگی ایجاد و حفظ روابط پایدار و معنادار را خواهید فهمید.
• حالت‌های فلو ("flow states")، حمام درجنگل ("forest bathing")، مدیتیشن تانترا و تفکر سپاسگزارانه را کشف خواهید کرد.
• و خیلی چیزهای دیگر

"حکمت باستانی برای دنیای مدرن" رویکردی سرگرم‌کننده، تعاملی و عملی دارد که فراتر از گوش دادن و یادداشت‌برداری می‌رود. از طریق تکالیف خانگی که با دقت طراحی شده و در پایان هر قسمت به شما ارائه می‌شود، می‌توانید از لحظه‌ای که دکمه پخش را می‌زنید، شروع به ایجاد عادت‌های خوب کنید. با پیشرفت در دوره، به اهداف و نقاط عطف کلیدی دست یابید. تکنیک‌های مدیتیشن، تمرین‌های پیاده‌روی و برنامه‌های غذایی خاص را تست کنید. و با درک واقعی از آنچه برای شما مفید است و آنچه نیست، از این دوره خارج شوید. "حکمت باستانی برای دنیای مدرن" یک رویکرد یکسان برای همه ارائه نمی‌دهد، بلکه دانش و ابزارهای لازم را در اختیار شما قرار می‌دهد تا یک زندگی ساده‌تر، متعادل‌تر و "کم‌آسایش‌تر" بسازید.

از جهان‌های کهن تا مناطق آبی

"حکمت باستانی برای دنیای مدرن" به گذشته نگاه می‌کند تا شما بتوانید به زندگی سالم‌تر، شادتر و متعادل‌تری در آینده چشم بدوزید. بر جهان باستان و مردمی که در آن زندگی می‌کردند تمرکز کنید. آن‌ها چگونه زندگی می‌کردند؟ و مهم‌تر از آن، درباره چگونگی زندگی خود چه فکر می‌کردند، چه می‌نوشتند و چه می‌گفتند؟ در طول 10 قسمت، شما به بررسی فلسفه‌های چینی، هندی، بومیان آمریکا، مصری و یونانی می‌پردازید و از آن‌ها الهام خواهید گرفت. شما با متفکران مشهوری مانند سقراط، سنکا و لوتر استندینگ بیر آشنا خواهید شد. و طیف وسیعی از تکنیک‌های قدیمی را کشف خواهید کرد که کاربردهای مدرن قدرتمندی دارند.

البته این تمام ماجرا نیست. در حالی که تمام هدف این مجموعه الهام گرفتن از گذشتگان است، شما همچنین نگاهی به برخی از جوامع معاصر خواهید داشت که به عنوان "مناطق آبی" شناخته می‌شوند و طبق حکمت باستانی در ایتالیا، ژاپن و حتی کالیفرنیا "پرانرژی و شکوفا" هستند. ببینید چه چیزی آن‌ها را به حرکت درمی‌آورد، از غذاهایی که می‌خورند گرفته تا روابطی که با یکدیگر دارند و عاداتی که هر روز تمرین می‌کنند. تحقیقات پیشرفته‌ای را که حول محور آن‌ها و با الهام از آن‌ها انجام شده است، بررسی کنید. و با جوامع باستانی و معاصر به عنوان نقطه مرجع خود بیاموزید تا فرآیندی را برای بهبود زندگی خود آغاز کنید.

حکمت باستانی از متخصصان مدرن

Prince EA، اگرچه در سرتاسر دوره در مرکز توجه قرار دارد، تنها متخصصی نخواهد بود که با او ملاقات خواهید کرد. شما با طیف وسیعی از متخصصان، از جامعه‌شناسان گرفته تا ورزشکاران، خواهید نشست که درباره موضوعاتی با شما صحبت می‌کنند که تمام عمر خود را صرف فکر کردن و مطالعه آن‌ها کرده‌اند. از برخی از بهترین، درخشان‌ترین و باتجربه‌ترین افراد بیاموزید که چگونه می‌توانید:

• سبک زندگی فعالی داشته باشید. سبک زندگی قرن بیست و یکم فوق‌العاده بی‌تحرک است اما نگران نباشید. کمی بیشتر پیاده‌روی کردن هر روز می‌تواند شگفتی ایجاد کند. با Francis Sanzaro درباره تکنیک‌های "اتصال هدفمند به زمین" صحبت کنید تا ببینید چگونه می‌توانید نه تنها بیشتر راه بروید، بلکه معنادار و جامع نیز راه بروید.
• بهتر غذا بخورید. فقط آنچه می‌خوریم مهم نیست؛ بلکه دفعات آن نیز مهم است. قبل از اینکه سعی کنید بفهمید کدام برنامه روزه‌داری برای شما منطقی‌تر است، با Shawn Stevenson درباره فواید روزه‌داری در سطح مولکولی و فیزیولوژیکی گفتگو کنید.
• با طبیعت ارتباط برقرار کنید. تنها جنگل‌هایی که امروزه ما را احاطه کرده‌اند از بتن ساخته شده‌اند. با این حال، طبیعت و مهم‌تر از آن، یک ارتباط قوی با آن می‌تواند فضایی خاص باشد. برای یادگیری درباره جنگل‌نوردی درمانی، یک تکنیک محبوب ژاپنی برای کاهش استرس، دوباره با Francis Sanzaro ارتباط برقرار کنید.
• عملکرد را بهبود بخشید. اگر در حالت فلو ("flow state") قرار گرفته باشید، می‌توانید زمان لازم برای تسلط به یک مهارت را به نصف کاهش دهید. با صحبت با Steven Hotler، محقق عملکرد انسانی در Flow Research Collective، از نظر شیمیایی و عصبی دریابید که قرار گرفتن در حالت فلو به چه معنا است.
• روابط معنادار بسازید. تعداد کمی از چیزها مهم‌تر از روابطی هستند که داریم. قبل از یادگیری روانشناسی پشت ارتباط اجتماعی در تمام مراحل زندگی از Marisa G. Franco، اهمیت ارتباط اجتماعی و در مقابل، خطر انزوا را دریابید.
• مثبت‌تر فکر کنید. منفی‌گرایی که زمانی برای بقای انسان کلیدی بود امروزه می‌تواند آسیب زیادی به سیستم‌های بدن وارد کند. اما لازم نیست اینگونه باشد. ما چیزهای زیادی برای شکرگزاری داریم: روابط، مشاغل، سلامتی، طبیعت. با دکتر Christine Carter درباره مزایای اجتماعی و شخصی قدردانی بحث کنید.
• استراحت کنید. مدیتیشن در حال حاضر بسیار محبوب است، اما شکل‌ها و اندازه‌های بسیار متفاوتی دارد. برای بحث درباره مدیتیشن تانترا به طور خاص، با استفاده از تجربیات آکادمیک و شخصی او در مورد قدرت این تکنیک باستانی آرامش، با دکتر Sadhvi Bhagawati Saraswati بنشینید.

با افرادی آشنا شوید که روی روانشناسی روابط کار می‌کنند، دوندگانی که با دنیای طبیعی اطراف خود ارتباط برقرار می‌کنند، و متخصصان علوم اعصاب که جریان را برای ارزیابی عملکرد انسانی تست و بازآزمایی می‌کنند. در "حکمت باستانی برای دنیای مدرن"، این گروه متنوع از متخصصان با ارائه یک نقشه راه برای تجربه زندگی آنگونه که باید تجربه شود، بدون هیچ گونه مزاحمتی، به شما کمک می‌کنند تا به خودتان کمک کنید.