مسترکلاس مدیریت استرس و اضطراب در عمل با دکتر الکساندرا سولومون
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
اضطراب در همه جا حضور دارد، اما خبر خوب این است که میتوانید از این احساس چالشبرانگیز بهره ببرید تا اهدافتان را روشنتر کنید و حتی بر آنها فائق آیید. در این سری اصلی، دکتر آلیکساندرا سولومون — روانشناس بالینی مجاز، استاد، میزبان پادکست و نویسنده پرفروش در کنار شما است تا به تبدیل اضطراب به یک همراه قوی کمک کند. بیاموزید چگونه با بدن خود ارتباط مجدد برقرار کنید، مقاومت در برابر سندرم ایمپاستر (Impostor Syndrome) را تمرین کنید، استرسهای روزمرهای که از دستگاههایمان بر ما تحمیل میشود را مدیریت نمایید و موارد دیگر.
قسمتها
ابزارهای اضطراب شما
با بازتعریف اضطراب به عنوان منبع غنی از اطلاعات و انگیزه، آرامش و اعتمادبهنفس بیشتری بدست آورید. با بدنتان ارتباط مجدد برقرار کنید، مراسم روزمره کاهش استرس را بپذیرید، با سندرم ایمپاستر و بهرهوری مسموم مبارزه کنید، و هنر پذیرش رادیکال را فراگیرید.
مسترکلاس مدیریت استرس و اضطراب در عمل با دکتر الکساندرا سولومون
-
ابزارهای اضطراب شما None
مشخصات آموزش
مسترکلاس مدیریت استرس و اضطراب در عمل با دکتر الکساندرا سولومون
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/14
- سطح دوره:
- تعداد درس:1
- مدت زمان :00:47:49
- حجم :1.76GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 02:00:38
- تعداد درس: 27
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 04:00:26
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:57:58
- تعداد درس: 29
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 39:24
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 04:52:39
- تعداد درس: 73
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 0:12:06
- تعداد درس: 8
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 1:48:18
- تعداد درس: 16
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی