سیو نیم تائو - بخش 1 - روش چو شونگ تین از وینگ چون

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یادگیری مبانی سیو نیم تائو - روش چو شونگ تین
• رسیدن به ذهن‌آگاهی و آرامش از طریق وینگ چون
• یادگیری مهارت‌های جدید هنرهای رزمی برای دفاع شخصی
• بهبود سلامتی (وضعیت بدن و ستون فقرات) و پیدا کردن قدرت درونی

توضیحات دوره

این دوره، دوره‌ی ابتدایی سیو نیم تائو است که پیش‌نیاز تمامی دوره‌های آینده می‌باشد. این دوره شامل تمام ایده‌های ضروری است که پایه‌گذاری این روش منحصر به فرد از وینگ چون درونی است، همانطور که توسط استاد بزرگ چو شونگ تین آموزش داده شده است.

به همین دلیل، این دوره به تمام افرادی که به این روش علاقه‌مند هستند، صرف نظر از پیش‌زمینه‌ی آموزشی در وینگ چون یا هنرهای رزمی دیگر (از افراد کاملا مبتدی تا افراد حرفه‌ای و مدرسان با تجربه در دیگر انواع وینگ چون)، توصیه می‌شود.

توضیح درباره سیو نیم تائو - بخش 1

این بخش شامل کل توالی فرم سیو نیم تائو و ویدئوهای دقیق درباره‌ی داشتن وضعیت صحیح و ساختارهای هر حرکت می‌باشد.

تمرین‌های مدیتیشن ایستاده

این تمرین‌ها روش منحصر به فرد و ساده‌ای برای ورود به جنبه‌ی ارتباط ذهن و بدن در این تمرین درونی هستند که منجر به رسیدن به سطح عمیقی از ذهن‌آگاهی، تمرکز و آرامش سیستم عصبی می‌شوند.

ابزارهای بنیادی مهم

ابزارهایی برای این روش که آن را نسبت به روش‌های دیگر وینگ چون متمایز می‌کند:

• تایگونگ (فعال‌سازی عضلات مرکزی عمقی و مصورسازی‌ها و قیاس‌های ذهنی برای کمک به درک بهتر کاربرد آن)
• سنگ (هم‌راستایی و ایده‌ی «بالا رفتن» و رها کردن تنش در اطراف ستون فقرات که «سوئیچ روشن» جنبه‌ی درونی است)
• هم‌راستایی وضعیت صحیح (و کاربرد آن در وینگ چون که منجر به آرامش عمیق و در نهایت تسکین دردهای عضلانی و تعادل سیستم اسکلتی-عضلانی می‌شود)
• آرامش همراه با ذهن‌آگاهی و ایده‌ی «قراردهی» (که تفاوت‌های میان تصورهای رایج از آرامش در هنرهای کنگ‌فو درونی و چگونگی کاربرد ملموس آن در این روش را توضیح می‌دهد که منجر به باز شدن مفاصل می‌شود)
• ایده‌ی درونی پشت اصل اساسی وینگ چون از خط مرکزی و مثلث‌سازی و پرده‌برداری از تفسیرهای غلط از این مفاهیم مهم 
• نیروی آرنج و زانو و روش‌های صحیح تنظیم کمربند شانه برای ارتباط بین بدن و دست‌وپا

تولید قدرت

درباره اینکه چگونه ایده‌ها و ابزارهای آموخته شده مانند نیروی آرنج را در هر بخش از فرم به کار بگیرید، چگونه یک شریک تمرینی می‌تواند در هر حرکت فرم SNT مقاومت کند، چگونه بازخورد را از تجربه کسب کنیم، به دنبال چه احساسی باشید و غیره، ویدئوهای دقیق دریافت کنید. این ویدئوها حتی برای افرادی که شریک تمرینی ندارند، بسیار مفید هستند، زیرا به شما کمک می‌کند بفهمید چگونه می‌توانید یک فرد بدون سابقه وینگ چون مانند یک دوست، همسر یا عضو خانواده را برای اعمال مقاومت در حرکات خود راهنمایی کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افراد مبتدی در وینگ چون
• افرادی که به هنرهای رزمی درونی علاقه‌مندند.
• افرادی که می‌خواهند بدن و ذهن را متصل کنند.
• مدیتیشن‌کنندگان