تعادل کار و زندگی: خود را در اولویت قرار دهید

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یاد بگیرید آنچه را واقعاً برای شما مهم است، شناسایی و اولویت‌بندی کنید، تا بتوانید درک روشنی از حوزه‌هایی از زندگی خود بدست آورید که ممکن است باعث کم‌توجهی به سایر بخش‌ها شده باشند. 
• مهارت‌های مدیریت زمان خود را تقویت کنید تا بتوانید برنامه‌های کارآمد ایجاد کنید، اهداف واقع‌بینانه تعیین کنید و بهره‌وری خود را به حداکثر برسانید.
• استراتژی‌ها و ابزارهای اثبات‌شده برای بهبود بهره‌وری خود را کشف کنید تا بتوانید با تلاش کمتر، کارهای بیشتری را انجام دهید.
• توانایی‌های سازمانی قوی برای نظم دادن به زندگی خود و حفظ یک رویکرد ساختاریافته در انجام تسک‌ها و مسئولیت‌های خود را توسعه دهید.
• توانایی تعیین و حفظ مرزهای سالم در روابط شخصی و حرفه‌ای خود را بدست آورید و بدون احساس گناه، از سلامت خود اطمینان حاصل کنید.
• تکنیک‌های مدیریت موثر سطوح انرژی، احساسات و سلامت روانی خود را بیاموزید تا بتوانید زندگی متعادل و رضایت‌بخشی را رهبری کنید.

توضیحات دوره

آیا از فشارهای زندگی روزمره خود احساس استرس و درماندگی می‌کنید؟ آیا برای یافتن هماهنگی بین مسئولیت‌های شخصی و حرفه‌ای خود تلاش می‌کنید؟

ناگزیر است که دست و پنجه نرم کردن با تعهدات متعدد، ایجاد تعادل بین کار، خانواده، سلامتی و علایق شخصی را دشوار می‌کند. اما نادیده گرفتن خود، سرمایه‌گذاری بیش از حد در کار، یا زندگی بدون اهداف بلندمدت روشن می‌تواند شما را در معرض مجموعه‌ای از چالش‌ها از جمله فرسودگی شغلی، مشکلات سلامتی، وخیم شدن روابط، کاهش بهره‌وری، توقف رشد شخصی و نارضایتی کلی از زندگی قرار دهد.

پس راه حل چیست؟ مسلح به یک استراتژی سنجیده و ابزارهای عملی برای پیاده‌سازی، می‌توانید تسلط به زمان، انرژی و اولویت‌های خود را بازپس بگیرید. در واقع، با کمک بهترین شیوه‌های توسعه فردی، سازماندهی، روانشناسی و موارد دیگر، این دوره طراحی شده است تا مجموعه‌ای ارزشمند از ابزارها را به شما ارائه دهد.

• یاد بگیرید آنچه را واقعاً برای شما مهم است، شناسایی و اولویت‌بندی کنید، تا بتوانید درک روشنی از حوزه‌هایی از زندگی خود بدست آورید که ممکن است باعث کم‌توجهی به سایر بخش‌ها شده باشند. 
• مهارت‌های مدیریت زمان خود را تقویت کنید تا بتوانید برنامه‌های کارآمد ایجاد کنید، اهداف واقع‌بینانه تعیین کنید و بهره‌وری خود را به حداکثر برسانید.
• استراتژی‌ها و ابزارهای اثبات‌شده برای بهبود بهره‌وری خود را کشف کنید تا بتوانید با تلاش کمتر، کارهای بیشتری را انجام دهید.
• توانایی‌های سازمانی قوی برای نظم دادن به زندگی خود و حفظ یک رویکرد ساختاریافته در انجام تسک‌ها و مسئولیت‌های خود را توسعه دهید.
• توانایی تعیین و حفظ مرزهای سالم در روابط شخصی و حرفه‌ای خود را بدست آورید و بدون احساس گناه، از سلامت خود اطمینان حاصل کنید.

این دوره فقط در مورد کسب دانش نیست؛ بلکه در مورد به کار بستن آن دانش است. از طریق تمرین‌های عملی، تعیین اهداف شخصی‌سازی‌شده و پشتیبانی مداوم، شما یک برنامه متناسب برای بدست گرفتن کنترل زندگی خود ایجاد خواهید کرد. با شرکت در این دوره، دسترسی فوری به محتوای آموزشی جامعی خواهید داشت که علاوه بر فیلم‌ها، شامل چندین کتاب الکترونیکی (در قالب pdf) نیز می‌شود. این دوره برای متخصصان پرمشغله عالی است و می‌توانید آن را با سرعت و در زمان دلخواه خود تکمیل کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• متخصصان: افرادی که به دنبال ایجاد تعادل بین زندگی کاری و شخصی خود و در عین حال حفظ عملکرد بالا در مشاغل خود هستند.
• کارآفرینان: صاحبان مشاغل و کارآفرینانی که قصد دارند خواسته‌های کسب و کار خود را با رفاه شخصی متعادل کنند.
• افرادی که سطوح بالایی از استرس و فرسودگی شغلی را تجربه می‌کنند و به دنبال استراتژی‌هایی برای بازیابی تعادل در زندگی خود هستند.
• علاقه‌مندان به توسعه فردی و خودسازی، با تمرکز بر دستیابی به یک زندگی متعادل و رضایت‌بخش
• والدینی که به دنبال ایجاد تعادل بین مسئولیت‌های خانوادگی خود با آرزوهای شخصی و شغلی هستند.
• هر کسی که از تعلل و عدم کارایی خود درمانده است.
• هر کسی که به دنبال بهبود بهره‌وری و دستیابی کارآمد به اهداف خود است.
• هر کسی که به دنبال استراتژی‌هایی برای مراقبت بهتر از خود و مدیریت استرس خود است.