همدلی روزمره در محل کار: برای یک دفتر روانی سالم

تسلط به همدلی در محل کار، راهکارهای عملی را برای ساختن یک محیط کاری حمایتی و سالم از نظر ذهنی ارائه می‌دهد.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• اهمیت همدلی برای سلامت روان را درک کنید: بینشی در مورد اینکه چگونه همدلی می‌تواند سلامت روان را در محیط کار بهبود بخشد، کسب کنید.
• مهارت‌هایی برای مسئولیت‌پذیری در قبال سلامت روان خود توسعه دهید: بیاموزید که چگونه مسئولیت شخصی در قبال سلامت روان، بهره‌وری و روابط را بهبود می‌بخشد.
• به تکنیک‌های همدلی برای پیشگیری از استرس و فرسودگی شغلی مسلط شوید: علائم اولیه استرس و فرسودگی شغلی را تشخیص دهید و استراتژی‌های همدلی محور را برای پیشگیری از آن‌ها اعمال کنید.
• یک محیط کار سالم از نظر روانی و همدلانه بسازید: بیاموزید که چگونه همدلی را در رهبری پرورش دهید و فرهنگ محیط کاری ایجاد کنید که سلامت روان را در اولویت قرار دهد.

پیش نیازهای دوره

• این دوره نیازی به تجربه یا دانش قبلی ندارد. این دوره برای همه سطوح کارکنان طراحی شده است و برای هر کسی که به دنبال بهبود مهارت‌های همدلی خود، درک سلامت روان در محیط کار و کمک به ایجاد یک فرهنگ حمایتی در دفتر است، مناسب است.

توضیحات دوره

"همدلی روزمره در محل کار: برای یک دفتر روانی سالم" یک دوره جامع است که برای تجهیز کارمندان در تمامی سطوح با مهارت‌های ضروری برای پرورش همدلی و ایجاد یک محیط کار روانی سالم طراحی شده است. این دوره به بررسی اصول اساسی همدلی، نقش حیاتی آن در سلامت روان و چگونگی مسئولیت‌پذیری در قبال خوبی خود و همکاران می‌پردازد.

در طول این دوره، شما خواهید آموخت:

• اهمیت همدلی برای سلامت روان: اهمیت همدلی در ارتقای سلامت روان در محیط کار را درک کنید و دریابید که چگونه مستقیماً بر بهره‌وری، ارتباطات و پویایی کلی تیم تأثیر می‌گذارد.
• پذیرش مسئولیت برای سلامت روان: مسئولیت فردی در سلامت روان را بررسی کنید و کشف کنید که چگونه همدلی می‌تواند به ایجاد فرهنگ حمایت و درک متقابل در بین همکاران کمک کند.
• پیشگیری از استرس و فرسودگی شغلی با همدلی: بیاموزید که چگونه علائم اولیه استرس و فرسودگی شغلی را شناسایی کنید و استراتژی‌های مبتنی بر همدلی را برای کاهش این چالش‌ها قبل از تشدید آنها اعمال کنید.
• ایجاد فرهنگ همدلانه در محل کار: استراتژی‌های عملی برای ادغام همدلی در تیم یا فرهنگ شرکت خود بدست آورید و یک محیط امن و حمایتی برای همه ایجاد کنید.

تا پایان دوره، شما ابزارهای عملی را برای شناسایی چالش‌های سلامت روان در خود و دیگران، بهبود ارتباطات تیمی و کاهش استرس و فرسودگی توسعه خواهید داد. شما با دانش و تکنیک‌های لازم برای کمک فعال به ایجاد یک دفتر روانی سالم تجهیز خواهید شد و به یک دارایی ارزشمند برای هر سازمان تبدیل خواهید شد.

این دوره برای متخصصانی که می‌خواهند مهارت‌های رهبری خود را بهبود دهند، روابط بین فردی را بهبود بخشند و فرهنگی مثبت در محل کار ایجاد کنند، ایده‌آل است. چه شما بخواهید بهبود روانی شخصی خود را انجام دهید و چه محیطی حمایتی و پربازده برای تیم‌ خود بسازید، این دوره بینش‌ها و مهارت‌های لازم را برای دستیابی به اهدافتان ارائه می‌دهد.

اکنون شرکت کنید تا محیط کار خود را به یک فضای همدلانه و روانی سالم تبدیل کنید که در آن همه بتوانند پیشرفت کنند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کارمندان در تمامی سطوح: چه شما تازه کار را آغاز کرده‌ باشید و چه یک متخصص با تجربه باشید، این دوره به شما کمک می‌کند اهمیت همدلی را در محل کار درک کنید و ابزارهای لازم برای اعمال آن را به صورت روزمره به شما می‌دهد.
• مدیران و رهبران: بیاموزید چگونه همدلی را در سبک رهبری خود بگنجانید و فرهنگ مراقبت و درک را در تیم خود ترویج دهید.
• متخصصان منابع انسانی و حامیان تندرستی: دانش خود را برای حمایت بهتر از سلامت روان و رفاه کارکنان افزایش دهید.
• هرکسی که علاقه‌مند به بهبود پویایی محل کار است: چه به دنبال بهبود سلامت روان خود باشید و چه به دنبال بهبود ارتباطات تیمی، این دوره مهارت‌ها و استراتژی‌های مورد نیاز برای ایجاد یک محیط کاری حمایتی را در اختیار شما قرار می‌دهد.