به مهارت‌های ارتباطی بر اساس سبک‌های دلبستگی مسلط شوید

سبک‌های دلبستگی را درک کنید و مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید و روابط قوی‌تر و رضایت‌بخش‌تری بسازید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• مبانی دلبستگی، نیازهای شخصیتی شما و چگونگی تأثیرگذاری آن بر ارتباطات را درک کنید.
• سبک دلبستگی امن-نگران‌کننده (AP): زخم‌های اصلی، الگوهای عاطفی و سبک ارتباطی را بررسی کنید.
• سبک دلبستگی اجتنابی-دوری‌کننده (DA): زخم‌های اصلی، الگوهای عاطفی و سبک ارتباطی را بیاموزید.
• سبک دلبستگی ترسناک-اجتنابی (FA): زخم‌های اصلی، الگوهای عاطفی و سبک ارتباطی را شناسایی کنید.

پیش نیازهای دوره

• هیچ پیش‌نیازی لازم نیست.

توضیحات دوره

سبک‌های دلبستگی نقش قابل توجهی در چگونگی تعامل افراد با دیگران و برقراری ارتباط در روابط دارند. این سبک‌ها در دوران کودکی و بر اساس تعاملات ما با مراقبان اصلی شکل می‌گیرند. چهار سبک اصلی دلبستگی مانند امن-نگران‌کننده (AP)، اجتنابی-دوری‌کننده (DA) و ترسناک-اجتنابی (FA) وجود دارند. درک این سبک‌ها می‌تواند به ما در ناوبری عادات ارتباطی خود و بهبود روابط‌ ما کمک کند.

این دوره، رابطه بین ارتباطات و الگوهای عاطفی را در زمینه سبک‌های دلبستگی مورد بررسی قرار می‌دهد. ارتباطات نقش حیاتی در چگونگی بیان احساسات، نیازها و خواسته‌های افراد در روابط ایفا می‌کند. با درک چگونگی تأثیر سبک‌های دلبستگی بر ارتباطات، می‌توانیم بینش بهتری از رفتارهای خود کسب کنیم و توانایی خود برای برقراری ارتباط با دیگران را بهبود دهیم.

در پایان این دوره، شما درک عمیق‌تری از چگونگی تأثیر سبک‌های دلبستگی بر ارتباطات و الگوهای عاطفی خواهید داشت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه سبک‌های دلبستگی و سبک‌های ارتباطی مربوطه آنها را شناسایی کنید، همچنین چگونه الگوهای عاطفی خود را در روابط شناسایی و ناوبری کنید. این دانش به شما این قدرت را می‌دهد که ارتباطات سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری با دیگران پرورش دهید.

مفاهیم کلیدی درس:

• سبک‌های دلبستگی در دوران کودکی و بر اساس تعاملات با مراقبان اصلی شکل می‌گیرند.

• درک سبک‌های دلبستگی می‌تواند به بهبود عادات ارتباطی و افزایش روابط کمک کند.

• یادگیری در مورد ویژگی‌های اصلی هر سبک دلبستگی به ما کمک می‌کند که با موفقیت الگوهای عاطفی را در روابط ناوبری کنیم.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• یادگیرندگان بزرگسال که با بررسی زخم‌های اصلی، الگوهای عاطفی و رفتارها از منظر نظریه دلبستگی به دنبال بهبود روابط خود (به‌ویژه رابطه با خودشان) در زندگی هستند.