تسلط به مدیریت زمان - انجام کارهای بیشتر، استرس کمتر

کنترل زمان خود، لیست انجام کارهای خود و کلافگی خود را به عهده بگیرید، یاد بگیرید چگونه همه کارها را بدون استرس انجام دهید.

آنچه یاد خواهید گرفت

• استراتژی ها، تکنیک ها و ترفندهای مدیریت زمان و بهره وری را کشف کرده و به کار بگیرید.
• موانعی که اجازه نمی دهند شما بیشترین بهره وری ممکن را داشته باشیدرا شناسایی و حل کنید.
• از تمایلات و ویژگی های طبیعیتان به نفع خود استفاده کنید تا زمان و بهره وری خود را بهینه کنید.
• یک سیستم بهره وری شخصی بسازید.
• از تنها سیستم مورد اعتماد خود برای جمع آوری و مدیریت وظایف خود استفاده کنید.
• به طور موثر اولویت بندی کنید تا مطمئن شوید روی چیزهای درستی و در زمان درست کار می کنید.
• اهداف روزانه، هفتگی و طولانی مدت خود را برای صرفه جویی در زمان و کاهش استرس برنامه ریزی کنید.
• از تک وظیفه ای بودن (single-tasking)، بلوک بندی زمان، مستندسازی و وقفه ها برای تمرکز موثرتر روی کار استفاده کنید.

پیش نیازهای دوره

• سواد عمومی کامپیوتر (توانایی استفاده از spreadsheet ها و اسناد، توانایی دانلود یک اپلیکیشن روی موبایل و غیره) داشته باشید.
• به افزایش بهره وری علاقه مند باشید تا بتوانید آنچه دوست دارید را بیشتر انجام دهید و آنچه کمتر دوست دارید را کمتر انجام دهید.
• برای انجام کار آماده باشد تا تعادل کار و زندگی خود را تغییر داده و متحول کنید.

توضیحات دوره

آنچه در این دوره خواهید دید:

• به تکنیک ها، استراتژی ها، نکات و ترفندهایی مسلط شوید تا همه کارها را بدون استرس انجام دهید.
• یک سیستم بهره وری شخصی بسازید تا احساس کنید در صدر آن هستید و واقعا در صدر آن باشید.
• یک سیستم لیست وظیفه (برای کار و خانه) ایجاد و حفظ کنید که در آن هیچ چیز فراموش نمی شود و نادیده گرفته نمی شود، این موضوع به مغز شما این امکان را می دهد تا روی کار تمرکز کنید، به جای اینکه سعی کنید کارهای لیست خود را به خاطر بسپارید.
• تکنیک های ساده ای را برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی ها پیاده سازی کنید.
• چارچوب های اولویت بندی را برای تصمیم گیری ها و وظایف به کار بگیرید تا اولویت بندی و تصمیم گیری کارآمدتر و موثرتر داشته باشید.
• یاد بگیرید به چیزهای درست بله (و نه!) بگویید.
• یاد بگیرید چگونه در شب، آخر هفته ها و تعطیلات ارتباط خود را قطع کنید و واقعا انرژی خود را تجدید کنید. (بدون عواقب منفی)

به طور خلاصه، شما کارهای بیشتری را با استرس کمتر انجام خواهید داد.

به طور ویژه، این دوره موارد زیر را پوشش می دهد:

• موانع رایج برای بهره وری (و اینکه چگونه با آن ها مبارزه کنید!)
• بهره وری شخصی - چگونه از تمایلات طبیعیتان به نفع خود استفاده کنید.
• مدیریت وظیفه - چگونه بدون اتکا به حاظفه خود، پیگیر همه چیز باشیم؟
• اولویت بندی - چگونه مطمئن شویم روی چیزهای درستی در زمان درست کار می کنیم؟
• برنامه ریزی - چگونه چند لحظه الان به مقدار زیادی در زمان خود آینده شما صرفه جویی می کند.
• تمرکز - چگونه تمرکز را افزایش داده و تاثیر حواس پرتی ها را به حداقل برسانیم؟

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کارمندان یا والدان شاغل که احساس نامرتبی یا کلافگی دارند یا در زمان کم باید کارهای زیادی انجام دهند.
• مدیران و مدیران اجرایی که می خواهند یاد بگیرند کار خود را مدیریت کنند و رهبران موثری نیز در عین حال باشند.
• افرادی که در ایجاد تعادل درست در زندگی خود مشکل دارند.
• این دوره برای کسی که شغلی دارد که باید از روی عادت انجام شود و در طول روز خود مختاری زیادی به کار نمی گیرد یا کسی که سیستمی دارد که در حال حاضر برایش خوب کار می کند، مناسب نیست.