گواهینامه کوچ رژیم غذایی و تغذیه - مبتدی تا پیشرفته
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
با کمک این دوره به کوچ تغذیه تبدیل می شوید. شما برنامه های غذایی برای رشد عضلات و کاهش چربی ایجاد می کنید، یک کسب و کار در رژیم غذایی تناسب اندام راه اندازی می کنید و متخصص سلامت می شوید.
آنچه یاد خواهید گرفت
- دریافت گواهینامه CPD خود
- طراحی رژیم های کاهش وزن و عضله ساز
- کمک به دیگران در کاهش چربی و عضله سازی
- ارزیابی مشتریان و تعیین سطوح تناسب اندام
- درک اصول تغذیه مناسب
- ایجاد و رشد یک کسب و کار کوچینگ (آنلاین یا حضوری)
پیش نیازهای دوره
- تمایل به کمک و انگیزه دادن به دیگران برای تغذیه سالم و صحیح
- اشتیاق به تغذیه
توضیحات دوره
شما می آموزید که چگونه به کوچ رژیم غذایی تبدیل شوید، با مشتریان کار کنید و کسب و کار کوچینگ خود در تناسب اندام را رشد دهید.
مدرس فلیکس هاردر، مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه می باشد. دوره «گواهینامه کوچ رژیم غذایی و تغذیه»، برای کسی طراحی شده که می خواهد دیگران را در مورد رژیم غذایی - خواه برای کاهش وزن، عضله سازی یا تغذیه سالم - راهنمایی کند.
در این دوره شما را با روند گام به گام تبدیل شدن به متخصص تغذیه آشنا خواهیم کرد. شما همه مواردی را که باید در مورد اصول برنامه غذایی خوب بدانید و اینکه چگونه خودتان آن را برای خود یا مشتریان خود ایجاد کنید، یاد خواهید گرفت.
تحقیق و جمع آوری تمام دانشی که برای کوچینگ دیگران نیاز دارید زمان زیادی می برد، بنابراین این دوره را به عنوان یک برنامه کامل ایجاد کردیم تا همه مواردی که در مورد رژیم غذایی و تناسب اندام باید بدانید را به شما آموزش دهیم:
- تئوری تغذیه (کالری ها، درشت مغذی ها، ریز مغذی ها و غیره)
- برنامه ریزی غذایی (ایجاد رژیم های غذایی برای کاهش وزن و عضله سازی)
- کار با مشتریان (ارزیابی عادات غذایی آن ها و کمک به آن ها برای دستیابی سریع به نتایج)
گواهینامه رژیم غذایی و تغذیه فقط برای حرفه ای ها نیست، بلکه برای مبتدیانی است که می خواهند سطح تناسب اندام خود را بهبود بخشند. نیازی نیست که متخصص تغذیه (تغذیه شناس) باشید یا دانشجویانی داشته باشید، بلکه تنها چیزی که برای شروع نیاز دارید علاقه به تناسب اندام است.
برنامه تغذیه برای مبتدیان از چندین ورک شیت قابل دانلود، کتاب الکترونیکی و سایر منابع قابل چاپ تشکیل شده است. اگر در دوره شرکت کنید، به همه آن ها دسترسی خواهید داشت تا بتوانید در هر مکان و در هر زمان مطالعه کنید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- کسی که علاقه مند به کوچینگ دیگران است.
- کسی که می خواهد یاد بگیرد که چگونه برنامه های غذایی و رژیم غذایی بنویسد.
- کسی که می خواهد کسب و کار تناسب اندام (آنلاین یا حضوری) خود را توسعه دهد.
گواهینامه کوچ رژیم غذایی و تغذیه - مبتدی تا پیشرفته
-
مقدمه و آنچه یاد خواهید گرفت 02:56
-
پیوستن به بحث 00:24
-
چگونه گواهینامه خود را دریافت کنید؟ 00:44
-
شناخت مدرس دوره 03:52
-
نقش ها و مسئولیت های یک کوچ رژیم غذایی 01:48
-
تغذیه چیست؟ 01:17
-
توضیح برنامه غذایی 04:20
-
توضیح کالری ها 04:43
-
توضیح درشت مغذی ها 01:20
-
پروتئین چیست؟ - توضیح 02:58
-
بدن شما به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟ 04:08
-
چربی رژیمی چیست؟ - توضیح 04:07
-
بدن شما به چه میزان چربی نیاز دارد؟ 04:47
-
کربوهیدرات ها کدامند؟ - توضیح 03:13
-
انواع مختلف کربوهیدرات ها 06:09
-
بدن شما به چند کربوهیدرات نیاز دارد؟ 03:57
-
توضیح زمانبندی غذایی 00:59
-
چه زمانی و چند بار باید پروتئین مصرف کنید؟ 04:37
-
چه زمانی و چند بار باید کربوهیدرات مصرف کنید؟ 01:52
-
چه زمانی و چند بار باید چربی مصرف کنید؟ 01:38
-
توضیح منابع غذایی 01:40
-
کیفیت پروتئین 02:42
-
کیفیت کربوهیدرات 03:13
-
کیفیت چربی 01:19
-
به من کمک کنید 00:25
-
توضیح متابولیسم انرژی 01:52
-
متابولیسم انرژی هوازی در مقابل بی هوازی 02:06
-
معرفی هضم 02:33
-
هضم کربوهیدرات 01:46
-
هضم پروتئین 02:01
-
هضم چربی 01:31
-
ارزیابی مشتری 01:06
-
مصاحبه با مشتری 04:25
-
چگونه اهداف رژیم غذایی هوشمند را تعیین کنیم؟ 05:51
-
چگونه اولین برنامه غذایی خود را بنویسید؟ 09:08
-
توضیح شاخص توده بدنی 02:57
-
علم کاهش وزن موفق 05:14
-
تعیین کالری مورد نیاز 03:15
-
چگونه یک رژیم لاغری ایجاد کنیم؟ 04:57
-
بهترین غذاها برای کاهش وزن 08:50
-
چگونه استراحت های رژیمی را به درستی انجام دهیم؟ 05:03
-
عبور از فلات کاهش چربی 04:09
-
توضیح درباره تغییرات غیرمنتظره وزن 03:15
-
آیا حالت گرسنگی واقعی است؟ 03:11
-
چگونه یک رژیم غذایی عضله ساز ایجاد کنیم؟ 04:18
-
وعده غذایی کامل قبل از تمرین 04:19
-
وعده غذایی کامل بعد از تمرین 02:06
-
بهترین غذاهای عضله ساز 02:12
-
مواد غذایی برای افزایش تستوسترون 04:28
-
برای عضله سازی قبل از خواب چه بخوریم؟ 03:04
-
معرفی رژیم های غذایی معروف 00:50
-
توضیح رژیم غذایی بدون گلوتن 03:27
-
توضیح رژیم غذایی پالئو 03:37
-
توضیح رژیم کم کربوهیدرات 03:23
-
توضیح فستینگ متناوب 03:16
-
توضیح رژیم غذایی گیاهی 05:24
-
توضیح رژیم غذایی کتوژنیک 05:50
-
معرفی رژیم های غذایی ورزشکاران 00:39
-
تمرینات قدرتی 01:51
-
تمرینات استقامتی 01:50
-
ورزش های توپی و هنرهای رزمی 01:58
-
معرفی مکمل 00:31
-
پروتئین وی (آب پنیر) 06:28
-
BCAAs 04:17
-
کراتین 03:53
-
روغن ماهی 02:56
-
گلوتامین 04:48
-
کافئین 03:52
-
معرفی ریز مغذی ها 00:48
-
ویتامین A 01:41
-
ویتامین B 01:16
-
ویتامین C 01:13
-
ویتامین D 01:41
-
ویتامین E 01:13
-
ویتامین K 01:18
-
کلسیم 01:35
-
منیزیم 01:20
-
فسفر 01:06
-
پتاسیم 01:06
-
سدیم 00:55
-
مس 01:22
-
آهن 00:58
-
زینک (روی) 01:32
-
آب 04:06
-
تراکم مواد مغذی چیست؟ 03:40
-
چگونه یک برچسب تغذیه را به درستی بخوانم؟ 03:21
-
آیا شکر قهوه ای بهتر از شکر سفید است؟ 02:43
-
سبزیجات و میوه های تازه در مقابل منجمد - کدام بهتر است؟ 03:45
-
آیا مایکروویو برای غذا مضر و بد است؟ 04:48
-
آیا زنان و مردان باید رژیم غذایی متفاوتی داشته باشند؟ 03:15
-
چگونه تحقیقات خود را انجام دهید؟ 03:57
-
معرفی ارتباط با مشتری 00:35
-
آنچه مشتریان از کوچ ها خود انتظار دارند 03:50
-
به عنوان کوچ به چه صلاحیت هایی نیاز دارید؟ 02:03
-
چگونه مشتریان را در دراز مدت حفظ کنیم؟ 05:14
-
آزمون نهایی None
مشخصات آموزش
گواهینامه کوچ رژیم غذایی و تغذیه - مبتدی تا پیشرفته
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/14
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:96
- مدت زمان :04:50:05
- حجم :2.57GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 10:30:56
- تعداد درس: 97
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی