تمرین خانگی برای چربی شکم، پهلو و ران

یاد بگیرید چگونه چربی شکم، چربی پهلو، چربی ران را کاهش دهید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یاد بگیرید چگونه چربی شکم را کاهش دهید.
• کاهش چربی از دستگیره های عشق
• کاهش چربی از ران ها
• رژیم ها و ورزش های بسیار ساده
• افزایش انرژی
• بهبود قدرت و تعادل
• سوزاندن چربی بدن
• یاد بگیرید که از خانه ورزش کنید.
• بهبود سلامت کلی
• تمرینات را با فرم مناسب انجام دهید.

پیش نیازهای دوره

• یک مت ورزشی و بطری آب
• اشتیاق به تناسب اندام
• تعهد به تکمیل دوره

توضیحات دوره

در پایان این دوره شما ابزارهایی برای کمک به کاهش وزن، لاغرتر شدن، قوی‌ تر شدن و بهبود سلامت کلی خود خواهید داشت.

بهبود فیزیک بدنی شما فواید زیادی دارد. نه تنها سبک زندگی فعال تر و سالم تری خواهید داشت، بلکه ظاهر بهتری خواهید داشت، احساس بهتری خواهید داشت و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. بدن سالم به معنای ذهن سالم نیز خواهد بود. بدن، ذهن و تناسب اندام خود را بهبود بخشید.

این ورزش فقط مربوط به بدن نیست. مهم تر از آن، این فعالیت بدنی عالی در مورد سلامتی نیز هست. آیا به دنبال فواید ورزش با وزنه برای سلامتی هستید؟ بدنسازی همه چیز را دارد.

در این دوره چه چیزی یاد خواهید گرفت؟

• یاد بگیرید که چگونه شکم شش تکه را سریع بدست آورید.
• رژیم غذایی و ورزش بسیار ساده
• یک شکم شش تکه خیره کننده ایجاد کنید.
• چگونه یک عضله تنه مرکزی زیبا و شش تکه داشته باشید.
• افزایش انرژی
• بهبود قدرت و تعادل
• سوزاندن چربی بدن
• یاد بگیرید که از خانه ورزش کنید.
• بهبود سلامت کلی
• تمرینات را با فرم مناسب انجام دهید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• اگر نمی‌ خواهید ساعت‌ ها برای ورزش کردن وقت بگذارید، اما همچنان می‌ خواهید نتایج عالی بگیرید، باید این دوره را بگذرانید.
• این دوره برای کسانی است که می خواهند زیبا، هوشمند و خوش اندام به نظر برسند.
• این دوره برای کسانی که می خواهند به طور طبیعی چربی بسوزانند و عضله بسازند در نظر گرفته شده است.
• هرکسی که می‌ خواهد عضلات شکمی را بدست آورد و قدرت عضلات تنه مرکزی بدن را تقویت کند و همچنین چربی‌ های ناشی از دستگیره‌ های عشق را کاهش دهد.