چگونه از تعهد بیش از حد خودداری کنیم؟
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
در این دوره استراتژی هایی را برای شکستن چرخه تعهد بیش از حد کشف کرده و زمان خود را به طور موثر مدیریت می کنید.
گاهی اوقات در شغل حرفه ای خود، ممکن است تمایل داشته باشید که به سایر اعضای تیم در انجام وظایف کمک کنید یا مسئولیت های بیشتری را برای کمک به تیم برای رسیدن به یک هدف بر عهده بگیرید. اگرچه گاهی اوقات این کار مفید است، اما می تواند منجر به تعهد بیش از حد شما شود. در این دوره، راشل استیپلز گوتلر، کارشناس رهبری سازمانی، استراتژی ها و تکنیک های عملی را برای شکستن چرخه تعهد بیش از حد ارائه می دهد. با انجام این کار، مطمئن خواهید شد که زمان شما به طور موثر مدیریت می شود، اولویت های شما همگام هستند و تعادل کار و زندگی سالم را حفظ می کنید.
چگونه از تعهد بیش از حد خودداری کنیم؟
-
تعهد آگاهانه را بپذیرید 0:01:26
-
حسابرسی زمان خود 0:03:28
-
ارزیابی عادات خود 0:02:39
-
بررسی وابستگی های عاطفی خود 0:03:00
-
تمایز قائل شدن بین اولویت ها، ارزش ها و اهداف 0:02:40
-
تعیین اولویت ها، ارزش ها و اهداف ارزشمند 0:03:36
-
تفویض اختیار به طور موثر 0:03:22
-
اولویت بندی و تعیین مرزها 0:02:36
-
ایجاد فاصله بین تعهدات 0:03:27
-
چرخه تعهد بیش از حد را بشکنید 0:01:39
مشخصات آموزش
چگونه از تعهد بیش از حد خودداری کنیم؟
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/14
- سطح دوره:عمومی
- تعداد درس:10
- مدت زمان :0:27:53
- حجم :98.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 02:00:38
- تعداد درس: 27
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 04:00:26
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 39:24
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 04:13:52
- تعداد درس: 33
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:44:31
- تعداد درس: 8
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:36:02
- تعداد درس: 17
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 07:05:39
- تعداد درس: 75
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 0:26:11
- تعداد درس: 6
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:31:57
- تعداد درس: 55
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی