یادگیری کاراته تانگ سو دو مبتدی - سطح 4

در این دوره کاراته تانگ سو دو برنامه آموزشی کمربند زرد پیشرفته تا نارنجی ارائه می شود.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• برنامه آموزشی تانگ سو دو برای کمربند زرد پیشرفته تا کمربند نارنجی
• بررسی محتوای مبتدی تانگ سو دو سطوح 1، 2، 3
• ضربات لگد، دفاع ها، حمله و موضع گیری
• فرم های سنتی، مبارزه یک مرحله ای و تکنیک های دفاع شخصی

پیش نیازهای دوره

• تکمیل دوره های 1، 2 و 3 تانگ سو دو سطح مبتدی توصیه شده است.

توضیحات دوره

تکنیک های مورد نیاز برای پیشرفت از کمربند زرد پیشرفته به کمربند نارنجی را در تانگ سو دو، یک هنر رزمی سنتی کره ای که اغلب به عنوان کاراته کره ای شناخته می شود، بیاموزید. موضع گیری های اولیه، مشت ها، دفاع ها، لگد ها، فرم ها و دفاع شخصی آموزش داده می شود. برنامه آموزشی زیر پوشش داده خواهد شد:

• تکنیک های پایه دست ثابت و متحرک: مشت زدن پایین، مش زدن بالا، مشت زدن مرکزی، مشت زدن جانبی، دفاع پایین، دفاع بالا، دفاع داخلی و خارجی، دفاع بیرونی و داخلی، دفاع پشتی، دفاع جانبی، استفاده از لبه‌ ی خارجی دست برای دفاع
• تکنیک های لگد زدن ثابت و متحرک: لگد کششی جلو، لگد سریع از جلو، لگد بیرونی و درونی، لگد داخلی و خارجی، لگد چرخشی، لگد از پهلو، لگد زدن با پاشنه، لگد هوک، و ضربه چرخشی پشت
• فرم ها: فرم ایستاده، فرم تکنیک دست، فرم تکنیک لگد، فرم های جهانی 1، 2، و 3
• اسپارینگ یک مرحله ای: تکنیک های دستی 1 تا 5، تکنیک های لگد زدن 1 تا 5
• دفاع شخصی: تکنیک های شماره 1 تا 5
• ترکیبات: 3 ترکیب تکنیک دست، 3 ترکیب تکنیک لگد زدن
• تمرینات قدرتی، استقامتی و انعطاف پذیری
• ساختار کلاس سنتی، دستورات و اصطلاحات

این دوره برای چه کسانی مناسب است:

• دانشجویان سطح مبتدی که مایل به ادامه آموزش تانگ سو دو پس از گذراندن دوره سطح 3 هستند.