درک و درمان افسردگی

چگونه افسردگی را سریعاً برطرف کرده و تغییرات ماندگاری ایجاد کنیم؟

آنچه یاد خواهید گرفت

• شما خواهید فهمید که افسردگی چیست و علائم افسردگی کدام است.
• شما خواهید دانست که چه چیزی باعث ایجاد و نگهدارنده افسردگی می‌ شود.
• شما خواهید فهمید که چه کارهایی می‌ توانید انجام دهید تا به مشتریان در غلبه بر افسردگی کمک کنید.
• شما در مورد داروهای اصلی که برای درمان افسردگی استفاده می‌ شود، درکی اولیه خواهید داشت.
• شما در مورد نقش تغذیه و رژیم غذایی در ارتباط با افسردگی درکی اولیه خواهید داشت.

توضیحات دوره

در این دوره شما یاد خواهید گرفت:

• افسردگی چیست و علائم افسردگی کدام است؟
• چه عواملی باعث و نگهدارنده افسردگی هستند؟
• چگونه افسردگی را درمان کنیم؟

دوره به گونه‌ ای طراحی شده است که به شما درک مفهومی از این که افسردگی چیست و علائم آن را قبل از بررسی علل افسردگی که شامل چرخه افسردگی، استایل انتساب افسرده، نگرانی و خواب و افسردگی است، ارائه دهد. سپس، دوره به ماهیت افسردگی به عنوان یک حالت خلسه عمیق می‌ پردازد و توضیح می‌ دهد که نه اتفاقاتی که برای مردم می‌ افتد، بلکه واکنش آنها به دنیای اطراف است که منجر به افسردگی می‌ شود.

سپس، نقش استرس در ارتباط با افسردگی مورد بررسی قرار می‌ گیرد. این درک‌ ها راه را برای فهمیدن اینکه چگونه می‌ توان به مراجعان کمک کرد تا به سرعت از افسردگی خارج شوند و چگونه می‌ توان به آنها کمک کرد تا شانس داشتن دوره‌ های افسردگی در آینده را کاهش دهند، هموار می‌ کند.

یکی از اولین الگوهای مورد بررسی این ایده است که افسردگی به جای اینکه یک مشکل باشد، در واقع یک راه حل یا یک سیگنال برای مراجع است. برای مقابله با افسردگی، باید بدانید که این سیگنال یا راه حل برای چیست و آن را برطرف کنید.

این دوره به برخی از افسانه‌ های مربوط به درمان افسردگی می‌ پردازد مانند اینکه مراجعان باید قبل از بهبودی احساس بدتری داشته باشند، داروهای ضد افسردگی یک راه حل خوب برای درمان طولانی مدت افسردگی هستند و افسردگی یک بیماری بیولوژیکی است.

قبل از ورود به چگونگی درمان افسردگی، بررسی داروهای اصلی مورد استفاده در درمان افسردگی ارائه می‌ شود. معمولاً مراجعان فرض می‌ کنند که درمانگران از داروهایی که برای آنها تجویز شده است، اطلاع دارند، بنابراین داشتن درک اولیه از این موضوع مفید است.

سپس دوره به چگونگی رفع افسردگی، ساختار جلسات درمانی با مراجعان مبتلا به افسردگی، اطلاعات مورد نیاز از مراجع، چگونگی جمع‌ آوری این اطلاعات، اطلاعات مورد نیاز از مراجع برای کمک به آنها در بهبودی از افسردگی و چگونگی کمک به مراجعان برای حفظ تغییرات در زندگی خود پس از جلسات درمانی می‌ پردازد.

در پایان دوره، تغذیه، ورزش و دو موضوعی که به ندرت در دوره‌ های دیگر دیده می‌ شود، مورد بحث قرار می‌گیرد. حفاظت از مراجع، زیرا خطر خودکشی در میان مراجعان افسرده افزایش می‌ یابد و ممکن است خطر آسیب به دیگران نیز وجود داشته باشد، و حفاظت از خود، زیرا کار با مراجعان افسرده، به ویژه اگر آنها خودکشی کنند یا تهدید به خودکشی کنند یا اطلاعات بسیار احساسی را به شما ارائه دهند، می‌ تواند یک نقش احساسی و دشوار باشد، بنابراین دانستن چگونگی مراقبت از خود مهم است.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره درک و درمان افسردگی در درجه اول برای درمانگران روانشناختی از جمله مشاوران و هیپنوتراپیست‌ هایی که احساس می‌ کنند می‌ توانند از یادگیری بیشتر در زمینه درک و درمان افسردگی بهره‌ مند شوند، طراحی شده است.
• این دوره برای افرادی که درمانگر روانشناسی یا هیپنوتراپیست در حال آموزش هستند یا تازه فارغ‌ التحصیل شده‌ اند و می‌ خواهند در مورد درک و درمان مراجعان مبتلا به افسردگی بیشتر بیاموزند، مناسب است.
• افرادی که به طور شخصی به درک افسردگی علاقه‌ مند هستند نیز ممکن است این دوره برای آنها مفید باشد، تا درک بیشتری از افسردگی و همچنین چگونگی درمان آن به دست آورند.