برنامه شفای تحول‌آفرین 12 هفته‌ای

آنچه یاد خواهید گرفت:

• شما به دنبال رشد و تغییر شخصی هستید.
• با اضطراب، تروماهای حل‌نشده، عزت نفس پایین یا درد عاطفی دست و پنجه نرم می‌کنید.
• پذیرای شفای کل‌نگر، از جمله تمرین تنفس، ذهن‌آگاهی، EMDR و CBT هستید.
• آماده‌اید در خودتان سرمایه‌گذاری کنید و تغییرات ماندگاری ایجاد کنید.
• احساس می‌کنید در زندگی گیر کرده‌اید و به کمی انگیزه نیاز دارید.
• با افراد کار می‌کنید و می‌خواهید یاد بگیرید چگونه بهتر به آن‌ها کمک کنید.

پیش‌نیازهای دوره

• بدون نیاز به تجربه قبلی

توضیحات دوره

آیا احساس می‌کنید گیر کرده‌اید، تحت تأثیر موانع عاطفی هستید یا با شفای تروماهای گذشته دست و پنجه نرم می‌کنید؟ آیا به دنبال یک اتصال عمیق‌تر با خود، اعتماد به نفس بیشتر و آرامش درونی هستید؟ اگر آماده‌اید تغییرات معناداری در زندگی خود ایجاد کنید، این برنامه شفای تحول‌آفرین 12 هفته‌ای راه حلی است که به دنبالش بودید.

چرا این برنامه را انتخاب کنید؟

برخلاف بسیاری از برنامه‌های خودیاری، رویکرد این دوره کل‌نگر و یکپارچه است که نه تنها به سلامت روانی شما، بلکه به سلامت جسمی، عاطفی و روحی شما نیز می‌پردازد. ما از ترکیبی از تکنیک‌های قدرتمند مانند درمان شناختی رفتاری (CBT)، تکنیک آزادی عاطفی (EFT)، حساسیت زدایی با حرکات چشم و پردازش مجدد (EMDR) و هیپنوتیزم استفاده می‌کنیم تا به شما کمک کنیم ترومای خود را شفا دهید، استرس و اضطراب را مدیریت کنید و عشق به خود را پرورش دهید.

آنچه در 12 هفته پوشش خواهیم داد:

در طول 12 هفته تحول‌آفرین، شما را به صورت گام‌به‌گام در فزآیند شفا هدایت می‌کنیم که شامل موارد زیر است:

• هفته 1: درک مشکلات سلامت روان
  • درباره مشکلات رایج سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی و استرس یاد بگیرید و دانش لازم را برای درک و مدیریت بهتر آنچه تجربه می‌کنید کسب کنید.
• هفته 2: مغز و سیستم عصبی در استرس
  • کشف کنید مغز و بدن شما چگونه به استرس واکنش نشان می‌دهند تا واکنش‌های خود را بهتر درک کنید و مدیریت آن‌ها با اطمینان را شروع کنید.
• هفته 3: ذهنیت‌تان را تغییر دهید.
  • قدرت افکارتان را بررسی کنید، باورهای محدودکننده را زیر سوال ببرید و ذهنیت خود را به گونه‌ای بازسازی کنید که از سفر تحول شما حمایت کند.
• هفته 4: پرورش شفقت به خود
  • شفقت به خود را توسعه دهید، خودانتقادی را رها کنید و یاد بگیرید چگونه بخشش می‌تواند به بهبود زخم‌های گذشته شما کمک کند.
• هفته 5: پردازش تروما
  • شفای تروما را در این هفته دشوار و در عین حال ضروری بررسی کنید. یاد بگیرید چگونه درد گذشته را پردازش کنید و شروع به از بین بردن کنترل آن روی زندگی خود کنید.
• هفته 6: CBT و ذهن‌آگاهی
  • کشف کنید چگونه CBT و ذهن‌آگاهی می‌توانند به شما در مدیریت احساسات و افکار دشوار کمک کنند و به شما ابزارهای عملی قابل استفاده به صورت روزانه را می‌دهند.
• هفته 7: درمان کودک درون
  • با کودک درون خود ارتباط برقرار کنید و زخم‌های گذشته را بهبود دهید که به شما کمک می‌کند خودشفقتی بیشتر و رهایی از احساسات را تجربه کنید.
• هفته 8: EFT ،EMDR و عشق به خود
  • تکنیک‌های قدرتمند پردازش تروما مثل EFT و EMDR را یاد بگیرید و در عین حال عشق به خود عمیق‌تری را طول مسیر پرورش دهید.
• هفته 9: روابط و مرزها
  • تأثیر روابط بر سلامت روان‌تان را درک کنید و یاد بگیرید چگونه مرزهای سالم تعیین کنید، در حالی که به خود واقعی خود پایبند هستید.
• هفته 10: ارتباط ذهن و بدن
  • ارتباط بین سلامت جسمی و رفاه عاطفی خود را بررسی کنید و یاد بگیرید هورمون‌های شما چگونه بر احساسات شما تأثیر می‌گذارند.
• هفته 11: ساخت عزت نفس و اعتماد به نفس
  • عزت نفس و اعتماد به نفس خود را توسعه دهید که عناصر ضروری برای ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار در زندگی شما هستند.
• هفته 12: عادات مادام العمر برای رشد
  • اهدافی تعیین کنید، عادات سالم مادام العمر را ایجاد کنید و اطمینان حاصل کنید رشدی که تجربه کرده‌اید پس از پایان برنامه ادامه می‌یابد.

چرا امروز در این دوره شرکت کنید؟

این برنامه شفای تحول‌آفرین 12 هفته‌ای فراتر از یک آموزش خودیاری است، این دوره یک تجربه عمیق هدایت شده است که به شما قدرت می‌دهد تا تغییرات ماندگاری ایجاد کنید. چه با تروماهای حل‌نشده و چه اضطراب دست و پنجه نرم کنید یا فقط بخواهید به بهترین نسخه خود تبدیل شوید، این برنامه ابزارها، دانش و پشتیبانی لازم را برای کمک به موفقیت شما فراهم می‌کند.

امروز در این دوره شرکت کنید و سفر خود به سمت شفا، رشد و تحول آغاز کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مبتدیان: مناسب برای تمامی سطوح و توانایی‌ها