مسیرهای بزرگ زندگی به سوی شادی و موفقیت

آنچه یاد خواهید گرفت:

• شما قادر خواهید بود پنج ویژگی چارچوب روشن G.L.I.F.E. را شناسایی و لیست کنید.
• شما به عنوان بخشی از مؤلفه‌ قدردانی در چارچوب G.L.I.F.E. اعمال روزانه‌ قدردانی را نشان خواهید داد.
• شما با استفاده از دعا و مدیتیشن، فن رها کردن را به طور مؤثر برای کاهش سطوح استرس شخصی به کار خواهید برد.
• شما یک برنامه‌ شخصی‌سازی شده برای تجسم ایجاد خواهید کرد که ایکیگای شما را در بر می‌گیرد و هدف و مسیرهای دستیابی به آن را شناسایی خواهد کرد.
• شما برنامه‌ریزی و شرکت در تمرینات روزانه برای بهبود سلامت جسمی و روحی خود را انجام خواهید داد.
• شما تعاریف متحول شونده موفقیت و نحوه اعمال آنها در زندگی فردی و حرفه‌ای خود را تحلیل خواهید کرد.
• شما سلامت عاطفی خود را قبل و بعد از اجرای چارچوب G.L.I.F.E. ارزیابی خواهید کرد تا تأثیر آن را بسنجید.
• شما حداقل سه استراتژی مختلف برای رهایی از استرس را از لیست ارائه شده را تمرین کرده و به کار خواهید برد.
• شما خودآگاهی بیشتری از طریق تمرینات منظم دعا و مدیتیشن نشان خواهید داد.
• شما یک ویژن بورد ایجاد خواهید کرد که عناصر تجسم مرتبط با ایکیگای شناسایی شده‌ شما را ترکیب می‌کند.
• شما از خنده به عنوان یک استراتژی تاب‌آوری استفاده خواهید کرد و حداقل دو روش را به روتین روزانه‌ خود اضافه خواهید کرد.
• شما یک رژیم ورزشی ساختاریافته متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف سلامتی خود ایجاد و پیگیری خواهید کرد.
• شما هماهنگی زندگی‌تان را با چارچوب G.L.I.F.E. از طریق چک‌این‌های هفتگی و یادداشت‌برداری ارزیابی خواهید کرد.
• شما الفبای قدردانی را به روتین روزانه‌ خود اضافه خواهید کرد تا عادت قدردانی را پرورش دهید.
• شما با استفاده از استراتژی‌هایی که از بخش‌های G.R.E.A.T L.I.F.E. آموخته‌اید، بر یک چالش شخصی غلبه خواهید کرد.
• شما یک اکشن پلن هدفمند طراحی و پیاده خواهید کرد که از تمرینات تجسم و ایکیگای شما حاصل می‌شود.
• شما در حداقل یک فعالیت خدمات اجتماعی که با هدف و ایکیگای شما همسو است، شرکت خواهید کرد.
• شما از لحظات ذهن‌آگاهی در طول روز برای افزایش تمرکز و کاهش استرس استفاده خواهید کرد.
• شما تأثیر ورزش منظم بر سلامت خود را از طریق خودارزیابی و انجام تغییرات لازم، به‌ طور انتقادی بررسی خواهید کرد.
• شما با به کارگیری قدردانی و فهم، تاب‌آوری را در روابط خود پرورش داده و اصول آموخته شده از دوره را بازتاب خواهید داد.

پیش‌نیازهای دوره

• برای این دوره هیچ الزامات یا پیش‌نیازی وجود ندارد، اما موارد زیر راهنمایی برای دانش پس‌زمینه مفید است که ارزش و مزایای دوره را افزایش می‌دهد.
• درک اولیه از مفاهیم توسعه فردی مانند قدردانی، ذهن‌آگاهی و خویشتن اندیشی
• آشنایی با روش‌های هدف‌گذاری و سازماندهی شخصی
• دسترسی به یک ژورنال یا اپلیکیشن دیجیتال برای یادداشت‌برداری و تمرین‌های خویشتن اندیشی

توضیحات دوره

به دوره‌ آنلاین تحول‌آفرین ما خوش آمدید که شما را در مسیری به سمت زندگی پربار و هدفمند با استفاده از چارچوب G.R.E.A.T. L.I.F.E. راهنمایی خواهد کرد. آیا به دنبال احساسی عمیق‌تر از شادی، موفقیت و تندرستی در زندگی روزمره‌تان هستید؟ اگر چنین است، در جای درستی هستید. تیم کارشناسان ما برنامه‌ای جامع طراحی کرده‌اند که قدردانی، تاب‌آوری، شور و شوق، اصالت، عزم را با رها کردن، تجسم، سرگرمی، خنده و ورزش ترکیب می‌کند تا به شما در کشف پتانسیل واقعی‌ خود و داشتن یک زندگی پر معنا و موفقیت کمک کند.

در دنیای امروز که سرعت بسیار بالایی دارد و موفقیت معمولاً با معیارهایی همچون ثروت، موقعیت اجتماعی یا دستاوردهای حرفه‌ای اندازه‌گیری می‌شود، آسان است که به آنچه واقعاً به ما شادی و رضایت می‌بخشد، بی‌توجهی کنیم. این دوره هدفش تغییر روایت و تمرکز بر آنچه واقعاً مهم است - سلامت درونی و رشد فردی شماست. با استفاده از ترکیبی منحصربه‌فرد از حکمت‌های باستانی و تکنیک‌های مدرن، ما شما را در سفر خودشناسی و تحول هدایت خواهیم کرد.

با شرکت در دوره، شما به یک بررسی جامع در چارچوب G.R.E.A.T. L.I.F.E. خواهید پرداخت که برای بهبود هر جنبه از زندگی‌ شما - از سلامت عاطفی‌ تا سلامتی جسمی‌، از روابطتان تا موفقیت حرفه‌ای - طراحی شده است. هر ماژول به دقت طراحی شده تا ابزارهای عملی، استراتژی‌های قابل اجرا و مثال‌های واقعی را به شما ارائه دهد که الهام‌بخش و توانمندکننده شما برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تان خواهد بود.

در طول دوره، شما به قدرت تحول‌آفرین قدردانی پرداخته و یاد می‌گیرید چگونه در برابر چالش‌ها تاب‌آوری ایجاد کنید، شور و شوق خود را برای زندگی شعله‌ور کنید، در تمام تعاملات خود اصالت را در آغوش بگیرید، در پیگیری اهداف خود قاطعیت را پرورش دهید و در رها کردن آنچه دیگر به شما خدمت نمی‌کند، رهایی را بیابید. همچنین هنر تجسم را بررسی کرده و از مزایای شادی و سلامتی ناشی از گنجاندن سرگرمی، خنده و ورزش در روتین روزانه‌ خود آگاه خواهید شد.

از تمرینات تعاملی قدردانی و تکنیک‌های مدیتیشن خنده تا فعالیت‌های شخصی‌سازی‌ شده تجسم و رژیم‌های تمرینی متناسب، هر ماژول ساختار یافته است تا ترکیبی از دانش نظری و تمرینات عملی را فراهم کند. در پایان دوره، شما نه تنها درک عمیقی از هر عنصر چارچوب G.R.E.A.T. L.I.F.E. خواهید داشت بلکه اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های لازم برای پیاده‌سازی این شیوه‌ها در زندگی روزمره‌تان را نیز به دست خواهید آورد.

دوره‌ ما فراتر از یادگیری نظری است، بلکه یک راهنمای عملی برای داشتن یک زندگی هدفمند، پربار و شاداب است. چه شما یک حرفه‌ای باتجربه باشید که به دنبال برافروختن اشتیاق خود هستید، یک دانشجو که پیچیدگی‌های زندگی مدرن را ناوبری می‌کنید، یا صرفاً فردی که به دنبال یک زندگی معنادارتر است، این دوره طراحی شده تا شما را در نقطه‌ فعلی‌تان ملاقات کند و به سوی آینده‌ای روشن‌تر و توانمندتر راهنمایی کند.

با ما به این سفر تحول‌آفرین بپیوندید، در حالی که ما اسرار داشتن زندگی بر اساس چارچوب G.R.E.A.T. L.I.F.E و زندگی پر از شادی، تاب‌آوری و موفقیت را کشف می‌کنیم. بهترین زندگی شما در انتظار است. بیایید این سفر را با هم آغاز کنیم.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که به دنبال توسعه فردی و خودبهبودی هستند.
• حرفه‌ای‌هایی که به دنبال بهبود سلامت عاطفی و تعادل بین کار و زندگی هستند.
• جوانان (نسل هزاره و نسل زد) که به دنبال هدف و رضایتمندی در دنیای سریعا در حال تحول هستند.
• افرادی که با تغییرات یا چالش‌های زندگی مواجهند و به دنبال استراتژی‌هایی برای تاب‌آوری و خوشبختی هستند.
• علاقه‌مندان به سلامت و تندرستی که به دنبال گنجاندن تمرینات ذهنی، جسمی و معنوی هستند.
• مدرسان و مربیانی که به دنبال ابزارهایی برای حمایت از دیگران در یافتن شادی، هدفمندی و موفقیت هستند.