دفاع شخصی در شهر، تاکتیک‌های کراب مگا - سطح 1

آنچه یاد خواهید گرفت:

• شما یاد خواهید گرفت که نقاط کلیدی در دفاع شخصی را شناسایی کنید، زمان‌بندی تهدید، آگاهی، اجتناب و مهارت‌های ابتدایی مبارزه و دفاعی را یاد بگیرید.
• شما یاد خواهید گرفت و قدم‌های خود را که جزئی ضروری از مهارت‌های دفاعی و هجومی است، بهبود خواهید بخشید.
• شما هسته‌ی اساسی ضربه زدن برای دفاع شخصی و دفاع‌های ابتدایی در برابر ضربات را یاد خواهید گرفت.
• شما به مهارت پیشگیری و رهایی از برخی از رایج‌ترین چنگ‌ها مسلط خواهید شد.
• شما یاد خواهید گرفت چگونه از خود دفاع کنید و تحت فشار از طرف مهاجم از زمین بلند شوید.
• اگر به طور منظم با ویدئوهای ما تمرین کنید، تناسب اندام جنگی خود را بهبود خواهید بخشید.

پیش نیازهای دوره

• شما برای شروع این برنامه نیازی به هیچ مهارتی ندارید، همه ویدئوها آسان برای دنبال کردن هستند و فقط به یک فضای کوچک در خانه یا در فضای باز برای تمرین نیاز دارید.
• شما قادر خواهید بود تکنیک‌ها را یاد بگیرید و با یک شریک یا به تنهایی تمرین کنید. این برنامه برای معرفی به نسل جوان عالی است.

توضیحات دوره

دوره آنلاین دفاع شخصی در شهر یک برنامه جامع است که برای تجهیز افراد به مهارت‌ها و دانش مورد نیاز برای محافظت از خود در محیط‌های شهری طراحی شده است. این دوره عمدتاً از اصول کراب مگا، یک هنر رزمی بسیار مؤثر اسرائیلی، الهام می‌گیرد و همچنین از بینش‌های سایر سیستم‌های دفاع شخصی برای ایجاد یک برنامه آموزشی جامع استفاده می‌کند.

شرکت‌کنندگان در این دوره دامنه وسیعی از تکنیک‌ها و استراتژی‌ها را که به شرایط واقعی که معمولاً در محیط‌های شهری مواجه می‌شوند، یاد می‌گیرند. از مواجهه‌های خیابانی تا حملات ناگهانی، برنامه درسی همه چیز را در بر می‌گیرد. تمرکز کراب مگا بر جنبه‌های عملی و کارایی، آن را به عنوان یک پایه مناسب برای دفاع شخصی در شهر تبدیل می‌کند و اطمینان می‌دهد که دانش‌آموزان می‌توانند به سرعت و به طور مؤثر از خود دفاع کنند.

این دوره به صورت آنلاین ارائه می‌شود و به افراد با تمامی سطوح تناسب اندام و پیشینه‌های مختلف قابل دسترسی است. از طریق ویدئوهای آموزشی، تمرینات انفرادی و با شریک، دانش‌آموزان در ضربه زدن، بلوک کردن، گلاوبرداری و آگاهی از وضعیت مهارت کسب خواهند کرد. علاوه بر این، دوره به جنبه‌های روانی نیز می‌پردازد و به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا استقامت ذهنی لازم برای حفظ آرامش در شرایط فشار را توسعه دهند.

چه شما یک مبتدی باشید که به دنبال یادگیری مهارت‌های اساسی دفاع شخصی هستید، یک پدر یا مادر که می‌خواهند برنامه تمرینی را با دیگر اعضای خانواده به اشتراک بگذارند، یا یک هنرمند رزمی با تجربه که در تلاش است تا دانش خود را به سناریوهای شهری تطبیق دهد، این دوره آنلاین دفاع شخصی در شهر منبع ارزشمندی است. با توانمندی خود، قادر به ایستادگی در برابر چالش‌های جنگل‌های شهری امروز باشید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• شما می‌توانید یک مبتدی کامل باشید یا تجربه‌ای در هر هنر رزمی یا سیستم دفاع شخصی داشته باشید، این برنامه برای همه است.
• اگر به دنبال ترکیبی از مهارت‌های عملی و تناسب اندام هستید، این دوره برای شماست.