رژیم غذایی مبارزه با سرطان

بیاموزید که چگونه تغییرات سالم ساده ای ایجاد کنید که شانس شما را برای غلبه بر سرطان یا ماندن در دوره بهبودی افزایش می دهد.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• بر اساس آخرین تحقیقات علمی برای پیشگیری یا مبارزه با سرطان و سایر بیماری ها چه بخوریم؟
• بیاموزید که کدام رژیم های غذایی و ترفندهای بازاریابی صنایع غذایی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.
• بر عادات ناسالم غلبه کنید و بیاموزید که چگونه در مواقع استرس زیاد، زمانی که احساسات بالا می رود یا زمانی که انگیزه خود را از دست می دهید، به مسیر خود بازگردید.
• بیاموزید که چگونه درد و خستگی را بهتر مدیریت کنید، خواب با کیفیت بهتری داشته باشید و سطوح هورمونی متعادل تری داشته باشید.
• استراتژی اثبات شده ما را برای جلوگیری از هوس خوردن قند یا غذاهای ناسالم و حفظ وزن سالم بیاموزید.

پیش نیازهای دوره

• برای این دوره هیچ تجربه یا دانش قبلی لازم نیست.

توضیحات دوره

چه به دنبال پیشگیری از سرطان و چه به دنبال بهبودی از درمان باشید، این دوره به شما می آموزد که کدام غذاها مهم ترین مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از کدام غذاها دوری کنید. بهترین بخش این است که شما مجبور نیستید همه غذاهایی را که دوست دارید حذف کنید. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه می توانید جایگزین های سالم تری برای وعده های غذایی مورد علاقه خود پیدا کنید و به راحتی غذاهایی را که دارای بالاترین مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان هستند، استفاده کنید.

در داخل دوره یاد خواهید گرفت:

• چگونه با اصلاح کمبودهای تغذیه ای پس از درمان سرطان، نیرو و انرژی خود را بازیابی کنیم؟
• چگونه جایگزین های سالم برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده انتخاب کنیم؟
• چگونه عادات غذایی ناسالم مانند پرخوری عصبی، غذا خوردن از روی کسالت، یا میان وعده های بی فکر را تغییر دهیم؟
• چگونه برای ایجاد تغییرات سالم در طولانی مدت انگیزه داشته باشیم؟
• برای تنظیم هورمون ها، سطح قند خون، خواب و خیلی چیزهای دیگر چه بخوریم؟

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که می خواهد در مورد پیشگیری از سرطان بیاموزد، یا کسانی که سرطان دارند که مایلند شانس زنده ماندن خود را افزایش دهند.