بیداری انرژی لگنی: سفری 21 روزه به سوی عشق به خود

آنچه یاد خواهید گرفت:

• اصول کلیدی برای ایجاد ارتباط عمیق‌تر با بدن و زنانگی را بررسی کرده و پایه‌ای برای یک سفر رضایت‌بخش بنا کنید.
• بیاموزید که چگونه به سیگنال‌های بدن خود گوش دهید و بدون قضاوت به نیازهای آن احترام بگذارید.
• تمرینات ملایم لگنی را کشف کنید که آگاهی و انعطاف‌پذیری را تقویت کرده و ارتباط شما با این ناحیه حیاتی را بازمی‌گرداند.
• تکنیک‌های ذهن‌آگاهی را برای افزایش آگاهی بدنی و ارتباط عاطفی تمرین کنید و آرامش و حضور را پرورش دهید.
• فضایی حمایتی برای تمرین خود ایجاد کنید که انجام تمرینات و ارتباط با خود را آسان‌تر کند.
• از ژورنال‌نویسی و تامل برای پردازش تجربیات و احساسات در طول دوره استفاده کنید.
• جامعه‌ای حمایتی از افراد هم‌فکر برای تشویق و الهام‌بخشی بسازید.
• مسیر منحصر‌به‌فرد خود را ارج بنهید، رشد را به عنوان یک فرآیند مداوم بشناسید و وضعیت فعلی خود را بپذیرید.
• همزمان با پرورش عشق به خود، یاد بگیرید که پیشرفت‌هایتان را شناسایی کرده و جشن بگیرید.
• آموزه‌ها را در زندگی روزمره ادغام کنید و ارتباط و خودآگاهی را فراتر از دوره حفظ نمایید.
• خود را توانمند سازید تا با اعتماد‌به‌نفس و شادی، بدن و زندگی‌تان را در آغوش بگیرید.

پیش‌نیازهای دوره

• هیچ پیش‌نیازی لازم نیست. این دوره برای زنان با هر پیشینه‌ای طراحی شده است، چه تازه کار با حرکات آگاهانه را شروع کرده باشید و چه با آن آشنا باشید.
• مدرس فرآیند را گام‌به‌گام پیش می‌برد و شما را به آرامی به سمت ارتباط عمیق‌تری که به دنبال آن هستید، هدایت می‌کند.
• تنها چیزی که نیاز دارید ذهنی باز، تمایل به بررسی و 20 دقیقه زمان در روز برای تمرکز بر خودتان است.
• هیچ تجهیزاتی لازم نیست! اگر مت یوگا دارید، برای راحتی بیشتر همراه داشته باشید، اما الزامی نیست.
• یک مکان آرام که در آن احساس راحتی کنید، تمام چیزی است که نیاز دارید.

توضیحات دوره

آیا احساس می‌کنید از بدن خود جدا شده‌اید؟
آیا می‌خواهید حس عمیق‌تری از عشق به خود و انرژی زنانه را پرورش دهید؟
آیا آماده‌اید قدرت مرکزی خود را بسازید و رفاه عاطفی خود را تغذیه کنید؟

آیا مشتاق یک تمرین روزانه هستید که تعادل، آرامش، شادی و ارتباط را به زندگی‌تان بیاورد؟

اگر چنین است، این دوره برای شما طراحی شده است.

این دوره یک رویکرد ملایم و در عین حال قدرتمند برای ارتباط مجدد با خود از طریق حرکات آگاهانه لگنی ارائه می‌دهد. تنها در 20 دقیقه در روز، یاد خواهید گرفت که رفاه خود را در اولویت قرار دهید و حسی از آرامش، شادی و سرزندگی را پرورش دهید. شما زنانگی خود را در آغوش خواهید گرفت، ارتباطی قوی‌تر با بدن خود خواهید ساخت و هم رفاه عاطفی و هم جسمی خود را تغذیه خواهید کرد.

مدرس Rotem تمام زندگی‌اش رقصیده است، اما تا زمانی که با Orly Portal، طراح رقص مشهور، ملاقات نکرد، درک عمیقی از آگاهی بدنی پیدا نکرد. تحت راهنمایی Orly، مدرس چگونگی ارتباط با خود و جهان را متحول کرد. اکنون، او آماده است تا شما را در سفری مشابه راهنمایی کند.

در دنیای امروز، احساس جدایی از بدن آسان است. این دوره به شما کمک می‌کند تا آن ارتباط را بازیابید و تعادل و هدفمندی بیشتری را به زندگی خود وارد کنید.

با متد پورتال لگنی، بررسی خواهید کرد که چگونه حرکت آگاهانه می‌تواند احساس شما را دگرگون کند و به شما کمک کند تا آرامش درونی پایدار ایجاد کنید.

اگر آماده‌اید روشی جدید برای ارتباط با بدن، ساختن قدرت مرکزی و زندگی با هدفمندی بیشتر را کشف کنید، همین امروز در این دوره حرکت لگنی و ارتباط بدنی شرکت کنید.

همین حالا در این دوره شرکت کنید و سفر خود را به سوی آگاهی بدنی، قدرت مرکزی و عشق به خود آغاز کنید. این دوره طراحی شده است تا شما را در هر مرحله‌ای که هستید همراهی کند و ابزارهایی برای ایجاد یک ارتباط آگاهانه‌تر با بدنتان ارائه دهد.

این دوره همچنین از موارد زیر: آگاهی بدنی، تقویت هسته مرکزی، تعادل عاطفی و آیین‌های روزانه عشق به خود پشتیبانی می‌کند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای زنانی طراحی شده است که می‌خواهند دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنند و انرژی زنانه خود را به روشی عمیقاً توانمندساز بیدار کنند.
• برای کسانی که می‌خواهند ارتباط عمیق‌تری با بدن خود ایجاد کنند و تمرینات روزانه عشق به خود را که از رفاه عاطفی و جسمی حمایت می‌کنند، پرورش دهند، عالی است.
• اگر کنجکاو هستید که چگونه حرکت لگنی می‌تواند به شما کمک کند احساس تعادل، ارتباط و شادی بیشتری داشته باشید، این دوره روتین ساده‌ای را ارائه می‌دهد که تنها 20 دقیقه در روز زمان می‌برد؛ پس این دوره برای شما مناسب است.
• این دوره برای کسانی است که می‌خواهند رویکردی جامع به رفاه داشته باشند که آرامش را نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن و روح نیز به ارمغان می‌آورد.