10 روز نقاشی خودمراقبتی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• خودمراقبتی عاطفی از طریق Doodling
• بیان احساسات و عواطف از طریق هنر
• 10 موضوع مرتبط با خودمراقبتی
• نکاتی برای مراقبت‌های عاطفی و جسمی

توضیحات دوره

آیا شما هم گاهی درک گردباد احساسات در ذهنتان را دشوار می‌یابید؟ مدرس نیز چنین تجربه‌ای دارد.

یا احساس اضطراب می‌کنید و آرزو دارید کاش می‌توانستید بهتر با استرس زندگی روزمره کنار بیایید؟ او این حس را به خوبی درک می‌کند.

خودمراقبتی به معنای مراقبت از خودمان است تا بتوانیم از نظر جسمی و عاطفی سالم باشیم.

برای او، هنر حس صلح و آرامش به همراه دارد. بیان احساسات و عواطف از طریق Doodles به او کمک می‌کند تا تمرکز کند و دیدگاه شفاف‌تری به مسائل پیدا کند. و بله، این بخشی از خودمراقبتی است.

این تجربه شبیه به شفافیتی است که او از طریق نوشتن وقایع روزانه به دست می‌آورد، اما مرور طراحی‌های گذشته و دیدن پیشرفت‌هایش، او را به وجد می‌آورد.

نیازی نیست حتماً هنرمند باشید. Doodles می‌توانند نامرتب باشند، با خطوطی که در سراسر صفحه بالا و پایین می‌روند. شاید شبیه به فراز و نشیب‌های زندگی؟ به همین دلیل است که او عاشق ترکیب هنر با خودمراقبتی است.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کسانی که به دنبال خودمراقبتی از طریق doodling هستند.