برنامه تمرینی 30 روزه JRF SHRED برای کاهش چربی بدن

برنامه تمرینی JRF Shred عضله‌ ها را به دقت شکل داده و مشخص می‌ کند تا فیزیک بدنی نهایی و ورزشی ساخته شود.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• موثرترین روش برای سوزاندن کالری بیشتر در زمان کمتر
• هر عضله را به دقت شکل داده و مشخص کنید تا فیزیک بدنی نهایی را بسازید.
• تمرین طناب زنی اینتروال با تمرین با وزن بدن برای سوزاندن بیشتر چربی بدن
• بهبود رشد عضلات، قدرت، توان، چابکی و تمرکز ذهنی
• عضله بدون چربی قوی بسازید و همزمان چربی را از بین ببرید.
• افزایش سلامت قلب و عروق، استقامت، موبیلیتی، هماهنگی و تعادل
• برنامه تمرینی گام به گام و راهنمای تمرین روزانه
• جایزه رایگان - ورکشاپ تمرین طناب زدن را بیاموزید.
• با کیفیت HD ویدئوهای تمرینی را دنبال کنید.

پیش نیازهای دوره

• برای تمام تمرینات به یک طناب ورزشی و وزن بدن خود نیاز دارید.
• هر تمرین حدود 25 دقیقه است.

توضیحات دوره

آیا برای عرق کردن و سوزاندن کالری جدی آماده هستید؟ JRF SHRED یک برنامه تناسب اندام و آماده سازی کل بدن است که از روش تمرین با طناب ورزشی با شدت بالا (HI-JRT) استفاده می کند تا چربی بیشتری بسوزاند و شما را سریع تر از سایر برنامه های تمرینی به نتیجه برساند.

راز پشت JRF Shred این است که 5 بخش تناسب اندام، قدرت، چابکی، عضلات تنه مرکزی، ساختن و سوزاندن چربی متمرکز است. در کمتر از 25 دقیقه در روز، JRF Shred هر عضله را به دقت شکل داده و مشخص می کند تا فیزیک بدنی نهایی را بسازد.

JRF SHRED شامل دسترسی مادام‌العمر به کیفیت HD روزانه و دنبال کردن ویدئوهای تمرینی، راهنماهای آموزشی قابل دانلود، برنامه‌ های تمرین، ردیاب‌ های پیشرفت و دوره تمرینی چگونگی طناب زدن من است.

این دوره برای چه کسانی مناسب است:

• هر کسی که به دنبال سوزاندن چربی بدن و ساخت عضلات بدون چربی در زمان کمتری نسبت به سایر روش های تمرینی است.