هوش هیجانی برای رهبری و رشد فردی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• درک جامعی از هوش هیجانی و نقش اساسی آن در خودآگاهی، ارتباطات و ایجاد روابط کسب خواهید کرد.
• پنج مولفه سازنده هوش هیجانی شامل خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزه، همدلی و مهارت‌های اجتماعی را بررسی کرده و چگونگی به‌کارگیری آن‌ها را خواهید آموخت.
• چگونگی مدیریت آگاهانه احساسات، برقراری ارتباط اصیل با دیگران و حفظ انگیزه از طریق تعادل هیجانی و تسلط به خویش را کشف خواهید کرد.
• توانایی ادغام هوش هیجانی با ذهن‌آگاهی و همدلی را به منظور پرورش شفافیت هیجانی، شفقت و سلامت روان توسعه خواهید داد.
• تفسیر ارتباطات کلامی و غیرکلامی، تقویت مهارت‌های شنیداری و ارتباط همراه با همدلی برای بهبود همکاری و اعتماد را یاد خواهید گرفت.
• ابزارهای کاربردی برای مدیریت اضطراب را از طریق شناسایی الگوهای فکری، به چالش کشیدن باورهای منفی و به‌کارگیری استراتژی‌های مقابله‌ای مبتنی بر ذهن‌آگاهی به دست خواهید آورد.
• تاب‌آوری هیجانی را پرورش داده و چگونگی حفظ آرامش، تمرکز و تعادل در موقعیت‌های چالش‌برانگیز را درک خواهید کرد.
• چگونگی شکل‌گیری رفتار و موفقیت توسط ذهنیت را دریافته و جایگزینی افکار محدودکننده با دیدگاه‌های توانمندساز و رشدگرا را خواهید آموخت.
• گام‌های عملی برای توسعه ذهنیت رشد از پذیرش چالش‌ها تا گسترش دایره امن را به کار گرفته و یک برنامه اقدام شخصی برای زندگی ایجاد خواهید کرد.

پیش‌نیازهای دوره

• هیچ پیش‌نیاز یا الزامات خاصی برای گذراندن این دوره وجود ندارد.

توضیحات دوره

با دوره جامع آموزش هوش هیجانی، ذهن‌آگاهی، اضطراب و ذهنیت رشد، آگاهی هیجانی، تعادل و رشد فردی خود را بهبود دهید.

هوش هیجانی (EI) به یکی از پرطرفدارترین مهارت‌ها در زندگی حرفه‌ای و شخصی تبدیل شده است. طبق مجمع جهانی اقتصاد، هوش هیجانی در میان برترین صلاحیت‌های مورد نیاز برای موفقیت در محیط کار مدرن قرار دارد. این مهارت افراد را قادر می‌سازد تا استرس را مدیریت کنند، ارتباط موثر برقرار نمایند و روابط معنادار بسازند؛ که همگی برای تعالی حرفه‌ای و رضایت شخصی ضروری هستند.

در این دوره تحول‌آفرین، دانش و ابزارهای لازم برای درک، تنظیم و استفاده از احساسات با شفافیت و هدفمندی آموزش داده می‌شود. کار با بررسی اصول هوش هیجانی آغاز شده و پنج مولفه اصلی آن شامل خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزه، همدلی و مهارت‌های اجتماعی فرا گرفته می‌شود. از طریق این بینش‌ها، توانایی تسلط به دنیای درون و برقراری ارتباط اصیل با دیگران توسعه می‌یابد.

سپس، چگونگی تلفیق هوش هیجانی با ذهن‌آگاهی و همدلی کشف می‌شود؛ دو تمرین حیاتی که تمرکز، شفقت و تاب‌آوری را تقویت می‌کنند. یاد گرفته می‌شود که چگونه در موقعیت‌های پرفشار در لحظه حضور داشت، ارتباطات کلامی و غیرکلامی را تفسیر کرد و ارتباطات معناداری بر پایه درک و اعتماد ایجاد نمود. با ادغام EI و ذهن‌آگاهی، پتانسیل رهبری با همدلی و تعادل هیجانی آزاد می‌شود.

سپس دوره به مبحث مدیریت اضطراب و تنظیم هیجانی می‌پردازد، جایی که استراتژی‌های عملی برای کاهش استرس، به چالش کشیدن افکار منفی و توسعه تاب‌آوری ذهنی آشکار می‌شود. با استفاده از تکنیک‌های مبتنی بر شواهد مانند ذهن‌آگاهی، بازسازی شناختی و اتصال به زمین، قدرت هیجانی برای حفظ آرامش و اعتمادبه‌نفس در هر شرایطی ایجاد می‌شود.

در نهایت، اصول ذهنیت رشد پذیرفته شده و یاد گرفته می‌شود که چگونه شکست را بازتعریف کرد، بر خودتردیدی غلبه نمود و چالش‌ها را به فرصت‌هایی برای توسعه تبدیل کرد. درک چگونگی تغییر از تفکر ثابت به یادگیری مداوم، گسترش منطقه امن و اتخاذ عادت‌هایی که رشد و موفقیت مادام‌العمر را پرورش می‌دهند، حاصل خواهد شد.

این دوره نظریه را با عمل، بازتاب را با اقدام، و تسلط هیجانی را با توسعه فردی ترکیب می‌کند. چه متخصصی باشید که به دنبال بهبود رهبری و ارتباطات است و چه فردی که به دنبال تعادل و هدف است، این آموزش ابزارهایی برای شکوفایی هیجانی و ذهنی ارائه می‌دهد.

سفر خود به سوی تسلط هیجانی و رشد فردی را امروز با دوره آموزش هوش هیجانی، ذهن‌آگاهی، اضطراب و ذهنیت رشد آغاز کنید.

همین حالا در این دوره شرکت کنید!

این دوره شامل بخش‌های زیر است:

آموزش هوش هیجانی:

• این بخش مبانی هوش هیجانی، پنج مولفه سازنده آن و چگونگی بهبود ارتباطات، رهبری و سلامت روان توسط تسلط به احساسات را معرفی می‌کند.

تلفیق هوش هیجانی با ذهن‌آگاهی و همدلی:

• یاد بگیرید چگونه EI، ذهن‌آگاهی و همدلی را ادغام کنید تا شفافیت هیجانی، ارتباط دلسوزانه و تعادل را در روابط شخصی و حرفه‌ای توسعه دهید.

آموزش مدیریت اضطراب:

• این بخش تکنیک‌هایی را برای شناسایی محرک‌های اضطراب، به چالش کشیدن الگوهای فکری منفی و به‌کارگیری ابزارهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای حفظ آرامش و ایجاد تاب‌آوری ارائه می‌دهد.

آموزش ذهنیت رشد:

• کشف کنید که چگونه ذهنیت موفقیت را شکل می‌دهد. یاد بگیرید بر باورهای ثابت غلبه کنید، چالش‌ها را بپذیرید و یک برنامه عملی برای خودبهبودی مداوم و توانمندسازی شخصی ایجاد کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• متخصصانی که به دنبال تسلط به هوش هیجانی هستند.
• افرادی که خواهان مهارت‌های بهتر مدیریت استرس هستند.
• رهبرانی که قصد ساخت تیم‌های همدل را دارند.
• متخصصان منابع انسانی و کوچ هایی که به دنبال بهبود رفاه در محیط کار هستند.
• دانشجویانی که در حال توسعه ذهنیت و تاب‌آوری هستند.
• کارآفرینانی که به دنبال بهبود تمرکز و خودآگاهی هستند.
• هر کسی که به دنبال رشد فردی و تعادل است.