اندوه جدایی: درمان پس از شکست عشقی و بازیابی دوباره خود

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یادگیری اندوه به روش‌های سالم و پایدار
• بازسازی عزت‌نفس و قدرت عاطفی خود 
• تعریف مجدد خود، جدا از رابطه
• رهایی از احساس گناه، خشم و «ای‌کاش»هایی که مانع پیشرفت می‌شوند.
• پرورش معنا و شادی با اتصال مجدد به اشتیاق و هدف
• توسعه الگوهای جدید عشق و اعتماد که به داشتن روابط سالم‌تر کمک می‌کنند.
• توسعه یک چشم‌انداز موفق از آینده که الهام‌بخش و هیجان‌انگیز باشد.

پیش‌نیازهای دوره

• هیچ تجربه یا دانش قبلی نیاز نیست - فقط یک قلب باز و تمایل به درمان
• فضایی آرام برای انجام تمرینات ذهن‌آگاهی و درمانی

توضیحات دوره

جدایی تأثیراتی بر فرد می‌گذارد. چه جدایی ناگهانی رخ داده باشد و چه مدت‌ها انتظار آن می‌رفته است، فرد با سوالات بی‌پاسخ، احساسات جریحه‌دار شده و حس طاقت‌فرسای فقدان باقی می‌ماند. اما پایان‌ها تنها درهای بسته نیستند، بلکه فضایی برای آغازهای جدید نیز وجود دارد.

دوره «اندوه جدایی: درمان پس از شکست عشقی و بازیابی دوباره خود» یک برنامه 6 ماژولی است که در آن می‌توان ضمن بازسازی زندگی، روی درد کار کرد. هر یک از 6 ماژول ترکیبی از استراتژی‌های درمانی، سوالات خودتأملی و تمرینات هدایت‌شده است که همیشه از نقطه کنونی فرد آغاز می‌شود، چه در اوایل سفر اندوه باشد و چه آماده گام برداشتن به سوی آینده با شجاعت.

در این دوره مسیر ارج نهادن به احساسات، رهایی از شک به خود و ترسیم تصویری مطمئن از زندگی آینده‌ای که آرزوی آن وجود دارد، کشف خواهد شد. می‌توان آن را به عنوان یک نقشه و کتاب راهنما در نظر گرفت: آن‌قدر ساختاریافته که بتوان از راهنمایی‌های آن پیروی کرد، و آن‌قدر منعطف که بتوان با سرعت شخصی پیش رفت. تا پایان دوره، نه تنها احساس قدرت بیشتر، بلکه احساس توانمندی و آمادگی برای هر آنچه در پیش است، ایجاد خواهد شد.

شکست عشقی ممکن است روایت زندگی را تغییر داده باشد اما آن را به پایان نرسانده است. در واقعیت، توانمندسازترین اتفاق تازه در حال آغاز است.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که در حال عبور از درد یک جدایی یا طلاق اخیر هستند.
• هر کسی که پس از شکست عشقی به دنبال درمان عاطفی و خودشناسی است.
• افرادی که می‌خواهند ارزش خود و اعتمادبه‌نفسشان را بازسازی کنند.
• کسانی که با احساس گناه، خشم یا وابستگی به روابط گذشته دست‌ و پنجه نرم می‌کنند.