تجزیه موشکافانه ایشین ریو کاراته - بونکای لگد

آنچه یاد خواهید گرفت:

• دانشجویان یاد خواهند گرفت چگونه لگدهای خود را تند و ضربه‌ای کنند.
• دانشجویان یاد خواهند گرفت چگونه از لگدهای تند و ضربه‌ای خود استفاده کنند.
• دانشجویان مزایای لگد را یاد خواهند گرفت.
• دانشجویان معایب لگد را یاد خواهند گرفت.

پیش‌نیازهای دوره

• دانش 5 لگد اولیه ایشین ریو کاراته

توضیحات دوره

این دوره بونکای 5 لگد تند و ضربه‌ای در سیستم ایشین ریو کاراته را آموزش می‌دهد که شامل لگد تند و ضربه‌ای از جلو، لگد تند و ضربه‌ای از جلو به کنار، لگد تند و ضربه‌ای جانبی، لگد لبه پا از پایین و لگد پنجم خارج از زاویه می‌باشد.

ایشین ریو یک سبک کاراته ساده، اما قوی است. به دلیل سادگی‌اش، برای دانشجویان در همه سنین و توانایی‌ها که به دنبال یادگیری دفاع شخصی هستند، مناسب است. قبل از شروع این دوره، توصیه می‌شود با چگونگی انجام 5 ضربه تند و ضربه‌ای آشنا باشید. این پیش‌نیاز در دوره قبلی آموزش داده شده است.

پس از یادگیری انجام لگدها، اکنون مهم است بدانید چگونه آن‌ها را به کار ببرید. این کار به عنوان بونکای شناخته می‌شود. هر ضربه دارای یک درس ویدئویی خاص خود است که به صورت کامل و گام‌به‌گام چگونگی به کار بردن حرکات در یک وضعیت دفاع شخصی را نشان می‌دهد و توضیح می‌دهد. ساختار، وضعیت بدن، حرکات پا، مکانیک بدنی و برداشت‌های نادرست متداول را در این دوره پوشش می‌دهیم. در پایان یک آزمون جمع‌بندی وجود دارد که به دانشجو کمک می‌کند به مطالب قبلی فکر کند. پاسخ‌های درست و نادرست دارای بازخورد بوده و همچنین مرجعی برای ویدئویی که بخش بونکای در آن تدریس شده، ارائه می‌دهیم.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که به یادگیری کاراته سنتی اوکیناوا علاقه‌مند است یا دانشجویان فعلی ایشین ریو کاراته