دوره کامل مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و آموزش ذهن

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یادگیری آرام کردن ذهن و ورود به حالت عمیق مدیتیشن و آرامش
• پرورش سلامتی، خرد درونی، ذهن‌آگاهی و شادی حقیقی
• چندین تکنیک تنفسی قدرتمند ذهن‌آگاهی برای مدیتیشن جهت پاکسازی و هماهنگی ذهن و بدن
• 4 ساعت فایل صوتی MP3 با تکنولوژی BEA (تقویت‌کننده مغز) برای کمک به هماهنگی مغز جهت مدیتیشن آسان‌تر
• بازیابی و/یا پیشگیری از فرسودگی شغلی و استرس از طریق مدیتیشن ذهن‌آگاهی
• یادگیری فراتر رفتن از رنج و رسیدن به آزادی، و درک اینکه شما بخشی از این آفرینش الهی هستید.
• مدیتیشن‌هایی برای درک اینکه شما تا حد زیادی واقعیت خود را خلق می‌کنید و چگونه می‌توانید بر آن تأثیر بگذارید.
• هنر ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره

پیش‌نیازهای دوره

• قلب و ذهنی باز
• تمایل به دانستن حقیقت درباره خود و واقعیت
• اشتیاق به یادگیری درباره ذهن و احساسات خود
• تمایل به ایجاد تغییر در چگونگی احساس و تفکر

توضیحات دوره

دوره «بیداری - دوره کامل مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و آموزش ذهن» یک دوره مدیتیشن کاربردی و با دنبال‌کردن آسان برای افراد کاملاً مبتدی و همچنین مدیتیتورهای پیشرفته است. این دوره سرشار از مدیتیشن‌های هدایت‌شده‌ ساده و مباحث تئوری است که درک عمیق‌تری از عملکرد ذهن، احساسات و ماهیت این واقعیت به دانشجو می‌دهد.

مدیتیشن بسیار فراتر از یک تمرین تمدد اعصاب است؛ این راهی به سوی آرامش درونی و شادی حقیقی و پایدار است. مطالعات علمی روزافزون نشان می‌دهند که مدیتیشن تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی و جسمانی دارد: استرس را کاهش می‌دهد؛ خواب را بهبود می‌بخشد؛ تمرکز را افزایش می‌دهد؛ انواع مختلفی از بیماری‌ها را درمان می‌کند و حتی روابط را بهبود می‌بخشد. زندگی خود را با تمرکز و توجه بیشتر و در حالتی از ذهن‌آگاهی کامل سپری کنید تا شاهد تجلی تغییرات شگفت‌انگیز در زندگی خود باشید.

در این دوره جامع مدیتیشن، مدرس معنوی مایکل بییکر شما را به سفری شگفت‌انگیز در هنر تنفس، کارکرد ذهن و شفای روح می‌برد. این دوره پر از جلسات مدیتیشن هدایت‌شده‌ی روشنگرانه، تکنیک‌های تنفسی متعدد و ابزارهای کاربردی است که به آرامش و هماهنگی ذهن و بدن کمک می‌کنند و ورود به حالت مدیتیشن را آسان‌تر می‌سازند. تنفس همراه با ذهن‌آگاهی، دروازه‌ای برای یادگیری مدیتیشن است.

در این دوره انواع مختلفی از مدیتیشن، از جمله مدیتیشن ذهن‌آگاهی و مدیتیشن ویپاسانا توضیح داده خواهد شد. گفته می‌شود مدیتیشن ویپاسانا همان روشی است که گوتاما بودا آموزش داده و در حال حاضر یکی از پرکاربردترین تکنیک‌هاست. مهم‌تر از همه، شما به روشی سیستماتیک یاد می‌گیرید که چگونه جلسات ذهن‌آگاهی و مدیتیشن را به‌صورت مستقل انجام دهید و این تکنیک‌ها را در زندگی روزمره برای رسیدن به آرامش درونی، سلامتی و شادی پایدار به کار بگیرید.

تمرین زیبای مدیتیشن را به روشی آرام و لذت‌بخش بیاموزید. ذهن‌آگاهی را در زندگی روزمره به کار بگیرید تا تمرکز، شفافیت و خرد درونی را بهبود بخشید و زندگی زیبا، سالم و شادی را برای خود و دیگران خلق کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که می‌خواهند درباره مدیتیشن و ذهن‌آگاهی بیشتر بیاموزند.
• افرادی که می‌خواهند یاد بگیرند عمیقاً آرام شوند و تمرکز خود را بهبود بخشند.