در این دوره گواهینامه معلم حرفه ای مدیتیشن شما با مدیتیشن، مدیتیشن هدایت شده، ذهن آگاهی، نفس کشیدن و موارد دیگر آشنا می شوید.

آنچه که یاد خواهید گرفت

• علم پشت مدیتیشن
• تمرینات تنفسی (با نام مستعار پرانایاما)
• تکنیک های مدیتیشن گام به گام و ذهن آگاهی برای محل کار
• آموزش مدیتیشن ذهن آگاهی در محل کار

توضیحات دوره

در این دوره با موارد زیر آشنا خواهید شد:

• آشنایی با مدیتیشن در محل کار
• راه اندازی یک محل کار مناسب مدیتیشن
• غلبه بر موانع مدیتیشن در محل کار
• بهترین تکنیک های تنفس برای مدیتیشن
• مدیتیشن ذهن آگاهی - راهنمای گام به گام
• مدیتیشن تمرکز - راهنمای گام به گام
• مدیتیشن محبت آمیز - راهنمای گام به گام
• مدیتیشن اسکن - راهنمای گام به گام
• مدیتیشن هدایت شده - راهنمای گام به گام
• انتخاب نوع مناسب مدیتیشن برای محل کار
• توسعه ی تمرکز و توجه
• مقابله با افکار و احساسات مزاحم
• برگزاری جلسات مدیتیشن گروهی
• تکنیک های ذهن آگاهی برای تیم ها
• جلسات و ارتباطات ذهنی
• افزایش بهره وری و خلاقیت از طریق مدیتیشن

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که می خواهد مدیتیشن و ذهن آگاهی را در محل کار تمرین کند یا آموزش دهد.