دوره آموزشی
The Great Courses
دوبله زبان فارسی

تسلط به کومیته - تسلط به مبارزه در کاراته و کیک‌بوکسینگ

تسلط به کومیته - تسلط به مبارزه در کاراته و کیک‌بوکسینگ

✅ سرفصل و جزئیات آموزش

آنچه یاد خواهید گرفت:

  • چگونه مبارزان برتر بین‌المللی برای کاراته رشد و تمرین می‌کنند؟
  • چگونه تکنیک‌های امتیازآور در کاراته را اجرا کنیم؟
  • چگونه مانند یک مبارز برتر حرکت کنیم و فاصله را کنترل کنیم؟
  • چگونه حملات را بلاک کنیم تا بتوانیم به آسانی پاسخ دهیم؟
  • چگونه بدن خود را برای نهایت عملکرد آماده کنیم؟
  • چگونه مانند یک قهرمانی مشت بزنیم؟
  • چگونه مانند یک قهرمانی لگد بزنیم؟
  • چگونه بدن خود را برای ورزش‌های کومیته و کیک‌بوکسینگ آماده کنیم؟
  • چگونه زمان واکنش خود را به‌عنوان بخشی از آمادگی جسمانی توسعه دهیم؟
  • چگونه می‌توانیم کار با پد را در تمرین‌های خود یکپارچه کنیم؟

پیش‌نیازهای دوره

  • این دوره برای کمک به تمامی مربیان و دانشجویان کاراته طراحی شده است که دانش محدودی در مورد مبارزه یا ورزش کومیته دارند.
  • این دوره به شما کمک می‌کند دانش و مهارت خود را فراتر از دوجو توسعه دهید.
  • مربیان می‌توانند از این دوره برای محتوای کلاس و پیشرفت دانشجویانشان استفاده کنند.

توضیحات دوره

مهارت‌های کومیته خود را متحول کنید، به مبارزه در کاراته و کیک‌بوکسینگ مسلط شوید.

آیا آماده‌اید مبارزه خود را به سطح بالاتر برسانید؟ چه دانشجوی کاراته، مبارز یا مربی باشید، این دوره تمام آنچه برای شروع تسلط به کومیته و رسیدن به موفقیت روی تاتامی یا در دوجو لازم دارید را ارائه می‌دهد. برنامه‌ی هدایت‌شده توسط متخصصان تکنیک‌های اثبات‌شده، استراتژی‌ها و تمرین‌هایی را ترکیب می‌کند که برای کمک به شما در تسلط به جلسات مبارزه با اعتماد به نفس طراحی شده است.

آنچه یاد خواهید گرفت:

  • تکنیک‌های پیشرفته کومیته برای افزایش سرعت، قدرت و دقت شما
  • استراتژی‌های دفاعی برای بلاک کردن، فرار و پاسخ با دقت
  • تسلط به حرکات پا برای کنترل فاصله و جا گذاشتن حریفان
  • ترکیب‌های مؤثر برای گذارهای دفاعی و حمله روان
  • بینش‌های تاکتیکی برای بهره‌برداری از ضعف‌های حریف

ویژگی‌های انحصاری:

  • تکنیک‌ها، روش‌ها و تاکتیک‌های آزموده‌شده از قهرمان سابق WKF، پاول نیوبی و قهرمان سابق ESKA، مت پرایس
  • توسعه تاکتیکی گام‌به‌گام و ساخت تمرین‌های متناسب برای همه سطوح تجربه
  • آمادگی جسمانی مبارز، پشتیبانی و نظارت به‌عنوان منابع رایگان ارائه شده است.
  • توصیه تخصصی از مربیان باتجربه برای بهبود اعتماد به نفس و نتایج شما

این فرصت را برای آنلاک کردن کل پتانسیل مبارزه خود از دست ندهید. امروز به این دوره بپیوندید و مهارت‌های کومیته خود را به برتری رقابتی تبدیل کنید!

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

  • دانشجویان کاراته و مربیانی که می‌خواهند مهارت‌های مبارزه (کومیته) خود را بدون فشار مسابقه ارتقا دهند. این دوره برای کاراته‌کارهایی است که به دنبال تکنیک‌های کاربردی و بینش‌های تخصصی برای بهبود اعتماد به نفس، ارتقای تمرین یا کمک به دانشجویان برای برتری در کومیته هستند. شما از مبارزان و مربیان جهانی راهنمایی دریافت می‌کنید تا مهارت مبارزه خود را بهبود بخشید و درک خود را از کومیته به گونه‌ای عمیق‌تر کنید که در هر کلاسی قابل استفاده باشد.
  • هر دانشجوی کاراته که می‌خواهد در مبارزه بهتر شود.
  • هر کیک‌بوکسری که می‌خواهد مهارت‌ها و تکنیک‌های جدید را به تمرین خود اضافه کند.

تسلط به کومیته - تسلط به مبارزه در کاراته و کیک‌بوکسینگ

  • مقدمه 03:44
  • آشنایی با تمرین‌های نردبان: افزایش هماهنگی و چابکی 00:17
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 1 - ایستادن متمایل به جلو و عقب 00:20
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 2 - ایستادن متمایل به جلو و حرکت جانبی 00:23
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 3 - گام جانبی با پای جلو 00:19
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 4 - پای عقب به داخل و خارج 00:17
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 5 - دو گام به داخل و یک گام به خارج 00:14
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 6 - پرش با جمع‌کردن پا 00:16
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 7 - زانوی بالا با پای ثابت 00:15
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 8 - زانوی بالا با کشش 00:14
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 9 - تعویض گارد 00:25
  • تمرین‌های نردبان - قسمت 10 - تعویض گارد و چرخش 00:31
  • تمرین حرکت دایره‌ای 01:28
  • تمرین شکستن خط 01:54
  • تمرین دویدن 01:36
  • تمرین گام ضربه‌ای 02:05
  • بلاک کردن از داخل - سوتو اوکه 02:41
  • بلاک کردن از خارج - اوچی اوکه 01:20
  • بلاک کردن از پایین - گدان بارای 02:00
  • بلاک کردن با دست جلو - کیزامه اوکه 02:04
  • مشت دست جلو - کیزامه تسوکی 01:55
  • مشت دست عقب به بدن - گیاکو تسوکی 02:22
  • مشت دست عقب به سر - جوردن گیاکو تسوکی 01:16
  • لگد جانبی جلو - یاکو گری ککومی 01:07
  • لگد دایره‌ای به بدن با پای عقب - ماواشی گری چودان 02:50
  • لگد هوک با پای عقب - جوردن اورا ماواشی گری 02:31
  • لگد گردشی با پای جلو - ما اشی جودان ماواشی گری 02:02
  • لگد هوک با پای جلو - ما اشی اورا ماواشی گری 01:07
  • لگد گردشی پای جلو - ما ای اشی جودان ماواشی گری 02:02
  • لگد چرخشی به عقب - اوشیرو گری 02:35
  • لگد هوک چرخشی - جودان اوشیرو ماواشی گری 01:51
  • تمرین U 01:27
  • تمرین کمربند دایره‌ای 01:47
  • تمرین ضربه‌ای پهلو به پهلو 00:45
  • تمرین ضربه‌ای جلو و عقب 00:56
  • تمرین ضربه‌ای بالا-پایین 00:51
  • تمرین ساده یک 01:00
  • تمرین ساده یک-دو 00:50
  • موش و چکش 01:22
  • موش و چکش - قسمت 2 01:02
  • مشت معکوس - گیاکو تسوکی 01:56
  • مشت بلند با دست عقب به سر - لانگ جودان گیاکو تسوکی 01:23
  • مشت با دست جلو - کیزامه تسوکی 01:18
  • مشت متناوب با دست جلو - کیزامه تسوکی - قسمت 2 00:53
  • لگد گردشی به بدن با پای عقب - چادیان ماواشی گری 01:21
  • مشت با دست عقب، لگد گردشی به سر با پای جلو - گیاکو تسوکی ماواشی گری 01:28
  • مشت متناوب با دست عقب، لگد گردشی به سر با دست جلو - گیاکو تسوکی ماواشی گری 00:45
  • مشت جب با دست جلو به لگد گردشی با پای جلو - کیزامه تسوکی ماواشی گری 01:37
  • مقدمه 00:20
  • نشان‌ها و علائم 01:01
  • توضیح «ضربه نمایشی» 00:46
  • جب دوگانه - کیزامه تسوکی 01:41
  • جب، تعویض گارد، جب - کیزامه سویچ کیزامه تسوکی 01:57
  • جب کراس - کیزامه تسوکی، گیاکو تسوکی 02:03
  • کراس به جب - گیاکو تسوکی کیزامه تسوکی 01:34
  • دو ضربه از بالا به پایین - گیاکو تسوکی گام گیاکو تسوکی 02:06
  • جب به لگد به سر با پای جلو - کیزامه تسوکی ماواشی گری 01:46
  • جب به لگد هوک با پای جلو - کیزامه تسوکی اورا ماواشی گری 01:49
  • کراس به لگد به سر با پای جلو - گیاکو تسوکی به ماواشی گری 01:45
  • کراس به لگد هوک - گیاکو تسوکی به اورا ماواشی گِری 01:45
  • با متخصص آمادگی جسمانی کاراته، تام لیتل، آشنا شوید 00:47
  • چرا به برنامه قدرت و آمادگی جسمانی نیاز داریم؟ - عملکرد کاراته خود را به حداکثر برسانید 04:42
  • عناصر کلیدی برنامه کاراته متمرکز بر قدرت و آمادگی جسمانی که لازم دارید 01:22
  • چگونه برنامه قدرت و آمادگی جسمانی خود را برای به حداکثر رساندن عملکرد کاراته ایجاد کنیم؟ 03:07
  • عناصر غیرضروری آمادگی جسمانی برای عملکرد بهینه کاراته 01:43
  • ساختار هفتگی برنامه قدرت و آمادگی جسمانی شما برای کاراته 03:33

664,500 132,900 تومان

مشخصات آموزش

تسلط به کومیته - تسلط به مبارزه در کاراته و کیک‌بوکسینگ

  • تاریخ به روز رسانی: 1404/10/04
  • سطح دوره:همه سطوح
  • تعداد درس:68
  • مدت زمان :01:41:34
  • حجم :3.21GB
  • زبان:دوبله زبان فارسی
  • دوره آموزشی:AI Academy

آموزش های مرتبط

The Great Courses
500,000 100,000 تومان
  • زمان: 01:16:19
  • تعداد درس: 12
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,580,000 316,000 تومان
  • زمان: 04:00:26
  • تعداد درس: 31
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
770,000 154,000 تومان
  • زمان: 01:57:58
  • تعداد درس: 29
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
490,000 98,000 تومان
  • زمان: 39:24
  • تعداد درس: 25
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,922,000 384,400 تومان
  • زمان: 04:52:39
  • تعداد درس: 73
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
490,000 98,000 تومان
  • زمان: 1:04:14
  • تعداد درس: 16
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
711,000 142,200 تومان
  • زمان: 1:48:18
  • تعداد درس: 16
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
658,000 131,600 تومان
  • زمان: 1:40:52
  • تعداد درس: 14
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی

آیا سوالی دارید؟

ما به شما کمک خواهیم کرد تا شغل و رشد خود را افزایش دهید.
امروز با ما تماس بگیرید