توالی یوگای خلاقانه و کمک - تمامی سطوح
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- ساخت اعتماد به نفس در آنچه تدریس میکنید و چگونگی تدریس آن!
- اجازه دادن به گزینهها و تغییرات برای گنجاندن تمام انواع بدنها
- آگاهی خود را دربارهی واژهها و صحبت کردن به گونهای که دانشجویان احساس راحتی و امنیت کنند، گسترش دهید.
- انجام یک دمو در یک استودیو جدید با اعتماد به نفس و سهولت
پیشنیازهای دوره
هیچ آموزشی قبلی ضروری نیست! این دوره برای شماست، اگر میخواهید دانش خود را برای آگاهی و پیشرفت شخصی خود عمیقتر کنید.
توضیحات دوره
یک دورهی آنلاین یوگا که برای ارائهی ابزارهایی به شما ساخته شده است تا با اعتماد به نفس و هدف تدریس کنید!
این دوره ساخته شده تا به شما در تقویت دانشتان کمک کند، از خودتان و حرکتی که مجسم میکنید الهام بگیرید، این کار به شما اجازه میدهد تا آنچه تمرین به شما یاد داده است را به دنیای بیرون ببرید با دیگران به اشتراک بگذارید!
از تغییرات در وضعیتها و حرکات و تغییرات در ایجاد توالی و کلاسهای دمو، ما تمامی مباحث پایه را برای شما پوشش دادهایم تا بتوانید آنها را بررسی کرده و به راحتی از آنها استفاده کنید. ما بسیاری از وضعیتها را تجزیه کردهایم، در صورتی که احساس سردرگمی یا عدم اطمینان در مورد آنها دارید، حتی بخش کاملی دربارهی کمکهای دستی و غیر دستی برای شما فراهم کردهایم!
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
مدرسان رسمی یوگا و تمرینکنندگان یوگا که به دنبال عمیقتر کردن تمرین شخصی خود هستند یا در صورتی که روزی بخواهند به عموم تدریس کنند.
توالی یوگای خلاقانه و کمک - تمامی سطوح
-
خوش آمدگویی 01:55
-
آشنایی با مدرس 02:00
-
آنچه خواهید آموخت 04:00
-
از کجا شروع کنید؟ 00:42
-
چرا گرم میکنیم؟ 05:34
-
سوریا ناماسکار A 02:13
-
سوریا ناماسکار B 04:34
-
سوریا ناماسکار C 01:49
-
آشنایی با نگهداشتن و جریان 03:26
-
مثلث افتاده 03:22
-
ویرابادراسانای 2 به اسکانداسانا 02:16
-
ویرابادراسانای 2 به زاویه جانبی کشیده 02:10
-
موجود وحشی 03:56
-
لانج چرخشی به ویرابادراسانای 2 03:43
-
پلانک جانبی به وضعیت دروازه 04:20
-
وضعیت گوزن 04:35
-
آشنایی با وضعیتهای نشسته 00:44
-
باداکون آسانای حمایت شده 02:41
-
جانوشیرش آسانا 05:29
-
جانوشیرش آسانا به ملخ 01:30
-
لانج به گوموکاسنا 02:14
-
آشنایی با وضعیتهای ایستاده 01:56
-
تنوعهای شکل چهار 01:29
-
تغییرات بلوک 03:16
-
ناتاراج آسانا 01:45
-
ویرابادراسانای 3 02:32
-
اوتیتا هاستا پادانگوشتاسانا 02:29
-
اسپلیتهای ایستاده 01:33
-
وریکش آسانا 02:41
-
سوریا ناماسکار A 02:06
-
سوریا ناماسکار C 02:27
-
گرم کردنهای منحصر به فرد 02:18
-
گرم کردنهای منحصر به فرد با تمرکز بر عضلات مرکزی 03:31
-
گرم کردنهای منحصر به فرد با تمرکز بر تعادل و عضلات مرکزی 04:24
-
آشنایی باعناصر 02:55
-
وضعیت کودک 01:48
-
کبرا 01:06
-
وضعیت دروازه 00:44
-
خم به جلوی ایستاده با بالا آوردن نیمه 01:15
-
هنداستند 01:06
-
وضعیت کبوتر 01:54
-
ایستادن بر شانه 01:19
-
پلانک جانبی 01:00
-
مثلث 00:29
-
سگ سر بالا 00:49
-
جنگجو 1 01:52
-
جنگجو 3 01:16
-
خم به جلو با پاهای باز 00:23
-
پرندگان بهشتی 01:11
-
کبرا 01:25
-
وضعیت عقاب 01:26
-
شکل چهارم 01:58
-
وضعیت دروازه 01:04
-
نیمه ماه به چاپاسنا 00:56
-
نیمه ماه 01:16
-
دست به شصت پا 01:23
-
لانج بلند 01:19
-
وضعیت کوه 00:54
-
وضعیت کبوتر 01:55
-
خم به جلوی نشسته 01:38
-
خم به جلوی نشسته با پاهای باز 01:36
-
ایستادن بر شانه 01:47
-
خم به جلوی ایستاده 01:10
-
میز به گربه و گاو 01:11
-
وضعیت درخت 01:51
-
جنگجو 2 02:03
-
موجود وحشی 00:47
-
اسکات یوگی 01:18
-
آشنایی با شاواسانا 02:11
-
شاواسانا حمایت شده 04:38
-
تشکر از شما 00:31
مشخصات آموزش
توالی یوگای خلاقانه و کمک - تمامی سطوح
- تاریخ به روز رسانی: 1404/09/07
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:71
- مدت زمان :02:29:04
- حجم :3.14GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 10:30:56
- تعداد درس: 97
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی