پایان اهمالکاری: تسلط به مسئولیتپذیری فردی
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- یاد میگیرید که چگونه خودتان را پاسخگو نگه دارید.
- یاد میگیرید چگونه از اهمالکاری که مانع رسیدن به اهدافتان میشود، جلوگیری کنید.
- به خود و ناخودآگاهتان مسلط میشوید.
- بهرهوری خود را 10 برابر میکنید.
پیشنیازهای دوره
هیچ تجربهای لازم نیست. تنها چیزی که نیاز دارید، داشتن ذهنی باز است.
توضیحات دوره
بیاموزید چگونه خودتان را پاسخگو نگه دارید، اهمالکاری را از زندگی خود حذف کنید و بسیار بهرهورتر شوید.
زمان آن رسیده که خودتان را شگفتزده کنید.
حاضریم شرط ببندیم که شما پتانسیل واقعی خود را بسیار دستکم میگیرید. وقت آن است که بفهمید محدودیتهای واقعی شما چه هستند.
خودتان را درک کنید.
زمان آن رسیده که دلایل عینی پشت چالشهایتان را درک کنید. پذیرش و درک، اولین قدمها برای حل هر مشکلی هستند.
به پیشرفتی معنادار دست یابید.
تحقق اهداف و رویاهای شما با پاسخگو نگه داشتن خودتان آغاز میشود. پس از آن، پتانسیل شما آماده شکوفایی خواهد بود.
به برنامهریزی و سازماندهی مسلط شوید.
مدرس در گذشته هیچ مهارت سازماندهی نداشت. اکنون، میتواند تمام سیستمهایی که توسعه داده را با شما به اشتراک بگذارد. این دوره در واقع مثل «سازماندهی به زبان ساده» است! اگر او توانست انجامش دهد، شما هم قطعاً میتوانید.
شما تنها یک تصمیم با تغییر خود و زندگیتان فاصله دارید.
اکنون این شما هستید که باید آن تصمیم را بگیرید.
سفر خود را همین حالا شروع کنید!
دستاوردهای بالقوه شما از این دوره:
- به یک غول انضباط شخصی تبدیل شوید.
- احساس توانمندی و قابلیت بسیار بیشتری داشته باشید.
- بهرهوری خود را به صورت روزانه به حداکثر برسانید.
- از نظر هوش هیجانی رشد کنید.
- بفهمید در حال حاضر چه چیزی مانع پیشرفت شماست.
- یاد بگیرید چگونه به ناخودآگاه خود مسلط شوید.
- رویکردی مبتنی بر ژورنالنویسی را برای مبارزه با اهمالکاری بیاموزید.
- عزتنفس و احساس اختیار خود را افزایش دهید.
- درباره عادتهای سالم بسیاری که باید داشته باشید، یاد بگیرید.
- احساس سردرگمی را کنار بگذارید و به تعویق انداختن سرنوشت خود پایان دهید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
هر کسی که میخواهد بهرهوری بیشتری داشته باشد و به اهداف شگفتانگیزی دست یابد.
پایان اهمالکاری: تسلط به مسئولیتپذیری فردی
-
مقدمه - خوش آمدید 02:03
-
چرا نمیتوانید آنچه را که نیاز دارید انجام دهید؟ 04:32
-
ماشین کوچک تولید دوپامین شما 01:21
-
چگونه شما را شستشوی مغزی دادهاند تا به کارمند بینقصی تبدیل شوید؟ 02:47
-
شاید والدینتان ناخواسته به شما آسیب زده باشند 01:27
-
چرا باید مطابق با خود واقعیتان زندگی کنید؟ 04:36
-
چرا همیشه کنترل خود را در دست ندارید (ناخودآگاه در مقابل خودآگاه) 03:22
-
رابطه شما با خودتان 02:50
-
همه چیز به استانداردهای شما بستگی دارد 04:50
-
بلندپروازی شما در مقابل تمایلتان به سختکوشی 02:49
-
ذهنیت قربانی (دیگر خود را ناتوان نکنید) 04:41
-
چرا احساس عدم امنیت میکنید؟ 05:45
-
چگونه با سندروم تقلبی مقابله کنیم؟ 04:21
-
ترسهای شما واقعی نیستند 03:49
-
چرا ترس میتواند دوست بهترین شما باشد؟ 02:16
-
قدرت تصویر ذهنی خود 05:03
-
روایت شما از خودتان، باعث موفقیت یا شکستتان میشود 02:45
-
تلاش برای ثبات قدم و نه هیچ چیز دیگر 03:13
-
چگونه به طور واقعی باثبات و پیوسته باشیم؟ 03:42
-
شکایت نکنید 02:58
-
برنامهریزی ناپذیر (اختیاری) - چرا باید به همه چیز یک شانس بدهید؟ 02:08
-
چگونه اهمالکاری را شکست دادم؟ 06:43
-
چگونه بر یک روز بد یا غیرمفید غلبه کنیم؟ 02:33
-
یک روز بد چه روزی است؟ 05:12
-
چرا انگیزه شما کافی نیست؟ 02:31
-
چگونه بدون اتکا به انگیزه کار را انجام دهیم؟ 03:27
-
هرگز اجازه ندهید احساساتتان مانع اجرا شوند 01:35
-
چگونه از واکنش احساسی جلوگیری کنید؟ 03:41
-
یا خودتان را شستشوی مغزی میدهید یا دیگران این کار را با شما میکنند 04:20
-
چگونه خودگویی منفی یک چرخه معیوب ایجاد میکند 00:56
-
از مذاکره کردن با ذهن خود دست بردارید 02:56
-
ایجاد ددلاین های واقعی برای خودتان 03:15
-
هرگز فعالیت اصلی را با هیچ چیز دیگری جایگزین نکنید 01:19
-
چرا باید به یک تمامکننده تبدیل شوید؟ 01:55
-
انضباط شخصی = دوست داشتن خود 02:32
-
چگونه به یک غول انضباط شخصی تبدیل شوید؟ 03:38
-
هر روز در ژورنال خود بنویسید که چگونه پیشرفت کردهاید؟ 01:46
-
چگونه ژورنال مینویسم؟ 07:21
-
کار مستقل در مقابل کار تحمیلی 01:29
-
از اهمالکاری در تمام جنبههای زندگی خود دوری کنید 01:03
-
چگونه رابطه خود را با خودتان بهبود بخشید؟ 09:26
-
چرا باید بهترین دوست خودتان باشید؟ 01:48
-
ایجاد همافزایی بین خودآگاه و ناخودآگاه شما 03:46
-
ردیابی، اولین قدم برای بهبود هر چیزی است 02:43
-
برای بهرهور بودن باید بتوانید به خوبی به شکست واکنش نشان دهید 00:52
-
چگونه وقتی اوضاع بر وفق مراد نیست، به حرکت ادامه دهیم؟ 01:18
-
روشی جدید برای بازتعریف «شکستهایتان» 04:05
-
روتینی بسازید که بهرهوری را تضمین کند و آن را تکرار کنید (نباید از آن متنفر باشید) 02:42
-
بهینهسازی خود 02:37
-
حالت خودکار چیست و چگونه از آن اجتناب کنیم؟ 02:33
-
چگونه حالت خودکار باعث خودتخریبی شما میشود؟ 02:40
-
یک بازبینی ماهانه چقدر میتواند مهم باشد؟ 01:46
-
واگذاری کارها: چرا تا زمانی که توانایی مالی دارید، اختیاری نیست؟ 01:51
-
تعیین مرزها برای کار بدون وقفه 04:18
-
دیگر اخبار را تماشا نکنید 04:12
-
عادتهای سالم: مدیتیشن 03:27
-
عادتهای سالم: سایر عادتها 01:56
-
دوستان شما چه کسانی هستند؟ 04:10
-
چرا وقتی شما سعی در تغییر دارید، دیگران واکنش منفی نشان میدهند؟ 03:15
-
چگونه دیگران را به خودسازی ترغیب کنیم؟ 02:19
-
نتیجهگیری 01:47
-
سوال درباره یک چیز 02:05
-
چگونه میتوانید چندین پروژه را همزمان پیش ببرید؟ (اگر مجبور هستید) 04:56
-
شما به آن کمالگرایی که فکر میکنید نیستید 03:28
-
فردی که تازهکار است نباید کمالگرا باشد 01:30
-
چه چیزی (قالب اکسل ضمیمه شده است) 02:15
-
چه زمانی 05:37
-
برنامهریزی برای بلندمدت مانند یک شرکت 03:41
-
شاخصهای کلیدی عملکرد: تغییر دهنده بازی برای افراد 04:34
-
اهداف فرآیندی در مقابل اهداف نتیجهمحور 07:30
-
چرا باید با نتایج صبور باشید؟ 02:48
-
همیشه انتظارات خود را مدیریت کنید 05:20
-
هیچگونه حواسپرتی - همیشه کار عمیق 04:10
-
چگونه سیستمهای مناسب را برای خودتان توسعه دهید؟ 03:05
-
فلسفه تست 05:02
-
پایان 02:27
مشخصات آموزش
پایان اهمالکاری: تسلط به مسئولیتپذیری فردی
- تاریخ به روز رسانی: 1404/09/07
- سطح دوره:متوسط
- تعداد درس:76
- مدت زمان :04:11:52
- حجم :7.16GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy