حرکت آگاهانه

آنچه یاد خواهید گرفت:

• آناتومی اولیه بافت همبند، روابط بین گروه‌های عضلانی، و ماهیت چرخه‌ای سلامت روان و سلامت جسم را درک کنید.
• قادر به شناسایی و مدیریت عدم تعادل‌های وضعیتی باشید.
• چندین تکنیک برای بهبود دامنه حرکتی و آگاهی بدنی از طریق آزادسازی مایوفاشیال، حرکات کششی و تمرینات تنفسی را بیاموزید.
• یک روتین روزانه خودمراقبتی ایجاد کنید.

پیش‌نیازهای دوره

هیچ تجربه‌ای لازم نیست. این دوره به عنوان یک منبع قابل دسترس برای کسانی طراحی شده است که علاقه‌مند به یادگیری در مورد آناتومی و سلامت کل‌نگر هستند.

توضیحات دوره

زمان آن رسیده که سفری تحول‌آفرین را آغاز کنید که برای نزدیک‌تر کردن شما به سلامت و شادی بهینه طراحی شده است. در این دوره آنلاین جامع، مدرس یک رویکرد کل‌نگر به سلامت را گردآوری کرده‌ است که بر سه ستون اصلی تمرکز دارد که کیفیت کلی زندگی شما را ارتقا می‌دهد.

در طول این دوره، ترکیبی پویا از درس‌های تعاملی، نمایش‌های عملی و بینش‌های کاربردی را تجربه خواهید کرد. هدف مدرس این است که شما را توانمند سازد تا مسئولیت سفر سلامتی خود را بر عهده بگیرید و این اصول را در سبک زندگی منحصربه‌فرد خود به کار ببرید. چه به دنبال رهایی از درد مزمن باشید، چه بخواهید وضعیت بدنی خود را بهبود ببخشید، یا صرفاً مشتاق درک بهتر و مراقبت از بدن خود باشید، دوره «حرکت آگاهانه» راه‌حل جامع شماست.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که مشتاق کسب درک عمیق از سلامتی هستند و آماده‌اند تا زمان و انرژی خود را برای خودمراقبتی سرمایه‌گذاری کنند.