دوره آموزشی
آموزش های یودمی
دوبله زبان فارسی

دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی

دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی

✅ سرفصل و جزئیات آموزش

آنچه یاد خواهید گرفت:

  • دفاع شخصی در مبارزه تن به تن
  • دفاع شخصی در مبارزات نزدیک واقعی
  • دفاع شخصی در هنرهای رزمی فراتر از کمربند سیاه
  • فنون هنرهای رزمی

پیش نیازهای دوره

  • هیچ تجربه‌ای لازم نیست، این دوره برای افرادی که تجربه‌ای در هر سبک از هنرهای رزمی دارند و همچنین برای کسانی که هیچ تجربه‌ای در هنرهای رزمی ندارند، توصیه شده و مفید می‌باشد.

توضیحات دوره

مدرس بعد از سال‌ها تحقیق در هنرهای رزمی، این دوره جامع را توسعه داده است تا همه چیزهای ضروری برای یادگیری دفاع شخصی مؤثر را پوشش دهد. او تجربه و دانش خود را در این برنامه ارائه داده و تضمین می‌کند فنون واقعی و قابل استفاده را ارائه می‌دهد.

او متعهد است که به دیگران در اجتناب از اشتباهاتی که در دنیای هنرهای رزمی دیده کمک کند و آن‌ها را با مهارت‌های عملی قابل استفاده در شرایط واقعی توانمند کند.

او اعتقاد دارد که این دوره می‌تواند دفاع شخصی بیشتری از آنچه یک فرد در سال‌ها آموزش در یک باشگاه هنرهای رزمی یاد می‌گیرد، آموزش دهد و این دوره بهتر از سال‌ها آموزش در باشگاه‌های هنرهای رزمی است.

این دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی برای هر کسی که مایل به یادگیری دفاع شخصی واقعی است، طراحی شده است. هدف دوره این است که فرد قادر به دفاع از خود، خانواده یا عزیزانش در هر وضعیت خطرناکی باشد.

این دوره مانند یک هدیه ارزشمند برای صاحبان و مربیان باشگاه‌های هنرهای رزمی، آکادمی‌ها و دوجوها است. با کمک این دوره، مربیان هنرهای رزمی می‌توانند برای دانشجویان خود ارزش بیشتری به ارمغان آورند و فنون جدید دفاع شخصی را به آن‌ها آموزش دهند.

این دوره دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی برای هر دو گروه افراد با تجربه در هر سبک هنرهای رزمی و همچنین افرادی که هیچ تجربه‌ای در هنرهای رزمی ندارند، توصیه شده و مفید است. ما دوره را با آموزش‌های اولیه آغاز می‌کنیم که شامل تمرینات، آموزش لگد، آموزش مشت، فنون افتادن امن، پرتاب‌ها و تسلیم‌ها می‌باشد. اگر فردی مبتدی باشد و هیچ تجربه‌ای در هنرهای رزمی نداشته باشد، اگر فردی مبتدی باشد و هیچ تجربه‌ای در هنرهای رزمی نداشته باشد، ما به او چگونگی گرم کردن، لگد زدن، مشت زدن، افتادن امن، پرتاب و تسلیم را آموزش می‌دهیم، زیرا این فنون برای آموزش دفاع شخصی ما ضروری هستند.

دوره دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی شامل 70 فصل است که هر فصل حاوی 10 فن می‌باشد. این فنون با سرعت کند و توضیحات دقیق همراه است و همچنین با سرعت نرمال و واقعی در مبارزه نشان داده می‌شود.

بدن انسان و زندگی از با ارزش‌ترین دارایی‌ها برای هر کسی است. از آنجایی که ما خود را دوست داریم، باید بخواهیم یاد بگیریم چگونه در هر وضعیت خطرناکی از خود محافظت کنیم. دوره دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی بر اساس فنون واقعی هنرهای رزمی نزدیک‌ است که افراد را برای دفاع از خود در وضعیت‌های خطرناک توانمند می‌کند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

  • این دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی برای کسانی است که می‌خواهند مهارت‌های دفاع شخصی واقعی را یاد بگیرند.

دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی

  • گروه‌های تمرین - فن 1.1 00:26
  • گروه‌های تمرین - فن 1.2 04:25
  • گروه‌های تمرین - فن 1.3 02:02
  • گروه‌های تمرین - فن 1.4 01:45
  • گروه‌های تمرین - فن 1.5 07:33
  • گروه‌های تمرین - فن 1.6 00:57
  • گروه‌های تمرین - فن 1.7 02:04
  • گروه‌های تمرین - فن 1.8 01:07
  • گروه‌های تمرین - فن 1.9 01:09
  • گروه‌های تمرین - فن 1.10 00:46
  • فن لگد از جلو 2.1 06:46
  • آموزش لگدها - لگد از کنار - فن 2.2 08:13
  • آموزش لگدها - لگد دورانی - فن 2.3 07:23
  • آموزش لگدها - لگد از کنار با برداشتن گام - فن 2.4 08:57
  • آموزش لگدها - لگد چرخشی از پشت - فن 2.5 05:12
  • آموزش لگدها - لگد چرخشی با پاشنه پا - فن 2.6 09:40
  • آموزش لگدها - ضربه با زانو - فن 2.7 04:43
  • آموزش لگدها - لگد از جلو با لگد از چپ و راست - فن 2.8 03:22
  • آموزش لگدها - لگد از جلو با لگد از پشت - فن 2.9 04:25
  • آموزش لگدها - لگد از جلو به لگد از کنار با چرخش و گام برداشتن به لگد از کنار - فن 2.10 03:01
  • فنون مشت - فن 3.1 03:11
  • فنون مشت - فن 3.2 03:04
  • فنون مشت - فن 3.3 05:22
  • فنون مشت - فن 3.4 04:48
  • فنون مشت - فن 3.5 04:06
  • فنون مشت - فن 3.6 06:20
  • فنون مشت - فن 3.7 04:35
  • فنون مشت - فن 3.8 00:05
  • فنون مشت - فن 3.9 10:06
  • فنون مشت - فن 3.10 08:50
  • افتادن امن - فن 4.1 - افتادن امن به جلو در وضعیت زانو زده 03:35
  • افتادن امن - فن 4.2 - افتادن امن به جلو در وضعیت ایستاده 01:44
  • افتادن امن - فن 4.3 - افتادن امن به عقب در وضعیت نشسته 02:14
  • افتادن امن - فن 4.4 - افتادن امن به جلو در وضعیت زانو زده 00:16
  • افتادن امن - فن 4.5 - افتادن امن به عقب در وضعیت نشسته چمباتمه‌زده 02:19
  • افتادن امن - فن 4.6 - افتادن امن به پهلو در وضعیت نشسته چمباتمه‌زده 02:57
  • افتادن امن - فن 4.7 - افتادن امن به پهلو در وضعیت ایستاده 01:29
  • افتادن امن - فن 4.8 - وضعیت فرود افتادن امن به پهلو 02:02
  • افتادن امن - فن 4.9 - غلت نرم به جلو 02:31
  • افتادن امن - فن 4.10 - رول کردن شانه به عقب 01:47
  • فن 5.1 - فن پرتاب از شانه 01:41
  • فن 5.2 - ضدحمله پرتاب از شانه 01:37
  • فن 5.3 - پرتاب با قفل کردن سر 01:22
  • فن 5.4 - ضدحمله پرتاب با قفل کردن سر 01:42
  • فن 5.5 - پرتاب از لگن 01:13
  • فن 5.6 - ضدحمله پرتاب از لگن 01:43
  • فن 5.7 - پرتاب با حمل آتش‌نشان 01:28
  • فن 5.8 - ضدحمله پرتاب با حمل آتش‌نشان 01:50
  • فن 5.9 - پرتاب دو پا 01:15
  • فن 5.10 - ضدحمله پرتاب دو پا 01:47
  • فن 6.1 - خفه کردن از پشت بدون دستکش 02:45
  • فن 6.2 - ضدحمله خفه کردن از پشت بدون دستکش 01:48
  • فن 6.3 - خفه کردن گیوتین 02:45
  • فن 6.4 - ضدحمله خفه کردن گیوتین 02:09
  • فن 6.5 - خفه کردن مثلثی 01:39
  • فن 6.6 - ضدحمله خفه کردن مثلثی 01:36
  • فن 6.7 - چنگال شتر 01:40
  • فن 6.8 - چنگال شتر معکوس 01:13
  • فن 6.9 - قفل کردن بازو و گردن از سنسی عبدالحسیب چیمه 02:04
  • فن 6.10 - قفل کردن بازو در وضعیت صاف ایستاده 01:30
  • فن 6.11 - آرم‌بار از وضعیت کوه 01:35
  • فن 7.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 05:24
  • فن 7.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 05:34
  • فن 7.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 05:07
  • فن 7.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 06:34
  • فن 7.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 03:55
  • فن 7.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 04:33
  • فن 7.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 04:55
  • فن 7.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 07:20
  • فن 7.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 05:57
  • فن 7.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از جلو 05:53
  • فن 8.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 05:39
  • فن 8.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 04:52
  • فن 8.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 04:16
  • فن 8.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 05:13
  • فن 8.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 02:05
  • فن 8.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 02:54
  • فن 8.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 05:13
  • فن 8.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 05:21
  • فن 8.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 04:57
  • فن 8.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد از کنار 06:08
  • فن 9.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 02:23
  • فن 9.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:17
  • فن 9.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:13
  • فن 9.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:30
  • فن 9.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:48
  • فن 9.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:29
  • فن 9.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:31
  • فن 9.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:39
  • فن 9.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:33
  • فن 9.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد دورانی 01:47
  • فن 10.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:37
  • فن 10.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:35
  • فن 10.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:24
  • فن 10.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:37
  • فن 10.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:31
  • فن 10.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:43
  • فن 10.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:55
  • فن 10.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 00:42
  • فن 10.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد چرخشی با پاشنه پا 01:48
  • فن 11.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 00:08
  • فن 11.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:24
  • فن 11.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:50
  • فن 11.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:30
  • فن 11.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:32
  • فن 11.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:32
  • فن 11.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:27
  • فن 11.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:29
  • فن 11.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 00:46
  • فن 11.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر لگد به کشاله ران 01:40
  • فن 12.2 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 05:22
  • فن 12.3 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 05:34
  • فن 12.4 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 06:12
  • فن 12.5 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 06:05
  • فن 12.6 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 05:38
  • فن 12.7 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 06:11
  • فن 12.8 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 06:06
  • فن 12.9 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 05:44
  • فن 12.10 - گرفتن مچ دست راست از همان سمت 03:10
  • فن 13.1 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 06:07
  • فن 13.2 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 05:22
  • فن 13.3 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 05:10
  • فن 13.4 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 06:15
  • فن 13.5 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 05:57
  • فن 13.6 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 06:53
  • فن 13.7 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 05:20
  • فن 13.8 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 05:03
  • فن 13.9 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 05:45
  • فن 13.10 - گرفتن مچ دست چپ از همان سمت 07:04
  • فن 14.1 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 05:31
  • فن 14.2 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 06:11
  • فن 14.3 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 05:05
  • فن 14.4 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 05:53
  • فن 14.5 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 04:47
  • فن 14.6 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 05:18
  • فن 14.7 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 03:23
  • فن 14.8 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 05:00
  • فن 14.9 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 05:11
  • فن 14.10 - گرفتن مچ دست به صورت متقاطع 04:11
  • فن 15.1 - گرفتن مچ دست با دو دست 03:39
  • فن 15.2 - گرفتن مچ دست با دو دست 03:28
  • فن 15.3 - گرفتن مچ دست با دو دست 04:14
  • فن 15.4 - گرفتن مچ دست با دو دست 08:45
  • فن 15.5 - گرفتن مچ دست با دو دست 03:55
  • فن 15.6 - گرفتن مچ دست با دو دست 04:23
  • فن 15.7 - گرفتن مچ دست با دو دست 04:02
  • فن 15.8 - گرفتن مچ دست با دو دست 03:57
  • فن 15.9 - گرفتن مچ دست با دو دست 03:39
  • فن 15.10 - گرفتن مچ دست با دو دست 06:13
  • فن 16.1 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 06:09
  • فن 16.2 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 06:09
  • فن 16.3 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 04:37
  • فن 16.4 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 07:15
  • فن 16.5 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 05:47
  • فن 16.6 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 06:40
  • فن 16.7 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 05:37
  • فن 16.8 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 06:41
  • فن 16.9 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 04:55
  • فن 16.10 - گرفتن مچ دست با دو دست از جلو 07:10
  • فن 17.1 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 03:45
  • فن 17.2 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 01:51
  • فن 17.3 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 01:50
  • فن 17.4 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 02:04
  • فن 17.5 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 02:15
  • فن 17.6 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 02:08
  • فن 17.7 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 02:32
  • فن 17.8 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 02:26
  • فن 17.9 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 03:24
  • فن 17.10 - گرفتن مچ دو دست با دو دست از پشت 01:56
  • فن 18.1 - گرفتن وسط آستین از پشت 02:24
  • فن 18.2 - گرفتن وسط آستین از پشت 02:06
  • فن 18.3 - گرفتن وسط آستین از پشت 02:08
  • فن 18.4 - گرفتن وسط آستین از پشت 01:51
  • فن 18.5 - گرفتن وسط آستین از پشت 02:00
  • فن 18.6 - گرفتن وسط آستین از پشت 02:21
  • فن 18.7 - گرفتن وسط آستین از پشت 02:05
  • فن 18.8 - گرفتن وسط آستین از پشت 01:52
  • فن 18.9 - گرفتن وسط آستین از پشت 01:52
  • فن 18.10 - گرفتن وسط آستین از پشت 02:41
  • فن 19.1 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 03:51
  • فن 19.2 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 04:01
  • فن 19.3 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 03:48
  • فن 19.4 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 04:13
  • فن 19.5 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 04:24
  • فن 19.6 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 03:32
  • فن 19.7 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 03:44
  • فن 19.8 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 03:52
  • فن 19.9 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 04:45
  • فن 19.10 - گرفتن شانه با یک دست از جلو 04:45
  • فن 20.1 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:14
  • فن 20.2 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:08
  • فن 20.3 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:10
  • فن 20.4 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 01:57
  • فن 20.5 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:01
  • فن 20.6 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 01:49
  • فن 20.7 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:17
  • فن 20.8 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:06
  • فن 20.9 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:10
  • فن 20.10 - گرفتن شانه با یک دست از پشت 02:17
  • فن 21.1 - خفه کردن با یک دست روی گردن 02:47
  • فن 21.2 - خفه کردن با یک دست روی گردن 03:14
  • فن 21.3 - خفه کردن با یک دست روی گردن 03:29
  • فن 21.4 - خفه کردن با یک دست روی گردن 04:12
  • فن 21.5 - خفه کردن با یک دست روی گردن 04:03
  • فن 21.6 - خفه کردن با یک دست روی گردن 04:19
  • فن 21.7 - خفه کردن با یک دست روی گردن 05:16
  • فن 21.8 - خفه کردن با یک دست روی گردن 02:24
  • فن 21.9 - خفه کردن با یک دست روی گردن 04:30
  • فن 21.10 - خفه کردن با یک دست روی گردن 04:19
  • فن 22.1 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 03:26
  • فن 22.2 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 03:07
  • فن 22.3 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 03:38
  • فن 22.4 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 03:26
  • فن 22.5 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 04:24
  • فن 22.6 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 03:08
  • فن 22.7 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 04:04
  • فن 22.8 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 03:55
  • فن 22.9 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 01:38
  • فن 22.10 - خفه کردن با دو دست روی گردن از جلو 04:47
  • فن 23.1 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 02:26
  • فن 23.2 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 01:37
  • فن 23.3 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 02:10
  • فن 23.4 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 02:22
  • فن 23.5 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 01:37
  • فن 23.6 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 01:37
  • فن 23.7 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 01:42
  • فن 23.8 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 02:29
  • فن 23.9 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 01:31
  • فن 23.10 - خفه کردن با دو دست روی گردن از پشت 01:55
  • فن 24.1 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 02:03
  • فن 24.2 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:55
  • فن 24.3 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:54
  • فن 24.4 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:54
  • فن 24.5 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:44
  • فن 24.6 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:55
  • فن 24.7 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:40
  • فن 24.8 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:38
  • فن 24.9 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 01:49
  • فن 24.10 - خفه کردن آرم‌بار از پشت 02:08
  • فن 25.1 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:21
  • فن 25.2 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:18
  • فن 25.3 - قفل کردن روی بازوها از پشت 01:57
  • فن 25.4 - قفل کردن روی بازوها از پشت 01:58
  • فن 25.5 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:26
  • فن 25.6 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:16
  • فن 25.7 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:17
  • فن 25.8 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:48
  • فن 25.9 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:03
  • فن 25.10 - قفل کردن روی بازوها از پشت 02:41
  • فن 26.1 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 04:02
  • فن 26.2 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 04:36
  • فن 26.3 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 04:33
  • فن 26.4 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 05:38
  • فن 26.5 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 05:14
  • فن 26.6 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 04:49
  • فن 26.7 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 05:42
  • فن 26.8 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 04:54
  • فن 26.9 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 04:31
  • فن 26.10 - قفل کردن از زیر بازوها از پشت 05:27
  • فن 27.1 - قفل کردن روی بازوها از جلو 03:35
  • فن 27.2 - قفل کردن روی بازوها از جلو 03:13
  • فن 27.3 - قفل کردن روی بازوها از جلو 05:32
  • فن 27.4 - قفل کردن روی بازوها از جلو 02:35
  • فن 27.5 - قفل کردن روی بازوها از جلو 04:19
  • فن 27.6 - قفل کردن روی بازوها از جلو 04:05
  • فن 27.7 - قفل کردن روی بازوها از جلو 03:50
  • فن 27.8 - قفل کردن روی بازوها از جلو 03:49
  • فن 27.9 - قفل کردن روی بازوها از جلو 03:58
  • فن 27.10 - قفل کردن روی بازوها از جلو 05:05
  • فن 28.1 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 04:08
  • فن 28.2 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 03:49
  • فن 28.3 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 03:33
  • فن 28.4 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 04:16
  • فن 28.5 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 04:44
  • فن 28.6 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 03:43
  • فن 28.7 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 04:13
  • فن 28.8 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 03:59
  • فن 28.9 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 04:11
  • فن 28.10 - قفل کردن از زیر بازوها از جلو 05:00
  • فن 29.1 - گرفتن آستین از جلو 06:28
  • فن 29.2 - گرفتن آستین از جلو 06:47
  • فن 29.3 - گرفتن آستین از جلو 05:00
  • فن 29.4 - گرفتن آستین از جلو 05:18
  • فن 29.5 - گرفتن آستین از جلو 04:01
  • فن 29.6 - گرفتن آستین از جلو 06:24
  • فن 29.7 - گرفتن آستین از جلو 06:27
  • فن 29.8 - گرفتن آستین از جلو 05:22
  • فن 29.9 - گرفتن آستین از جلو 07:17
  • فن 29.10 - گرفتن آستین از جلو 07:42
  • فن 30.1 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:37
  • فن 30.2 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:22
  • فن 30.3 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:40
  • فن 30.4 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:36
  • فن 30.5 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:35
  • فن 30.6 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:48
  • فن 30.7 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:33
  • فن 30.8 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:58
  • فن 30.9 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:26
  • فن 30.10 - گرفتن وسط آستین از جلو 01:31
  • فن 31.1 - گرفتن مو از جلو و از پشت 01:58
  • فن 31.2 - گرفتن مو از جلو و از پشت 01:47
  • فن 31.3 - گرفتن مو از جلو و از پشت 01:25
  • فن 31.4 - گرفتن مو از جلو و از پشت 01:42
  • فن 31.5 - گرفتن مو از جلو و از پشت 01:41
  • فن 31.6 - گرفتن مو از جلو و از پشت 02:00
  • فن 31.7 - گرفتن مو از جلو و از پشت 01:53
  • فن 31.8 - گرفتن مو از جلو و از پشت 02:33
  • فن 31.9 - گرفتن مو از جلو و از پشت 02:57
  • فن 31.10 - گرفتن مو از جلو و از پشت 02:02
  • فن 32.1 - دفاع در برابر گاروت 02:24
  • فن 32.2 - دفاع در برابر گاروت 03:22
  • فن 32.3 - دفاع در برابر گاروت 02:15
  • فن 32.4 - دفاع در برابر گاروت 02:27
  • فن 32.5 - دفاع در برابر گاروت 02:25
  • فن 32.6 - دفاع در برابر گاروت 01:48
  • فن 32.7 - دفاع در برابر گاروت 02:26
  • فن 32.8 - دفاع در برابر گاروت 01:26
  • فن 32.9 - دفاع در برابر گاروت 01:43
  • فن 32.10 - دفاع در برابر گاروت 01:37
  • فن 33.1 - قفل کردن سر از کنار 04:01
  • فن 33.2 - قفل کردن سر از کنار 04:36
  • فن 33.3 - قفل کردن سر از کنار 05:46
  • فن 33.4 - قفل کردن سر از کنار 04:34
  • فن 33.5 - قفل کردن سر از کنار 06:14
  • فن 33.6 - قفل کردن سر از کنار 04:39
  • فن 33.7 - قفل کردن سر از کنار 01:40
  • فن 33.8 - قفل کردن سر از کنار 04:20
  • فن 33.9 - قفل کردن سر از کنار 07:09
  • فن 33.10 - قفل کردن سر از کنار 07:19
  • فن 34.1 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:37
  • فن 34.2 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:42
  • فن 34.3 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:50
  • فن 34.4 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:55
  • فن 34.5 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:58
  • فن 34.6 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:44
  • فن 34.7 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:33
  • فن 34.8 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 02:41
  • فن 34.9 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:42
  • فن 34.10 - دفاع در برابر قفل کردن سر از جلو 01:40
  • فن 35.1 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 02:19
  • فن 35.2 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 02:10
  • فن 35.3 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 01:25
  • فن 35.4 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 02:53
  • فن 35.5 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 01:38
  • فن 35.6 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 01:35
  • فن 35.7 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 02:01
  • فن 35.8 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 02:22
  • فن 35.9 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 01:46
  • فن 35.10 - مهار آرنج از پشت یا قفل چکشی 01:34
  • فن 36.1 - گرفتن یقه با یک دست 01:26
  • فن 36.2 - گرفتن یقه با یک دست 01:20
  • فن 36.3 - گرفتن یقه با یک دست 01:27
  • فن 36.4 - گرفتن یقه با یک دست 01:16
  • فن 36.5 - گرفتن یقه با یک دست 01:45
  • فن 36.6 - گرفتن یقه با یک دست 01:25
  • فن 36.7 - گرفتن یقه با یک دست 01:24
  • فن 36.8 - گرفتن یقه با یک دست 01:20
  • فن 36.9 - گرفتن یقه با یک دست 01:26
  • فن 36.10 - گرفتن یقه با یک دست 01:21
  • فن 37.1 - گرفتن یقه با دو دست 01:50
  • فن 37.2 - گرفتن یقه با دو دست 01:26
  • فن 37.3 - گرفتن یقه با دو دست 01:57
  • فن 37.4 - گرفتن یقه با دو دست 01:49
  • فن 37.5 - گرفتن یقه با دو دست 01:26
  • فن 37.6 - گرفتن یقه با دو دست 01:51
  • فن 37.7 - گرفتن یقه با دو دست 01:30
  • فن 37.8 - گرفتن یقه با دو دست 01:53
  • فن 37.9 - گرفتن یقه با دو دست 01:20
  • فن 37.10 - گرفتن یقه با دو دست 01:35
  • فن 38.1 - گرفتن شانه از کنار 01:53
  • فن 38.2 - گرفتن شانه از کنار 01:39
  • فن 38.3 - گرفتن شانه از کنار 01:54
  • فن 38.4 - گرفتن شانه از کنار 02:11
  • فن 38.5 - گرفتن شانه از کنار 02:23
  • فن 38.6 - گرفتن شانه از کنار 02:07
  • فن 38.7 - گرفتن شانه از کنار 02:09
  • فن 38.8 - گرفتن شانه از کنار 02:21
  • فن 38.9 - گرفتن شانه از کنار 01:49
  • فن 38.10 - گرفتن شانه از کنار 01:40
  • فن 39.1 - گرفتن نلسون 02:02
  • فن 39.2 - گرفتن نلسون 02:04
  • فن 39.3 - گرفتن نلسون 02:23
  • فن 39.4 - گرفتن نلسون 02:40
  • فن 39.5 - گرفتن نلسون 01:56
  • فن 39.6 - گرفتن نلسون 02:14
  • فن 39.7 - گرفتن نلسون 02:15
  • فن 39.8 - گرفتن نلسون 01:23
  • فن 39.9 - گرفتن نلسون 01:26
  • فن 39.10 - گرفتن نلسون 01:28
  • فن 40.1 - دفاع در وضعیت کلینچ 02:28
  • فن 40.2 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:33
  • فن 40.3 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:34
  • فن 40.4 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:44
  • فن 40.5 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:51
  • فن 40.6 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:46
  • فن 40.7 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:41
  • فن 40.8 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:20
  • فن 40.9 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:30
  • فن 40.10 - دفاع در وضعیت کلینچ 01:39
  • فن 41.1 - گرفتن‌های هجومی 02:33
  • فن 41.2 - گرفتن‌های هجومی 02:37
  • فن 41.3 - گرفتن‌های هجومی 03:16
  • فن 41.4 - گرفتن‌های هجومی 02:10
  • فن 41.5 - گرفتن‌های هجومی 01:48
  • فن 41.6 - گرفتن‌های هجومی 02:12
  • فن 41.7 - گرفتن‌های هجومی 01:57
  • فن 41.8 - گرفتن‌های هجومی 02:08
  • فن 41.9 - گرفتن‌های هجومی 02:11
  • فن 41.10 - گرفتن‌های هجومی 02:03
  • فن 42.1 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:54
  • فن 42.2 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:17
  • فن 42.3 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:35
  • فن 42.4 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:38
  • فن 42.5 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:22
  • فن 42.6 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:18
  • فن 42.7 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:17
  • فن 42.8 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 03:07
  • فن 42.9 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:06
  • فن 42.10 - فنون کنترل و مهار در حالت ایستاده 02:31
  • فن 43.1 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 03:47
  • فن 43.2 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 02:42
  • فن 43.3 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 03:39
  • فن 43.4 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 02:51
  • فن 43.5 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 03:43
  • فن 43.6 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 02:25
  • فن 43.7 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 03:38
  • فن 43.8 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 03:32
  • فن 43.9 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 02:18
  • فن 43.10 - فنون کنترل و مهار در وضعیت خاک 02:17
  • فن 44.1 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 02:15
  • فن 44.2 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 02:10
  • فن 44.3 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 02:25
  • فن 44.4 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 01:55
  • فن 44.5 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 01:55
  • فن 44.6 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 02:25
  • فن 44.7 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 02:38
  • فن 44.8 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 01:26
  • فن 44.9 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 01:15
  • فن 44.10 - دفاع شخصی و بقا در وضعیت خاک 00:51
  • فن 45.1 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 11:54
  • فن 45.2 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 05:20
  • فن 45.3 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 05:47
  • فن 45.4 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 05:09
  • فن 45.5 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 05:04
  • فن 45.6 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 04:31
  • فن 45.7 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 05:40
  • فن 45.8 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 04:54
  • فن 45.9 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 05:02
  • فن 45.10 - دفاع شخصی در برابر اسلحه 03:09
  • فن 46.1 - دفاع شخصی در برابر چاقو 02:39
  • فن 46.2 - دفاع شخصی در برابر چاقو 03:01
  • فن 46.3 - دفاع شخصی در برابر چاقو 02:38
  • فن 46.4 - دفاع شخصی در برابر چاقو 02:25
  • فن 46.5 - دفاع شخصی در برابر چاقو 01:59
  • فن 46.6 - دفاع شخصی در برابر چاقو 02:40
  • فن 46.7 - دفاع شخصی در برابر چاقو 05:18
  • فن 46.8 - دفاع شخصی در برابر چاقو 02:45
  • فن 46.9 - دفاع شخصی در برابر چاقو 02:57
  • فن 46.10 - دفاع شخصی در برابر چاقو 03:03
  • فن 47.1 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 08:31
  • فن 47.2 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 05:06
  • فن 47.3 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 07:38
  • فن 47.4 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 06:00
  • فن 47.5 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 01:29
  • فن 47.6 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 06:49
  • فن 47.7 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 05:27
  • فن 47.8 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 00:50
  • فن 47.9 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 05:13
  • فن 47.10 - دفاع شخصی در برابر حمله با چوب 01:15
  • فن 48.1 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:38
  • فن 48.2 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:36
  • فن 48.3 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:44
  • فن 48.4 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:24
  • فن 48.5 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:41
  • فن 48.6 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:49
  • فن 48.7 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:20
  • فن 48.8 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 02:01
  • فن 48.9 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:40
  • فن 48.10 - دفاع شخصی در برابر گرفتن کمربند 01:41
  • فن 49.1 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 01:54
  • فن 49.2 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 02:29
  • فن 49.3 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 01:57
  • فن 49.4 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 02:36
  • فن 49.5 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 02:43
  • فن 49.6 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 02:57
  • فن 49.7 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 02:07
  • فن 49.8 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 01:57
  • فن 49.9 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 02:17
  • فن 49.10 - دفاع شخصی در برابر اسلحه بزرگ 02:30
  • فن 50.1 - چندین مهاجم 01:17
  • فن 50.2 - چندین مهاجم 01:37
  • فن 50.3 - چندین مهاجم 01:30
  • فن 50.4 - چندین مهاجم 01:30
  • فن 50.5 - چندین مهاجم 01:47
  • فن 50.6 - چندین مهاجم 01:42
  • فن 50.7 - چندین مهاجم 01:44
  • فن 50.8 - چندین مهاجم 02:47
  • فن 50.9 - چندین مهاجم 01:50
  • فن 50.10 - چندین مهاجم 02:50
  • فن 50.11 - چندین مهاجم 02:59
  • فن 51.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 07:12
  • فن 51.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 05:57
  • فن 51.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 06:44
  • فن 51.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 05:54
  • فن 51.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 06:09
  • فن 51.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 07:53
  • فن 51.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 06:38
  • فن 51.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 07:22
  • فن 51.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 06:38
  • فن 51.11 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 06:40
  • فن 51.12 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت کراس مستقیم 07:17
  • فن 52.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 08:26
  • فن 52.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 06:50
  • فن 52.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 05:44
  • فن 52.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 04:45
  • فن 52.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 06:09
  • فن 52.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 08:31
  • فن 52.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 06:59
  • فن 52.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 01:48
  • فن 52.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 09:45
  • فن 52.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت هوک از کنار 07:00
  • فن 53.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 07:25
  • فن 53.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 08:24
  • فن 53.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 03:56
  • فن 53.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 03:06
  • فن 53.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 04:17
  • فن 53.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 02:04
  • فن 53.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 01:23
  • فن 53.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 01:49
  • فن 53.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 01:54
  • فن 53.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت آپرکات 02:23
  • فن 54.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 02:47
  • فن 54.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 01:27
  • فن 54.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 02:22
  • فن 54.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 02:58
  • فن 54.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 02:15
  • فن 54.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 01:25
  • فن 54.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 02:19
  • فن 54.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 01:49
  • فن 54.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر سیلی 03:04
  • فن 55.1 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 07:30
  • فن 55.2 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 04:42
  • فن 55.3 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 03:26
  • فن 55.4 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 03:25
  • فن 55.5 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 02:54
  • فن 55.6 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 04:26
  • فن 55.7 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 03:22
  • فن 55.8 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 04:01
  • فن 55.9 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 04:44
  • فن 55.10 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 02:52
  • فن 55.11 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی صندلی (سواری وازا) 02:08
  • فن 56.1 - حملات ابتکاری 04:05
  • فن 56.2 - حملات ابتکاری 06:23
  • فن 56.3 - حملات ابتکاری 03:39
  • فن 56.4 - حملات ابتکاری 04:29
  • فن 56.5 - حملات ابتکاری 04:19
  • فن 56.6 - حملات ابتکاری 04:32
  • فن 56.7 - حملات ابتکاری 03:36
  • فن 56.8 - حملات ابتکاری 04:22
  • فن 56.9 - حملات ابتکاری 06:45
  • فن 56.10 - حملات ابتکاری 05:11
  • فن 57.1 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 05:25
  • فن 57.2 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 05:55
  • فن 57.3 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 05:05
  • فن 57.4 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 06:43
  • فن 57.5 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 02:22
  • فن 57.6 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 05:12
  • فن 57.7 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 03:50
  • فن 57.8 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 03:30
  • فن 57.9 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 01:50
  • فن 57.10 - دفاع شخصی در برابر پین شدن به دیوار 06:10
  • فن 59.1 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 01:52
  • فن 59.2 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 01:14
  • فن 59.3 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 02:07
  • فن 59.4 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 01:19
  • فن 59.5 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 02:28
  • فن 59.6 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 03:50
  • فن 59.7 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 02:25
  • فن 59.8 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 03:16
  • فن 59.9 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 02:39
  • فن 59.10 - دفاع و ضدحمله‌ها در برابر مشت چکشی 01:43
  • فن 60.1 - آماده‌سازی بدنی 01:32
  • فن 60.2 - آماده‌سازی بدنی 01:03
  • فن 60.3 - آماده‌سازی بدنی 01:09
  • فن 60.4 - آماده‌سازی بدنی 01:57
  • فن 60.5 - آماده‌سازی بدنی 01:13
  • فن 60.6 - آماده‌سازی بدنی 01:22
  • فن 60.7 - آماده‌سازی بدنی 01:38
  • فن 60.8 - آماده‌سازی بدنی 01:30
  • فن 60.9 - آماده‌سازی بدنی 01:29
  • فن 60.10 - آماده‌سازی بدنی 01:34
  • فن 61.1 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 03:56
  • فن 61.2 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 04:45
  • فن 61.3 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 04:23
  • فن 61.4 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 03:43
  • فن 61.5 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 03:47
  • فن 61.6 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 04:43
  • فن 61.7 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 04:16
  • فن 61.8 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 03:17
  • فن 61.9 - تبدیل دست دادن به ناک‌اوت 02:22
  • فن 62.1 - مشت چرخشی از پشت 03:25
  • فن 62.2 - مشت چرخشی از پشت 03:10
  • فن 62.3 - مشت چرخشی از پشت 03:04
  • فن 62.4 - مشت چرخشی از پشت 02:04
  • فن 62.5 - مشت چرخشی از پشت 02:29
  • فن 62.6 - مشت چرخشی از پشت 01:33
  • فن 62.7 - مشت چرخشی از پشت 02:36
  • فن 62.8 - مشت چرخشی از پشت 03:10
  • فن 62.9 - مشت چرخشی از پشت 02:24
  • فن 62.10 - مشت چرخشی از پشت 02:32
  • فن 63.1 - فنون حذف نگهبان 02:24
  • فن 63.2 - فنون حذف نگهبان 02:06
  • فن 63.3 - فنون حذف نگهبان 01:47
  • فن 63.4 - فنون حذف نگهبان 02:21
  • فن 63.5 - فنون حذف نگهبان 01:49
  • فن 63.6 - فنون حذف نگهبان 02:09
  • فن 63.7 - فنون حذف نگهبان 01:47
  • فن 63.8 - فنون حذف نگهبان 02:43
  • فن 63.9 - فنون حذف نگهبان 01:45
  • فن 63.10 - فنون حذف نگهبان 02:28
  • فن 64.1 - ترکیب حملات 02:38
  • فن 64.2 - ترکیب حملات 01:13
  • فن 64.3 - ترکیب حملات 01:34
  • فن 64.4 - ترکیب حملات 01:41
  • فن 64.5 - ترکیب حملات 01:30
  • فن 64.6 - ترکیب حملات 01:30
  • فن 64.7 - ترکیب حملات 01:54
  • فن 64.8 - ترکیب حملات 01:45
  • فن 64.9 - ترکیب حملات 01:17
  • فن 65.1 - نقاط فشار 05:10
  • فن 65.2 - نقاط فشار 05:16
  • فن 65.3 - نقاط فشار 04:11
  • فن 65.4 - نقاط فشار 04:39
  • فن 65.5 - نقاط فشار 03:33
  • فن 65.6 - نقاط فشار 03:42
  • فن 65.7 - نقاط فشار 03:10
  • فن 65.8 - نقاط فشار 03:42
  • فن 65.9 - نقاط فشار 03:39
  • فن 65.10 - نقاط فشار 04:44
  • فن 67.1 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 04:13
  • فن 67.2 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 02:30
  • فن 67.3 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 05:29
  • فن 67.4 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 03:51
  • فن 67.5 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 03:50
  • فن 67.6 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 04:24
  • فن 67.7 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 06:16
  • فن 67.8 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 01:44
  • فن 67.9 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 01:58
  • فن 67.10 - دفاع در برابر آزار و زورگویی 01:17
  • فن 68.1 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 06:43
  • فن 68.2 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 04:42
  • فن 68.3 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 05:00
  • فن 68.4 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 04:00
  • فن 68.5 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 06:35
  • فن 68.6 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 04:29
  • فن 68.7 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 06:55
  • فن 68.8 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 03:26
  • فن 68.9 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 03:59
  • فن 68.10 - دفاع شخصی در وضعیت نشسته روی زمین (سواری وازا) 04:47

14,239,500 2,847,900 تومان

مشخصات آموزش

دانشنامه دفاع شخصی در مبارزه تن به تن نظامی

  • تاریخ به روز رسانی: 1404/09/07
  • سطح دوره:همه سطوح
  • تعداد درس:659
  • مدت زمان :36:03:52
  • حجم :39.24GB
  • زبان:دوبله زبان فارسی
  • دوره آموزشی:AI Academy

آموزش های مرتبط

دوره گواهینامه فیشیال - ماساژ صورت
The Great Courses
1,389,000 277,800 تومان

دوره گواهینامه فیشیال - ماساژ صورت

  • زمان: 03:31:16
  • تعداد درس: 15
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
ارتوپدی: سازگاری‌های پیلاتس برای شرایط رایج CPD
The Great Courses
3,522,000 704,400 تومان

ارتوپدی: سازگاری‌های پیلاتس برای شرایط رایج CPD

  • زمان: 08:55:11
  • تعداد درس: 61
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
یوگا برای سلامت زنان - یوگا چگونه به مشکلات PCOD و تیروئید کمک می‌کند؟
The Great Courses
2,383,000 476,600 تومان

یوگا برای سلامت زنان - یوگا چگونه به مشکلات PCOD و تیروئید کمک می‌کند؟

  • زمان: 06:02:35
  • تعداد درس: 25
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
فیت فلکس همیشه و در همه جا
The Great Courses
490,000 98,000 تومان

فیت فلکس همیشه و در همه جا

  • زمان: 44:21
  • تعداد درس: 15
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
عطرهای طبیعی دست‌ساز (دارای گواهینامه)
The Great Courses
770,000 154,000 تومان

عطرهای طبیعی دست‌ساز (دارای گواهینامه)

  • زمان: 01:57:06
  • تعداد درس: 31
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
دفاع شخصی در شهر، تاکتیک‌های کراب مگا - سطح 1
The Great Courses
1,975,000 395,000 تومان

دفاع شخصی در شهر، تاکتیک‌های کراب مگا - سطح 1

  • زمان: 05:00:43
  • تعداد درس: 57
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
گواهینامه پیشرفته مدرس و متخصص مدیتیشن سوماتیک
The Great Courses
1,428,500 285,700 تومان

گواهینامه پیشرفته مدرس و متخصص مدیتیشن سوماتیک

  • زمان: 03:37:20
  • تعداد درس: 25
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
استانداردهای گواهینامه مراقبت 1-15: آموزش کامل مراقبت
The Great Courses
5,293,000 1,058,600 تومان

استانداردهای گواهینامه مراقبت 1-15: آموزش کامل مراقبت

  • زمان: 13:24:02
  • تعداد درس: 84
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی
دیپلم مراقبت از سالمندان در منزل - معتبر
The Great Courses
3,831,000 766,200 تومان

دیپلم مراقبت از سالمندان در منزل - معتبر

  • زمان: 09:42:05
  • تعداد درس: 68
  • سطح دوره:
  • زبان: دوبله فارسی

آیا سوالی دارید؟

ما به شما کمک خواهیم کرد تا شغل و رشد خود را افزایش دهید.
امروز با ما تماس بگیرید