تسلط به حال و هوا - هوش عاطفی و انرژی برای زندگی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• سیستـم عصبی خود را با تمرین‌های ساده تنفس و آگاهی بازنشانی کنید.
• تاب‌آوری عاطفی را با تبدیل استرس، خشم، سوگ و ترس به وضوح و حضور بسازید.
• تشخیص دهید چه زمانی از دیگران انرژی می‌گیرید و بیاموزید چگونه آن را پاکسازی کنید.
• مرزهای انرژی خود را تقویت کنید تا در شرایط دشوار نیز متمرکز بمانید.
• آگاهی جسمانی را توسعه دهید، به سیگنال‌های ظریف بدن و شهود خود گوش دهید.
• بهداشت انرژی را تمرین کنید تا احساسات گیرکرده را رها کنید و تعادل را روزانه بازگردانید.
• یاد بگیرید چگونه با تنفس، تجسم و نیت، جریان و تمرکز ایجاد کنید.
• به توانایی تغییر حالت و حال و هوای خود در لحظه، در هر زمان و هر مکان، مسلط شوید.
• از طریق تمرین روح الوها، حضور، احترام و ارتباط اصیل، با صداقت رهبری کنید.
• در نهایت، یک جعبه ابزار شخصی از تمرین‌هایی بدست خواهید آورد که می‌توانید برای زندگی استفاده کنید، نه اینکه فقط نظریه یاد بگیرید.

پیش‌نیازهای دوره

• به پیشینه‌ای در انرژی‌درمانی نیاز نیست، این دوره برای مبتدیان مناسب است.
• باید پذیرای بررسی احساسات، وضعیت‌های سیستم عصبی و تمرین‌های انرژی باشید.
• تمایل به شرکت در مدیتیشن‌های هدایت‌شده، تمرین‌های تنفس و خوداندیشی
• تعهد به حدود 15 تا 30 دقیقه تمرین در روز

توضیحات دوره

آیا تا به حال احساس کرده‌اید چیزی کم است، حتی زمانی که زندگی از بیرون پر به نظر می‌رسد؟ بسیاری از ما، به‌خصوص در دنیای امروز، کمی احساس جدایی از خودمان، احساساتمان و انرژی عمیقی که به زندگی معنا می‌دهد را داریم.

این دوره طراحی شده تا به شما در بازگرداندن آن جوهر گم‌شده کمک کند. این دوره فقط نظریه‌ها یا متن طولانی ارائه نمی‌دهد. یادگیری در تمرین‌ها اتفاق می‌افتد. از طریق تمرین تنفسی هدایت‌شده، کیمیاگری عاطفی، بهداشت انرژی و ابزارهای آگاهی، یاد می‌گیرید چگونه حالت خود را تغییر دهید، احساسات سنگین را رها کنید و به حال و هوای خود در لحظه مسلط شوید.

شما به بررسی می‌پردازید:

• چگونه استرس و اضطراب را از طریق تمرین‌های ساده تنفس و گراندینگ تنظیم کنیم؟
• چگونه احساساتی مانند خشم، سوگ و ترس را به وضوح، قدرت و حضور تبدیل کنیم؟
• چگونه مرزهای انرژی تنظیم کنیم تا حتی وقتی زندگی به هم می‌ریزد، متمرکز بمانیم؟
• چگونه با تمرین‌های کوچک روزانه جریان، تاب‌آوری و ارتباط اصیل را پرورش دهیم؟

در پایان این سفر، فقط درباره‌ی هوش هیجانی و انرژی نخواهید دانست، آن را زندگی خواهید کرد. ابزارهای عملی برای تعادل، وضوح و حضور همراهتان خواهند بود که می‌توانند روابط شما، کارتان و زندگی درونیتان را دگرگون کنند.

زیرا حال و هوای شما قدرت شماست. وقتی به آن تسلط پیدا می‌کنید، فقط احساس شما تغییر نمی‌کند، بلکه شیوه زندگی شما نیز تغییر می‌کند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که به دنبال شفای شخصی هستند، کسانی که با اضطراب، افسردگی، تروما یا سردرگمی عاطفی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به ابزارهای عملی برای تغییر حالت درونی‌شان نیاز دارند.
• افرادی که در مسیر رشد هستند، هر کسی که به ذهن‌آگاهی، خودآگاهی، انرژی ظریف یا توسعه معنوی علاقه‌مند است و می‌خواهد تمرین خود را عمیق‌تر کند.
• راهنماها و پشتیبانان - کوچ‌ها، تراپیست‌ها، شفادهندگان و مراقبانی که می‌خواهند هوش انرژی و تاب‌آوری عاطفی را برای پشتیبانی بهتر از دیگران بدون فرسودگی توسعه دهند.
• افراد عادی تحت فشار - متخصصان، والدین و دانشجویانی که به دنبال ابزارهایی برای تنظیم سیستم عصبی، تغییر الگوهای عاطفی و بازنشانی انرژی خود هستند.