ژورنال نویسی شرح حال: زندگی خود را از طریق داستان‌ها غنی‌تر سازید

درباره این کلاس

برای فردی مانند مدرس این دوره که همیشه ترسی جزئی از فراموش کردن جزئیات زندگی و احساساتی که لحظه‌ها، انسان‌ها و مکان‌ها در او ایجاد کرده‌اند، داشته است، ژورنال نویسی شرح حال راهی برای اطمینان از ثبت دقیق این قطعات کوچک زندگی است.

به لانا بلیکلی، تولیدکننده محتوا، بپیوندید تا با پنج تمرین خاطره‌نویسی که زندگی شما را غنی‌تر می‌کند، آشنا شوید.

به مدت پنج روز، شما لحظاتی از یک روز زندگی خود – چه امروز و چه روزی در گذشته – را انتخاب کرده و آن را به یک داستان تبدیل خواهید کرد. برای هر لحظه‌ای که در هر روز انتخاب می‌کنید، بر روی یکی از حواس پنج‌گانه تمرکز خواهید کرد.

این تمرین چیزی فراتر از ثبت یک خاطره صرفاً برای به یاد آوردن آن است.

این تمرین درباره خلاقیت ورزیدن و استفاده از تخیل است. تمرینی برای هنر داستان‌سرایی، که به باور مدرس دوره، یکی از ارزشمندترین مهارت‌هایی است که هر فردی می‌تواند داشته باشد، زیرا ما در هر نوع تعاملی با دیگران از آن استفاده می‌کنیم.

هنگامی که خود را وقف این تمرین کنید، شروع به توجه به چیزهای کوچکی در زندگی خواهید کرد که شاید در غیر این صورت از آن‌ها غافل می‌شدید. تمرین هنرِ «توجه کردن» و ثبت آن در قالب متن، به زندگی عمق و غنای بیشتری می‌بخشد.

اما شاید بیش از هر چیز دیگری، از دیدگاه مدرس، ایجاد و داشتن آرشیوی از خاطرات راهی است برای گفتن اینکه زندگی او و تجربیاتش اهمیت دارند؛ آن‌ها ارزش نوشته شدن را دارند. داستان زندگی او، ارزش روایت شدن را دارد. و شاید روزی، او بتواند این نوشته‌ها را به دیگران منتقل کند تا به زندگی خود ادامه دهند. و از نظر او، این یک اتفاق زیباست.