چی کونگ برای افسردگی و تعادل احساسات با لی هولدن

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یادگیری آسان و قابل دنبال کردن چی کونگ با استاد لی هولدن (همان‌گونه که در PBS دیده شد.)
• چی کونگ به‌ طور خاص برای تسکین استرس و افسردگی و بهبود سیستم احساسی از دیدگاه TCM ایجاد شده است.
• تجربه‌ راحتی فوری با این برنامه شگفت‌انگیز، طراحی‌ شده برای تحریک شیمی احساس خوب شما
• چی کونگ انرژی ذهن، بدن و روح (یا «شن» که معنای روحیه است) را تحریک می‌کند و دامنه‌ آگاهی شما را افزایش می‌دهد.

پیش‌نیازهای دوره

• مبتدی پسند و قابل پیگیری است و تجربه قبلی نیاز نیست.

توضیحات دوره

گزینه‌های تمرینی با اندازه‌های مختلف قابل پیروی - 1 ساعت 31 دقیقه

چی کونگ برای افسردگی و تعادل احساسی

در غرب، به ما آموزش داده نمی‌شود که چگونه انرژی خود را به طور طبیعی بالا ببریم. ما یاد نمی‌گیریم که چگونه از افکار منفی یا احساسات سنگین که ما را پایین نگه می‌دارند رهایی پیدا کنیم یا چگونه قدرت ذهن و قلب خود را به دست آوریم.

داروخانه بزرگ وعده می‌دهد که «قرص جادویی» به شما کمک می‌کند زندگی‌تان را از دست سرما و افسردگی نجات دهید، اما داروها فقط به شما کمک می‌کنند با مشکل زندگی کنید. آنها ریشه‌ اصلی افسردگی را حل نمی‌کنند.

چی کونگ برای افسردگی به شما قدرت می‌دهد تا ریشه‌ مشکلاتتان را برطرف کنید. از طریق تنفس عمیق، کشش ملایم و حرکات جاری، استاد لی هولدن به دانشجویان می‌آموزد چگونه افسردگی را بدون مصرف داروهای مضر به الهامات و آرامش درونی تبدیل کنند.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یک روتین عملی و ساده چی کونگ برای آزادسازی استرس، ناخوشی و «غم‌ها» تا بتوانید برای همیشه از افکار منفی و احساسات خودسرزنش کننده رهایی یابید.
• فعال‌سازی انرژی زندگی (چی) جهت تعادل احساسی و اتصال مجدد به شعله‌ درونی‌تان، که انگیزه‌ شما برای انجام کارها را دوباره شعله‌ور می‌کند.
• توقف «چرخش افکار منفی» با حرکات طبیعی، آسان‌ و قابل پیروی و حرکات مدیتیشن تا بتوانید با افرادی که دوستشان دارید ارتباط برقرار کنید.
• چگونه بدن خود را آرام کنید تا بتوانید خواب شبانه‌ خوبی داشته باشید و با انرژی فراوان در طول روز بیدار شوید؟

تسلط به چی کونگ با استاد لی هولدن

او با استاد مانتاک چی مطالعه کرد، در تیمِ دیپاک چوپرا کار کرد و سپس در دانشگاه Five Branches در سانتا کروز، مدرک دکترای طب چینی دریافت کرد و اکنون صاحب مؤسسه‌ Chi سانتا کروز است.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مبتدیان یا تمرین‌کنندگان حرفه‌ای چی کونگ که علاقه‌مند به تسکین و پیشگیری از افسردگی و کاهش استرس برای سالم‌تر و خوشحال‌تر شدن هستند.
• فرمت عالی برای کسی که درباره چی کونگ کنجکاو است.