آموزش BrainFit

آنچه یاد خواهید گرفت:

• با عادت‌های روزانه سازگار با مغز که واقعاً پایدار هستند، حافظه، تمرکز و وضوح ذهنی خود را تقویت کنید.
• بیاموزید چگونه ذهن خود را از طریق حرکت، تغذیه، خواب و ارتباط تغذیه کنید.
• یک برنامه شخصی برای سلامت مغز بسازید که واقعاً از آن لذت ببرید و بخواهید تا پایان عمر دنبال کنید.
• در هر سنی تیزبین، با اعتمادبه‌نفس و قوی از نظر ذهنی بمانید، بدون اینکه به بازی‌های فکری نیاز داشته باشید.

پیش‌نیازهای دوره

• به تجربه قبلی نیاز نیست، فقط کنجکاوی و تمایل به رشد را همراه خود بیاورید. این دوره با وضعیت فعلی شما شروع می‌کند و از روز اول به رشد مغز شما کمک می‌کند.

توضیحات دوره

تصور کنید هر روز صبح با احساسی شفاف، متمرکز و پرانرژی از خواب بیدار شوید، با اطمینان از اینکه ذهن‌تان به همان قوت و توانایی گذشته باقی مانده است. این دوره نقشه راه گام‌به‌گام شما برای رسیدن به همین هدف است. این دوره تحول‌آفرین و علمی به شما کمک می‌کند حافظه خود را تقویت کنید، تمرکز را افزایش دهید و برای همیشه از مغز خود محافظت کنید، بدون اینکه به فشار، تعالی یا بازی‌های فکری نیاز داشته باشید.

این دوره مخصوص بزرگسالانی طراحی شده که می‌خواهند روند پیری پرانرژی داشته باشند. به شما آموزش می‌دهد چگونه به روش‌هایی از مغز خود مراقبت کنید که برایتان خوشایند بوده و واقعاً پایدار می‌ماند. مهم نیست 50، 60، 70 ساله یا بیشتر باشید، BrainFit متناسب با شرایط شما با ابزارهای کاربردی، عادات دلپذیر و رویکردی انعطاف‌پذیر و قابل استفاده در زندگی روزمره همراه شما خواهد بود.

تنها با چند دقیقه در روز، چگونگی موارد زیر را یاد خواهید گرفت:

• از طریق تمرین‌های روزانه ساده و سرگرم‌کننده حافظه، تمرکز و وضوح ذهنی خود را بهبود ببخشید.
• با حرکت، تغذیه، خواب و کاهش استرس مغزی تیزبین‌تر داشته باشید.
• تاب‌آوری عاطفی خود را تقویت کنید و بدون احساس سردرگمی مه مغزی را کاهش دهید.
• ارتباطات اجتماعی قوی بسازید که مغز شما را تقویت می‌کند.
• یک روتین شخصی BrainFit بسازید که واقعاً مشتاق اجرای آن باشید.
• در مورد تغییرات طبیعی مغز احساس قدرت کنید و بدانید به چه نشانه‌هایی باید توجه کنید.
• ذهن خود را با ابزارهایی برای آینده آماده کنید که می‌توانید سال‌ها به آن‌ها تکیه کنید.

هر ماژول شامل ویدئوهای جذاب، راهنماهای قابل دانلود و یک دفتر کار با طراحی زیبا است تا به شما کمک کند بینش را به عمل تبدیل کنید. شما تامل کرده، پیشرفت را پیگیری کرده، چالش‌های کوچک را امتحان کرده و برنامه‌ای کاملاً شخصی می‌سازید که شامل روتین‌های سختگیرانه و مهارت‌های فنی نمی‌باشد.

چیزی که BrainFit را متمایز می‌کند، این است که بر اساس علوم روز شکل گرفته، با قلبی گرم تدریس می‌شود و هدفش کمک به شما برای احساس بهتر است، نه فقط اینکه انجام دهید. لحن دوره گرم، تشویق‌کننده است و اصلا سردرگم‌کننده نیست. چه تازه شروع کرده باشید، چه از قبل روی سلامت خود متمرکز شده باشید، پس از پایان دوره احساس اعتمادبه‌نفس، توانمندی و ارتباط بیشتر با بهترین نسخه ذهنتان خواهید داشت.

به تجربه قبلی نیاز نیست، فقط به کنجکاوی و آماده بودن برای امتحان کردن نیاز دارید. اگر آماده‌اید نگرانی درباره کاهش شناختی را کنار بگذارید و آینده‌ای روشن، خلاق و آرام را بسازید، این دوره برای شما مناسب است.

مغز شما آماده است. بیایید با هم آن را شکوفا کنیم.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای بزرگسالان در هر سنی طراحی شده که می‌خواهند چه در میانسالی، چه بازنشستگی یا بالاتر ذهنی تیز، پرانرژی و درگیر داشته باشند. این برنامه به‌ویژه برای کسانی ارزشمند است که تغییرات حافظه یا تمرکز را احساس می‌کنند، به سلامت بلندمدت مغز اهمیت می‌دهند یا فقط می‌خواهند هر روز احساس وضوح، آرامش و ارتباط بیشتری داشته باشند. اگر می‌خواهید بدون فشار و با استراتژی‌های لذت‌بخش و علمی که واقعاً قابل اجرا هستند مغز خود را تقویت کنید، این دوره برای شماست. بدون اصطلاحات تخصصی، بدون فشار، فقط ابزارهای واقعی زندگی که جواب می‌دهند را یاد بگیرید.