یوگای صورت شگفتانگیز، ماساژ صورت و تخلیه لنفاوی
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- تمرینهای صورت برای تقویت عضلات صورت، لیفت کردن و فرمدهی به آن
- کمک به ساخت کلاژن و بهبود الاستین در ناحیه صورت
- چگونه بافتهای سفت شده در ناحیه صورت را نرم کنیم؟
- چگونه ضربه زدن صحیح به صورت را برای ساخت کلاژن انجام دهیم؟
- شما یاد خواهید گرفت چگونه سموم را با ماساژ تخلیه لنفاوی آزاد کنید.
- توالی خودمراقبتی ماساژ صورت
- ضربه به نقاط فشار روی صورت
پیشنیازهای دوره
- بدون نیاز به تجربه، فقط تمایل به یادگیری
- تمرین روزانه به دستیابی نتایج کمک میکند.
توضیحات دوره
ما به بررسی مجموعهای از تمرینهای صورت، ماساژها و تخلیه لنفاوی خواهیم پرداخت که با هدفگذاری نواحی خاصی از صورت و گردن شروع میشود و به یک روتین روزانه که میتوانید در صبح یا عصر استفاده کنید، ختم میشود.
با استفاده از تمرینهای عضلات صورت برای بهبود جریان خون و اکسیژن در صورت، تولید کلاژن را افزایش میدهید و به الاستین پوست کمک خواهید کرد.
یوگای صورت همچنین برای کاهش استرس و تنش در صورت بسیار مفید است و به شما احساس آرامش و راحتی میدهد.
بخشی برای سردردها با نقاط فشار و ماساژ صورت نیز وجود دارد.
با گنجاندن تنفس یوگا، اصلاح وضعیت بدنی و تخلیه لنفاوی برای آزادسازی سموم از صورت، خواهید دید رنگ چهرهتان صافتر شده و چروکها کاهش یافته و ظاهری درخشانتر دارید.
با صرف تنها چند دقیقه در روز میتوانید نتایج را مشاهده کنید!
به ما بپیوندید و این دوره تسلط به یوگای صورت را بگذرانید و تغییرات مثبتی در پوست، چروکها و ظاهر صورت خود مشاهده کنید، با سلامتی و نشاط بدرخشید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- برای زنان و مردان در هر سنی که میخواهند از بروز چروکهای ریز جلوگیری کنند یا آنها را کاهش دهند.
- برای کسانی که میخواهند بهطور طبیعی به ناحیه صورت و گردن فرم دهند.
- برای مبتدیان
یوگای صورت شگفتانگیز، ماساژ صورت و تخلیه لنفاوی
-
به دوره استاد یوگای صورت خوش آمدید 00:44
-
چگونه برای تمرینهای یوگای صورت آماده شویم؟ 01:18
-
لیفت گردن و گردن بوقلمونی 07:24
-
لیفت چانه و چگونگی کاهش غبغب 04:33
-
چشمهای پفکرده 04:16
-
خطوط و چروکهای پیشانی 04:24
-
تسکین سینوزیت 03:05
-
چگونه ابروها را لیفت کنیم؟ 03:05
-
تمرین برای چشمها 03:17
-
یوگای صورت برای گونهها 04:33
-
آزمون 03:45
-
چروکهای لبها و دهان 04:00
-
چروکهای نازولبیال و خطوط لبخند 04:03
-
ضربه زدن به صورت 05:04
-
تخلیه لنفاوی 05:56
-
چروکهای دور چشم و خطوط چشم 03:57
-
کاهش سردرد 06:54
-
ماساژ صورت با گواشا 09:49
-
ماساژ صورت برای لیفت کردن 05:16
-
ماساژ صورت برای صبح 05:52
-
ماساژ صورت برای عصر 03:59
-
نقاط فشار صورت 07:47
-
اهمیت آب 01:24
-
نتیجه گیری 00:52
مشخصات آموزش
یوگای صورت شگفتانگیز، ماساژ صورت و تخلیه لنفاوی
- تاریخ به روز رسانی: 1404/09/07
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:24
- مدت زمان :01:46:17
- حجم :2.21GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 10:30:56
- تعداد درس: 97
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی