یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید - عشق به خود و عزت نفس

آنچه یاد خواهید گرفت:

• درک قدرت افکار: بیاموزید چگونه افکار می‌توانند واقعیت و خودادراکی ما را شکل دهند و چگونه می‌توانید این قدرت را برای تقویت عشق به خود و عزت نفس به‌کار بگیرید.
• تسلط به تغییر ذهنیت: کشف کنید چگونه از چارچوب ذهنی منفی به سمت مثبت تغییر مسیر دهید تا عشق به خود را پرورش دهید و عزت نفس خود را بهبود ببخشید.
• ایجاد مرزهای سالم: دانش لازم برای تعیین مرزها در روابط شخصی و حرفه‌ای را کسب کنید تا از عزت نفس خود محافظت کرده و آن را تقویت کنید.
• خلق عادات جدید: نقش عادات در شکل‌دهی زندگی را درک کنید و یاد بگیرید چگونه عاداتی بسازید که عشق به خود را تشویق کرده و عزت نفس را افزایش می‌دهند.
• غلبه بر خودتردیدی: استراتژی‌هایی را برای مدیریت خودتردیدی و غلبه بر آن یاد بگیرید که گامی حیاتی در ساخت عشق به خود و عزت نفس است.
• قطع مهرطلبی: شناسایی کنید چرا ما به مهرطلبی گرایش داریم و ید بگیرید چگونه این رویه را متوقف کنید تا عشق به خود و عزت نفس را پرورش دهید.
• شفای کودک درون‌تان: مفهوم کودک درون و اینکه چگونه تروماهای گذشته بر حال شما تاثیر می‌گذارند را درک کنید و تکنیک‌های شفا را یاد بگیرید.
• درباره هیپنوتیزم یاد بگیرید و از قدرت آن برای ایجاد احساسات، باورها و عادات مثبت در ناخودآگاه خود بهره ببرید.

پیش‌نیازهای دوره

• برای شرکت در این دوره نیازی به تجربه قبلی نیست.

توضیحات دوره

به این دوره خوش آمدید؛ تجربه‌ای آنلاین و عمیق که شما را در سفری عمیق برای خودشناسی و رشد شخصی راهنمایی می‌کند. این دوره با دقت طراحی شده تا به شما در ساخت اعتماد به نفس و عزت نفس راسخ از طریق ترکیبی از تمرین‌های تحول‌آفرین مانند هیپنوتراپی، درمان شناختی رفتاری (CBT) و تکنیک‌های لایف کوچینگ کمک کند.

شروع سفری تحول‌آفرین

در طول این دوره قدرت‌بخش، خواهید آموخت چگونه افکار و ذهنیت خود را بررسی کرده و دوباره به آن شکل دهید. به هنر درمان تروما با تمرینات عمیق کار با سایه و کودک درون خواهیم پرداخت که به شما اجازه می‌دهد با بخش‌هایی از خودتان که نیاز به توجه و مراقبت دارند روبرو شوید و آن‌ها را بپذیرید.

درک نمودهای اعتماد به نفس پایین

ما به طور دقیق بررسی خواهیم کرد چگونه اعتماد به نفس پایین در زندگی شما، چه به شکل گرایش به مهرطلبی یا عادت اهمال‌کاری نمود پیدا می‌کند. درک این رفتارها نخستین گام برای ایجاد تغییر است.

ایجاد پایه‌ای از عشق به خود

با پیشرفت در دوره، شما به ابزارها و دانش لازم برای ساختاردهی پایه محکمی برای عشق به خود مجهز خواهید بود. این موضوع درباره پرورش رابطه‌ای دلسوزانه با خودتان است که به عنوان سنگ بنای رفاه شما عمل می‌کند.

رویکردی جامع به عزت نفس

رویکرد این دوره به مسئله عزت نفس پایین از تمام زوایا خواهد بود:

• آموزش: شما بینش‌هایی درباره عوامل روان‌شناختی که بر خودادراکی شما تاثیر می‌گذارند، بدست خواهید آورد.
• توانمندسازی: با جلسات تعاملی و تمرین‌های عملی، قدرت کنترل زندگی خود را پس خواهید گرفت.
• تشکیل عادت: ما روتین‌ها و عاداتی را معرفی می‌کنیم که سلامت روان شما را تقویت کرده و خودانگاره مثبتی ایجاد می‌کنند.

نکات برجسته دوره:

• جلسات هیپنوتراپی: جلسات هدایت‌شده‌ای را تجربه کنید که با هدف شفا و توانمندسازی ناخودآگاه طراحی شده‌اند.
• درمان شناختی رفتاری: تکنیک‌هایی را برای مقابله با الگوهای فکری منفی و تغییر ذهنیت خواهید آموخت.
• لایف کوچینگ: با راهنمایی کوچ‌های با تجربه، دید روشنی نسبت به اهداف و گام‌های لازم برای رسیدن به آن‌ها پیدا خواهید کرد.
• روش‌های درمانی: در کار با سایه و شفای کودک درون مشارکت کنید تا تروماهای گذشته را رها سازید.
• استراتژی‌های کاربردی: استراتژی‌هایی را برای غلبه بر مهرطلبی، اهمال‌کاری و دیگر مشکلات مربوط به اعتماد به نفس اجرا کنید.
• تمرین‌های عشق به خود: آیین‌هایی برای دوست داشتن خود کشف و تمرین کنید که رابطه‌تان با خودتان را متحول می‌کند.

در پایان این دوره، نه تنها یاد گرفته‌اید، بلکه تغییری عمیقی در نحوه‌ای که خودتان را می‌بینید و با دنیا تعامل برقرار می‌کنید، تجربه کرده‌اید. این دوره صرفاً درباره توسعه فردی نیست؛ بلکه درباره انقلاب درون شماست. در این سفر همراه ما باشید تا توانمندی‌های خود را آنلاک کرده و جادوی سرنوشت‌سازی ناشی از دوست داشتن واقعی خود را تجربه کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که می‌خواهد دوست داشتن خود را آغاز کند.
• هر کسی که نیاز دارد اعتماد به نفس، عزت نفس و عشق به خود بیشتری بسازد.