ژورنالینگ هنری برای خودمراقبتی - 3 تمرین برای تأمل و رشد

بـولت ژورنالینگ برای بهره‌وری عالی است و ورودی‌های ژورنال برای پردازش بسیار مناسب هستند، اما چه می‌شود وقتی چیزی خلاقانه و تأمل‌برانگیز می‌خواهید؟ وقت آن رسیده که ژورنالینگ هنری را امتحان کنید.

کلکسیون دفترچه‌هایی را که بخش کامل کتابخانه‌ شما را اشغال کرده‌اند، بیرون بیاورید و به ستاره یوتیوب آماندا راچ لی بپیوندید. او شما را در سه تمرین ژورنالینگ هنری راهنمایی می‌کند که او همیشه در دفترچه‌های شخصی خود استفاده می‌کند. چه شما یک تصویرگر، یک متخصص bujo، یا کسی هستید که مجموعه‌ای از نوارهای Washi دارد که کمی کنترل‌ناپذیر شده است، یا مواردی شبیه اینها، کلاس آماندا برای تمام احساساتی که در ما وجود دارد، مناسب است و می‌تواند به شما کمک کند که لحظه‌ حال را احساس کرده و برای آینده‌ خود رویاپردازی کنید.

آماندا در یوتیوب فالوورهای زیادی پیدا کرده است که کاملاً بر ژورنالینگ تمرکز دارند. او به عنوان هنرمند طبیعت و حرفه، از ژورنال‌های خود برای برنامه‌ریزی، فوکوس و تأمل استفاده می‌کند، اما تا کنون هرگز نشان نداده بود که ژورنالینگ هنری بخش مهمی از زندگی اوست. با سبک آموزشی سرگرم‌کننده و قابل دسترسی خود، شما همراه با آماندا ژورنالینگ می‌کنید تا:

• در مورد لحظه‌ حال خود تأمل کرده و آینده‌تان را تصور کنید.
• یاد بگیرید چگونه از کاغذ خرد، نوار Washi و سایر لوازم کاغذی به شکل‌های جدید و سرگرم‌کننده استفاده کنید.
• شادی‌ها و چالش‌های خود را صرف‌نظر از بزرگ یا کوچک بودن آنها بررسی کنید.
• احساسات خود را از طریق هنر رسانه‌های ترکیبی ابراز و پردازش کنید.

تمرینات آزمایش‌ شده و معتبر آماندا، تمریناتی هستند که بارها و بارها به آنها باز می‌گردید، چارچوب‌های خاصی را برای ژورنالینگ در آینده می‌دهند، زمانی که می‌دانید باید احساس خود را بیان کنید اما مطمئن نیستید چگونه این کار را انجام دهید. در این کلاس بدون سختی و لذت‌بخش که به شما برای کشف خلاقیت و خودابرازی کامل آزادی می‌دهد به آماندا بپیوندید.

کلاس آماندا به همه‌ افراد خوش‌آمد می‌گوید. در حالی که او از ژورنال اختصاصی و مجموعه‌ای از مارکرها، نوار Washi و کاغذ استفاده می‌کند، شما تشویق می‌شوید که از هر متریال در دسترس یا هر چیزی که بیشترین لذت را برایتان دارد، استفاده کنید.