تسلط به زمان - هنر اجرای بینقص
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- اعمال استراتژیهای اثباتشده برای اجرای بینقص اهداف شخصی و حرفهای
- تسلط به تکنیکهای مدیریت زمان برای بهینهسازی مؤثر برنامههای روزانه
- افزایش بهرهوری با اعمال 8 اصل تسلط به زمان
- اولویتبندی تسک های به گونهای که با اهداف بلندمدت و نیازهای فوری همراستا باشد.
- سادهسازی پروژههای پیچیده به گامهای عملی و قابل مدیریت
- پرورش تمرکز عمیق برای به حداقل رساندن حواسپرتی و بهبود کارایی
- توسعه مهارتهای برنامهریزی فعالانه برای اجرای یکپارچه استراتژیها
- حفظ سطوح انرژی برای عملکرد اوج در طول روز
- ایجاد اعتماد به نفس در دستیابی مداوم به نتایج باکیفیت
- کاهش استرس و خستگی تصمیمگیری با گردش های کاری و اولویتهای واضح
پیشنیازهای دوره
- نیازی به تجربه قبلی نیست. فقط ذهنی باز، اشتیاق به یادگیری و تعهد به تسلط به هنر مدیریت زمان و اجرای بینقص مورد نیاز است.
توضیحات دوره
تسلط به زمان - هنر اجرای بینقص
رازهای تسلط به زمان، افزایش بهرهوری و دستیابی به اهداف با دقتی تزلزلناپذیر را کشف کنید.
آیا شرکتکنندگان از فهرستهای بیپایان کارها، مهلتهای از دست رفته یا عدم تمرکز خسته شدهاند؟ آیا در هرج و مرج اولویتهای رقیب گرفتار شدهاند و مطمئن نیستند چگونه برنامههای خود را بینقص اجرا کنند؟ این دوره راهنمای نهایی آنها برای به دست گرفتن کنترل زمان و تسلط به هنر اجرای بینقص است.
شرکتکنندگان با تکنیکهای اثباتشدهای آشنا میشوند که به آنها کمک میکند بهرهوری خود را تا 70% افزایش دهند، استرس را تا 50% کاهش دهند و اهداف خود را با تمرکزی دقیق به دست آورند. با یادگیری و بهکارگیری 8 اصل اساسی تسلط به زمان، آنها جاهطلبیهای خود را به نتایج عملی و قابل دستیابی تبدیل خواهند کرد و استراتژیهای خود را با دقت و اعتماد به نفس اجرا خواهند کرد.
آنچه خواهید آموخت:
- محرک/انگیزه: از قدرت انگیزه درونی برای پیشرفت مداوم استفاده کنید.
- مدیریت انرژی: یاد بگیرید چگونه انرژی خود را برای عملکرد اوج مدیریت و حفظ کنید.
- وضوح: از میان آشفتگی عبور کنید و بر آنچه واقعاً برای دستیابی به اهدافتان اهمیت دارد تمرکز کنید.
- شایستگی: مهارتهایی را که برای اجرای کارآمد و مؤثر تسک ها نیاز دارید، ایجاد کنید.
- آمادگی: به هنر برنامهریزی فعالانه برای جلوگیری از شکستها و اجرای مؤثر استراتژیها مسلط شوید.
- کاهش پیچیدگی: تسک های طاقتفرسا را به گامهای قابل مدیریت و عملی تقسیم کنید.
- اولویتبندی: اولویتهایی را که با چشمانداز بلندمدت شما همسو هستند، تنظیم و به آنها رسیدگی کنید.
- تمرکز: تمرکز عمیق را برای تکمیل تسک های پرتاثیر بدون حواسپرتی پرورش دهید.
مزایای کلیدی:
- بهرهوری خود را تا 70% با تکنیکهای عملی و مبتنی بر علم بهبود بخشند.
- با تسلط به استراتژیهای اولویتبندی و بلوکبندی زمان، تا 10 ساعت در هفته صرفهجویی کنند.
- استرس و خستگی تصمیمگیری را با گردش های کاری ساده شده و اولویتهای واضحتر کاهش دهند.
- استراتژیهای خود را با دقت و اعتماد به نفس اجرا کنند و برنامهها را به نتایج قابل ارزیابی تبدیل نمایند.
- در توانایی خود برای ارائه مداوم نتایج باکیفیت، اعتماد به نفس ایجاد کنند.
- ابزارهایی برای متمرکز ماندن و انعطافپذیری در مواجهه با چالشها و حواسپرتیها به دست آورند.
فرقی نمیکند شرکتکنندگان در مسیر موفقیت شغلی باشند، مدیر کسبوکار، دانشجو یا رهبر گروه؛ این دوره مهارتهای لازم برای اجرای بینقص را در هر محیطی به آنها میدهد. این دوره فقط نظری نیست بلکه عملی است. آنها قالبها، چکلیستها و راهنماهای گامبهگام قابل دانلود دریافت خواهند کرد تا اصول را فوراً اجرا کنند. این به آنها کمک میکند در مدیریت زمان و اجرای استراتژیها در زندگی شخصی و حرفهای خود تسلط پیدا کنند.
همین حالا در این دوره شرکت کنید و تسلط به هنر اجرای بینقص را از امروز شروع کنید!
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- کارمندان و رهبرانی که به دنبال بهبود بهرهوری و اجرای مؤثر استراتژیها هستند.
- کارآفرینانی که قصد بهینهسازی زمان و اولویتبندی تسک های کسبوکار را دارند.
- متخصصانی که میخواهند تمرکز را افزایش داده و به اهداف شخصی و حرفهای دست یابند.
- دانشجویانی که برای موفقیت تحصیلی به مدیریت زمان بهتری نیاز دارند.
- هر کسی که به دنبال بهبود اثربخشی شخصی و شکوفایی پتانسیل خود است.
تسلط به زمان - هنر اجرای بینقص
-
خوش آمدید به «تسلط به زمان - هنر اجرای بینقص» 02:29
-
چالش زمان: تسلط به هنر اجرا 03:00
-
خودارزیابی: خط پایه مدیریت زمان None
-
اصول تسلط به زمان 04:08
-
آزاد کردن قدرت زمان 03:06
-
زمان بهعنوان منبع: استفاده مؤثر از آن 03:54
-
ممیزی زمان None
-
درک محرک و انگیزه 05:01
-
ابزار 1: خودمختاری - خلاصه پروژه 04:38
-
تمرین ابزار 1: خودمختاری - خلاصه پروژه None
-
ابزار 2: توسعه شخصی - منطقه یادگیری 04:52
-
تمرین ابزار 2: توسعه شخصی - منطقه یادگیری None
-
ابزار 3: هدف - تدوین بیانیه چرایی 04:58
-
تمرین ابزار 3: هدف - تدوین بیانیه چرایی None
-
آزمون تسلط به انگیزه None
-
درک مدیریت انرژی 03:54
-
ابزار 1: متد نبض - استرس و بازیابی کوتاهمدت 04:56
-
تمرین ابزار 1: متد نبض - استرس و بازیابی کوتاهمدت None
-
ابزار 2: 4 بُعد انرژی 05:31
-
تمرین ابزار 2: 4 بُعد انرژی None
-
ابزار 3: روتینها - حلقه عادت 05:06
-
تمرین ابزار 3: روتینها - حلقه عادت None
-
آزمون مدیریت انرژی None
-
درک وضوح و نقش آن در موفقیت 05:56
-
ابزار 1: اصول مبتنی بر ارزش - 8 اصل عملکرد عالی 03:47
-
تمرین ابزار 1: اصول مبتنی بر ارزش - 8 اصل عملکرد عالی None
-
ابزار 2: چشمانداز - استراتژی بلندمدت 03:14
-
تمرین ابزار 2: چشمانداز - استراتژی بلندمدت None
-
ابزار 3: نقشه راه - ایجاد برنامه سالانه 03:45
-
تمرین ابزار 3: نقشه راه - ایجاد برنامه سالانه None
-
آزمون وضوح و برنامهریزی None
-
درک شایستگی و تسلط به مهارت 04:44
-
ابزار 1: حوزههای نتایج کلیدی - تسک های اصلی 04:20
-
تمرین ابزار 1: حوزههای نتایج کلیدی - تسک های اصلی None
-
ابزار 2: یادگیری مادامالعمر - برنامههای توسعه 04:00
-
تمرین ابزار 2: یادگیری مادامالعمر - برنامههای توسعه None
-
ابزار 3: حلقههای توسعه: منطقه راحتی و منطقه یادگیری 04:16
-
تمرین ابزار 3: حلقههای توسعه: منطقه راحتی و منطقه یادگیری None
-
آزمون شایستگی و توسعه None
-
اهمیت آمادگی 04:36
-
ابزار 1: ذهنیت کماندار - کاملاً مجهز و آماده 05:08
-
تمرین ابزار 1: ذهنیت کماندار - کاملاً مجهز و آماده None
-
ابزار 2: متد 5S - تفکیک، ترتیب، پاکیزگی، استانداردسازی، انضباط 05:59
-
تمرین ابزار 2: متد 5S - تفکیک، ترتیب، پاکیزگی، استانداردسازی، انضباط None
-
آزمون تسلط به آمادگی None
-
درک کاهش پیچیدگی 02:56
-
ابزار 1: تاکتیک سالامی - گامهای کوچک و قابل مدیریت 02:30
-
تمرین ابزار 1: تاکتیک سالامی - گامهای کوچک و قابل مدیریت None
-
ابزار 2: متد پنیر سوئیسی: رسیدگی مستقیم به جنبههای کوچک 02:45
-
تمرین ابزار 2: متد پنیر سوئیسی: رسیدگی مستقیم به جنبههای کوچک None
-
ابزار 3: بزرگترین مانع - اول مشکل اصلی 03:00
-
تمرین ابزار 3: بزرگترین مانع - اول مشکل اصلی None
-
آزمون کاهش پیچیدگی None
-
قدرت اولویتبندی 03:40
-
ابزار 1: ماتریس آیزنهاور - اهمیت و فوریت 02:47
-
تمرین ابزار 1: ماتریس آیزنهاور - اهمیت و فوریت None
-
ابزار 2: سنگهای بزرگ و شیشه - اول مهمترین کارها 03:15
-
تمرین ابزار 2: سنگهای بزرگ و شیشه - اول مهمترین کارها None
-
ابزار 3: اصل پارتو - 80% نتایج با 20% تلاش 02:39
-
تمرین ابزار 3: اصل پارتو - 80% نتایج با 20% تلاش None
-
آزمون مدیریت اولویت None
-
قدرت تمرکز 04:02
-
ابزار 1: بلوکبندی زمان - بازههای زمانی ثابت و اختصاصی 03:26
-
تمرین ابزار 1: بلوکبندی زمان - بازههای زمانی ثابت و اختصاصی None
-
ابزار 2: تکنیک پومودورو - 25 دقیقه کار و 5 دقیقه استراحت 03:25
-
تمرین ابزار 2: تکنیک پومودورو - 25 دقیقه کار و 5 دقیقه استراحت None
-
ابزار 3: متد تک-لمسی - پردازش فوری 03:49
-
تمرین ابزار 3: متد تک-لمسی - پردازش فوری None
-
آزمون تسلط به تمرکز None
-
تبدیل دانش به عمل 02:43
-
چالش هفتگی اصول None
-
ابزارهای موفقیت روزمره 05:23
-
برنامه عملی تسلط به زمان None
-
تأملی بر مسیر طی شده 04:28
-
جمعبندی تسلط به زمان None
-
تبریک و حفظ ارتباط 01:40
مشخصات آموزش
تسلط به زمان - هنر اجرای بینقص
- تاریخ به روز رسانی: 1404/09/07
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:76
- مدت زمان :02:39:10
- حجم :3.41GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy