چت‌جی‌پی‌تی برای سلامت روان - راهنمای خودمراقبتی مجهز به هوش مصنوعی

معرفی
سرفصل

✅ سرفصل و جزئیات آموزش

آنچه یاد خواهید گرفت:

تسلط به بیش از 20 پرامپت چت‌جی‌پی‌تی که به طور ویژه برای تسکین استرس، مدیریت اضطراب و سلامت عاطفی طراحی شده است.
ساخت جعبه ابزار سلامت هوش مصنوعی شخصی‌سازی‌ شده‌ خود با مکالمات چت‌جی‌پی‌تی سفارشی برای روتین‌های روزانه خودمراقبتی
طراحی پرامپت‌های موثر که به شما کمک می‌کنند احساسات را پردازش کنید، وضوح پیدا کنید و الگوهای فکری سالم‌تری ایجاد کنید.
یک شیوه خودمراقبتی پایدار با کمک هوش مصنوعی می‌سازید که مکمل (نه جایگزین) حمایت‌های سنتی سلامت روان باشد.
شناسایی زمان استفاده از هوش مصنوعی برای سلامت مقابل زمانی که باید پشتیبانی حرفه‌ای انسانی را جستجو کنید. (مرزهای اخلاقی)
تبدیل چت‌جی‌پی‌تی به شریک مسئولیت‌پذیری روزانه‌ خود برای ردیابی خلق‌وخو، تمرین سپاس‌گذاری و هدف‌گذاری
استفاده از چت‌جی‌پی‌تی برای پرامپت‌های ژورنالینگ که خویشتن‌اندیشی و آگاهی عاطفی را عمیق‌تر می‌کنند.
استفاده از هوش مصنوعی برای تفکیک تسک‌های طاقت‌فرسا به گام‌های عملی مناسب برای سلامت روان
تولید عبارات تاکیدی شخصی‌سازی‌ شده، استراتژی‌های مقابله‌ای و تمرین‌های ذهن‌آگاهی بر اساس تقاضا
ارزیابی انتقادی پاسخ‌های هوش مصنوعی برای اطمینان از همخوانی آنها با روش‌های مبتنی بر شواهد در سلامت روان

پیش‌نیازهای دوره

حساب رایگان چت‌جی‌پی‌تی (نسخه‌ پولی نیاز نیست.)
آمادگی برای کشف ابزارهای هوش مصنوعی برای رشد فردی
تجربه قبلی در هوش مصنوعی یا فناوری نیاز نیست.
این دوره جایگزینی برای تراپی یا درمان پزشکی نیست.

توضیحات دوره

چت‌جی‌پی‌تی را به کوچ سلامت‌ شخصی‌ خود تبدیل کنید - بدون نیاز به تجربه فناوری

آیا تحت فشار استرس، با گفت‌وگوی منفی درونی هستید، یا فقط دنبال راه‌های هوشمندانه‌تری برای اولویت‌بندی سلامت روان خود هستید؟ فرض کنید یک همراه سلامت دائمی دارید که هزینه‌ای ندارد و در جیب شما جای می‌گیرد؟

به آینده خودمراقبتی خوش آمدید!

در این دوره‌ نوآورانه، می‌آموزید چگونه می‌توانید چت‌جی‌پی‌تی - قدرتمندترین ابزار هوش مصنوعی جهان - را برای ایجاد استراتژی‌های سلامت روان شخصی‌سازی‌ شده که واقعا کار می‌کنند، به‌کار بگیرید. هیچ قرار ملاقات درمانی برای برنامه‌ریزی نیست. هیچ اپلیکیشنی گرانی برای اشتراک ندارید. شما فقط به هوش مصنوعی و یک رویکرد تحول‌آور به سلامت عاطفی نیاز دارید.

آنچه این دوره را متفاوت می‌کند:

به‌ عنوان روانشناس مجاز، چندین ماه ابزارهای هوش مصنوعی را در سناریوهای درمانی واقعی آزمایش کردیم. این تجربیات را به بیش از 20 پرامپت و چارچوب آزموده تبدیل کردیم که چت‌جی‌پی‌تی را به بهترین همکار سلامت‌ روان‌ شما تبدیل می‌کند. چه با اضطراب تعطیلات، سیندروم ایمپاستر، یا نیاز به کمک در پردازش یک روز دشوار داشته باشید، پرامپت‌های دقیقی برای خروج از این چالش در اختیار خواهید داشت.

آنچه با خود به همراه خواهید داشت:

ابزارهای تسکین فوری - پرامپت‌های اثبات‌ شده چت‌جی‌پی‌تی برای اضطراب، استرس و سردرگمی عاطفی
جعبه ابزار هوش مصنوعی شخصی شما - مکالمات سفارشی برای ژورنالینگ، شکرگزاری، ردیابی خلق‌وخو و هدف‌گذاری
مرزهای اخلاقی - راهنمایی شفاف درباره زمان‌های کمک هوش مصنوعی در مقابل زمان‌های نیاز به پشتیبانی انسانی
تکنیک‌های پیشرفته - اسرار مهندسی پرامپت که چت‌جی‌پی‌تی همان‌طور که کوچ، آموزش‌ دیده است، پاسخ می‌دهد.
مثال‌های واقعی - تماشا کنید که یک روانشناس از این ابزارها در سناریوهای عملی واقعی استفاده می‌کند.

این دوره برای افراد زیر ایده‌آل است:

جویندگان سلامتی که به دنبال استراتژی‌های پیشرفته خودمراقبتی هستند.
حرفه‌ای‌های پرمشغله که به ابزارهای پشتیبانی عاطفی کارآمد نیاز دارند.
کسی که درباره هوش مصنوعی کنجکاو است اما از این فناوری می‌ترسد.
کوچ ها و دستیارانی که در حال بررسی یکپارچه‌سازی هوش مصنوعی اخلاقی هستند.

آنچه نیاز ندارید:

دانش قبلی هوش مصنوعی (ما از صفر شروع می‌کنیم.)
اشتراک پولی چت‌جی‌پی‌تی (نسخه رایگان کاملاً کار می‌کند.)
ساعات آموزشی (بیشتر درس‌ها کمتر از 10 دقیقه هستند.)

سلب مسئولیت - این دوره درباره تراپی نیست و هوش مصنوعی هیچ‌ وقت جایگزین ارتباطات انسانی نمی‌شود. اما یک مکمل قدرتمند در جعبه ابزار سلامت روان شماست. وقتی نیاز دارید، همیشه در دسترس است و به‌ طور ویژه بر اساس نیازهای شما سازگار شده و با هر مکالمه هوشمندتر می‌شود.

به بیش از 2000 دانشجو بپیوندید که در حال حاضر هوش مصنوعی را برای تحول سلامت روان خود به‌کار می‌برند.

امروز در دوره شرکت کرده و دسترسی فوری به تمام پرامپت‌ها، قالب‌ها و منابع جایزه دریافت کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟