5 عنصر زندگی: مجموعه‌ی مدیتیشن آیورودا - بخش 2

آنچه یاد خواهید گرفت:

• درک عمیق‌تر از ویژگی‌های هر یک از 5 عنصر
• استفاده از 5 عنصر برای فهمیدن چرایی رفتار
• تقویت قدرت انتخاب و تشخیص با کمک 5 عنصر
• چگونه 5 عنصر در روابط ما ظاهر می‌شوند؟
• چگونه 5 عنصر با طبیعت و شفا ارتباط دارد؟
• چگونه 5 عنصر را برای تمرکز بهتر به فضای مدیتیشن خود بیاوریم؟
• ارتباط میان 5 حس، 5 عنصر و ذهن‌آگاهی
• چگونه عناصر برای شکل‌گیری Doshaها ترکیب می‌شود؟ (نوع‌های ذهن و بدن)
• مقدمه‌ای کوتاه بر عناصر در آیورودا (علم زندگی)
• تمرینات ذهن‌آگاهی با استفاده از 5 حس
• چگونه ارتباط خود را با هر عنصر با کمک Mudra، مانترا و تنفس افزایش دهیم؟

توضیحات دوره

به بخش 2 این دوره درباره‌ی درک 5 عنصر زندگی در مدیتیشن خوش آمدید!

عناصر، بلوک‌های سازنده برای کار با آیورودا به عنوان یک سیستم شفابخش هستند.

زمین - آب - آتش - هوا - اتر

در این دوره، نگاه عمیق‌تر و دقیق‌تری به 5 عنصر، نحوه تعامل آن‌ها با 5 حس از طریق مدیتیشن ذهن‌آگاهی، و نحوه عملکرد آن‌ها با هم در آیورودا خواهیم داشت.

موضوعات مطرح شده در این دوره شامل: 

• چگونه 5 عنصر به ما کمک می‌کند تا چرایی (WHY) پشت رفتار را بفهمیم؟
• 5 عنصر در طبیعت درمانی
• تقویت قدرت تشخیص و انتخاب‌ها بر اساس عناصر
• مشاهده عناصر در دیگران
• عناصر در روابط ما
• یافتن راه شخصی خودتان
• 5 عنصر در فضای مدیتیشن شما
• ارتباط میان 5 عنصر، 5 حس و ذهن‌آگاهی

در هر بخش آموزش خواهید دید: 

• اطلاعات عمیق‌تر درباره‌ی عنصر در خودتان و دنیای اطرافتان
• ارتباط هر عنصر با Koshas و Chakras
• تعامل عناصر با یکدیگر
• چگونگی مشارکت عناصر در نقاط قوت شخصی شما
• چگونه عناصر در درون شما از تعادل خارج می‌شوند؟
• یک تمرین ذهن‌آگاهی بر روی یکی از 5 حس برای ارتباط با آن عنصر

بخش پایانی: ادغام 5 عنصر:

• مزایای کار با هر 5 عنصر به صورت ترکیبی (به‌جای مجزا)
• تمرین مصورسازی برای آوردن 5 عنصر به دنیای خود
• تمرین مدیتیشن با استفاده از Mudra، کلمات و تنفس برای ایجاد تعادل در رابطه شما با عنصر
• مقدمه‌ای بر آیورودا: چگونگی ترکیب عناصر برای تشکیل 3 Dosha (نوع‌های ذهن/بدن)
• Prakriti شما (ترکیب عنصر و Dosha اصلی) در مقابل Vikriti (وضعیت فعلی یا نامتعادل)
• سلامتی زمانی تجربه می‌شود که Vikriti شما با Prakriti شما مطابقت داشته باشد.

مدرسان یوگا: 

داشتن درک از 5 عنصر برای برگزاری جلسات خصوصی یک به یک مؤثر ضروری است.

یاد بگیرید از چه تکنیک‌هایی برای ایجاد تعادل در شاگرد خود از طریق تمرینات مدیتیشن به دقت انتخاب شده، استفاده کنید.

منابع PDF در سراسر دوره ارائه شده‌اند تا اگر می‌خواهید این اطلاعات را در کلاس‌های خود بگنجانید، از آن‌ها استفاده کنید.

این موضوع یادگیری آنلاین را ایده‌آل می‌کند زیرا می‌توانید هر چقدر که دوست دارید به اطلاعات و تمرینات بازگردید!

بیایید یادگیری درباره سیستم متحول‌کننده 5 عنصر و آیورودا را شروع کنیم.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• دانشجویان یوگا
• مدرسان یوگا
• یوگا درمانگرها
• مدرسان مدیتیشن
• تمرین‌کنندگان مدیتیشن