مدیریت زمان - حذف عوامل اتلاف وقت و ساختاربندی زندگی‌ خود

آنچه یاد خواهید گرفت:

• افزایش بهره‌وری شخصی
• ساختاربندی زمان برای انجام کارها
• مدیریت و اولویت‌بندی صف کارها
• آشنایی بیشتر با انواع مختلف اتلاف وقت
• یافتن زمان برای مواردی که برای شما اهمیت دارند.

توضیحات دوره

این دوره فراتر از مجموعه‌ای تصادفی از تکنیک‌های مدیریت زمان است. دوره اطلاعاتی درباره رایج‌ترین پارادوکس‌های مغز به شما می‌دهد تا به غلبه بر تعویق انداختن کارها و مواجهه با سرعت بالای زندگی کمک کند. نتایج تحقیقات، آزمایشات روانشناختی و اطلاعات اولیه درباره مغز را اضافه کرده‌ایم، زیرا این موارد توضیح کاملی برای بسیاری از عملکردهای ناخودآگاهی است که بهره‌وری شخصی را کاهش می‌دهد.

این دوره برای کمک به تمرکز بر دو جنبه طراحی شده است: انجام کارهای درست و انجام درست کارها

شما گام‌به‌گام عوامل مختلف اتلاف وقت را شناسایی و حذف می‌کنید که کمک می‌کند زمان پنهان در طول روز کاری‌تان را بیابید. سپس راهنمایی می‌شوید که چگونه یک لیست to-do مؤثر و واقعی تهیه کرده و از تله‌های غیرمنتظره اجتناب کنید. در پایان دوره، درباره راه‌های ساختاربندی مجدد تقویم خود بیشتر یاد می‌گیرید تا بتوانید زمانی برای کار مولد و زندگی لذت‌بخش پیدا کنید. تقریباً هر درس شامل یک تمرین خانگی است تا کمک کند به جای تغییرات ناگهانی و شدید، تغییرات تدریجی و رو به رشد را تجربه کنید.