دوره آموزشی
دوبله زبان فارسی
دوره عملی توسعه فردی در تمام زمینههای زندگی
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- یاد بگیرید چگونه از خود و دیگران دفاع کنید.
- یاد بگیرید چگونه خود را متناسب نگه دارید.
- درباره تغذیه بیاموزید و آن را در زندگی روزمره خود پیاده کنید.
- یاد بگیرید با خودتان یکی شوید و با آموختن یوگا، طب فشاری و مودراها مراقب سلامتی خود باشید.
- برای تقویت هوش خود، محاسبات عددی را بیاموزید.
پیشنیازهای دوره
- هیچ پیشنیازی لازم نیست.
توضیحات دوره
با یک دوره شگفتانگیز در زمینه توسعه فردی به صورت عملی در تمام زمینههای زندگی آشنا شوید. این دوره به شما کمک میکند تا زندگی خود را در مسیر درست قرار دهید. این دوره شامل تمام راهنماییهای یک کوچ سابق انگیزشی و زندگی است که این دوره را متناسب با نیازهای همه طراحی کرده تا به بهترین نسخه از خودشان تبدیل شوند. این دوره پر از اصطلاحات تخصصی و تئوریهایی که وقت را تلف میکنند نیست، بلکه شامل مهارتهای واقعی است که شما توسعه خواهید داد و برای همیشه با شما خواهند بود.
مهارتهایی که نمیتوان روی آنها قیمت گذاشت، زیرا شما از طریق راهنماییهای این دوره، نظم و انضباط را در خود پرورش خواهید داد. مهارتهای زیر را در این دوره خواهید آموخت:
- تناسب اندام (برای رسیدن به بهترین فرم بدنی که به شما اعتماد به نفس و انضباط میبخشد)
- تغذیه (برای کمک به شما در رسیدن به فرم بدنی مناسب و همچنین یادگیری تغذیه علمی برای سالم ماندن و داشتن عمری طولانیتر)
- دفاع شخصی (برای اطمینان از آمادگی جسمانی و تقویت اعتماد به نفس؛ این یک مهارت ضروری برای محافظت از خود و خانواده است)
- یوگا (برای سلامت روحی و جسمی شما در برابر استرسهای روزمره زندگی و کار)
- طب فشاری (برای رهایی از تجمع سموم در بدن با استفاده از این هنر باستانی جوانسازی)
- مودراها (برای پرورش ذهنیت مثبت و غلبه بر منفینگری)
- ریاضیات (مهارتهای محاسباتی پایه برای تقویت هوش و کمک به شما در حرفه و جامعه)
تنها با یک دوره، شما 7 مهارت مختلف را یاد خواهید گرفت که رشد شما را به عنوان یک فرد ارتقا میدهد و شما فرد مورد علاقه، شغل و شادی و رضایت کلی در زندگی را به سوی خود جذب خواهید کرد.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- فردی که میخواهد مهارتهای خود را در زمینههای مختلف زندگی توسعه دهد.
- رزمیکار یا کسی که میخواهد دفاع کردن و هنر مبارزه را بیاموزد.
- کسی که میخواهد درباره تغذیه، تناسب اندام و سلامتی بیاموزد.
دوره عملی توسعه فردی در تمام زمینههای زندگی
-
حمله با ضربه کراس 04:57
-
حمله 05:31
-
لگدهای اولیه 02:48
-
ریتم شکسته 05:46
-
تغییر گارد، اسلیپ، حرکت سر و بدن 04:13
-
دفاع با حرکت سر و بدن 06:43
-
دفاع با حرکت داخل و خارج ماتادور 03:27
-
کنترل بلوک آرنج و گردن 02:27
-
آرنجها 06:15
-
فریب، ریتم شکسته و استاتر 02:55
-
تکنیک جایگیری پا در مبارزه 05:02
-
کنترل سر 02:17
-
ضربات هوک 05:46
-
حرکت به داخل و خارج 08:19
-
مبارزه نزدیک 02:44
-
کنترل داخلی و خارجی با بلاک گردن 09:01
-
ضربات جب آهسته 08:48
-
ضربات زانو 04:09
-
دفاع کردن 03:28
-
مبارزه فشاری 03:33
-
کیکهای فشاری 05:00
-
گردآوری و ترکیب 03:54
-
لگدهای دورانی 03:47
-
آمادهسازی ضربات 02:35
-
مبانی سایه زنی و حرکت 05:44
-
دفاع با چرخش شانه و ضدحمله 03:27
-
گامهای درهم و تغییر گارد 02:51
-
دفاع سلام سرباز 04:53
-
سلام سرباز 04:40
-
گام از روی مانع 06:33
-
استاتر 03:35
-
ضربات آپرکات 07:56
-
استراتژی تضعیف حریف 03:07
-
راهنماهای رژیم غذایی 08:33
-
رازها و استراتژیهای ضد پیری 16:21
-
کالریها 25:44
-
مواد مغذی غذا و مقیاسها 05:41
-
طول عمر و رادیکالهای آزاد 08:37
-
پزشکی پیشگیرانه 15:14
-
فیتونوترینتها 10:05
-
تغذیه ورزشی 25:32
-
ابرغذاها 06:52
-
ابرغذاها - بخش 2 04:03
-
رژیمهای درمانی 05:52
-
شناهای تمساحی 03:13
-
لمسهای سینه 04:28
-
شنای کلاپی 03:07
-
جک کوهنوردی 02:23
-
لگد الاغی 01:39
-
لگد با دست 02:15
-
شنا هندی 04:16
-
لمسهای شانه 01:47
-
حرکت اسکیت 03:48
-
اسکوات 180 درجه 02:22
-
اسکات با لگد 03:00
-
دفاع از آغوش خرسی زیر بازو 03:13
-
دفاع گرفتن حمله نزدیک 03:58
-
دفاع ترکیبی در مقابل حمله مشت 01:41
-
دفاع گرفتن حالت عقرب 03:17
-
قفل مار 01:33
-
قفل و پرتاب سه نقطهای 01:24
-
قفل پیچشی 00:56
-
کاربرد قفل مچ دست 00:33
-
مثال قفلهای مچ دست 02:12
-
نکات قفلهای مچ دست 01:10
-
طب فشاری برای سرفه 11:47
-
آنجالی مودرا 03:36
-
طب فشاری برای آسم 08:04
-
آپان مودرا 04:25
-
گیان مودرا 04:54
-
پرانا مودرا 04:36
-
وایو مودرا 04:29
-
وارون مودرا 03:17
-
سوریا مودرا 04:30
-
براهما مودرا 06:23
-
چینمایا مودرا 04:50
-
طب فشاری برای دیابت 14:21
-
دیان مودرا 04:14
-
طب فشاری برای کاهش وزن 09:16
-
حالت سگ سرپایین 04:33
-
حالت پل متناوب 02:18
-
حالت قایق 02:10
-
حالت کمان 01:41
-
حالت پل 05:35
-
حالت پروانه 02:55
-
حالت صندلی 01:59
-
چاتورانگا 02:11
-
حالت کبرا 02:10
-
حالت کلاغ 04:33
-
حالت جسد 03:56
-
ایستادن روی آرنج 05:56
-
یوگای جریان 10:54
-
حالت نشسته جلو 01:52
-
حالت تاج گل 01:57
-
حالت رقص ماهیخورک 03:20
-
حالت ملخ 02:25
-
حرکت L-Sit 02:56
-
حالت کوه 01:11
-
حالت طاووس 03:48
-
حالت گاوآهن 02:23
-
ایستادن روی شانه 03:03
-
پلانک از پهلو 07:54
-
وضعیت خواب 04:01
-
حالت درخت 02:27
-
حالت مثلث 02:15
-
حالت جنگجو 1 05:10
-
جمع کسرها 11:19
-
جمع اعداد مخلوط 07:29
-
متد جمع ستونی 07:24
-
جمع اعداد اعشاری 09:21
-
جبر 01:08:46
-
مساحت و محیط دایره 18:22
-
مساحت شکل های ترکیبی 06:12
-
مساحت شکل ها 23:48
-
ضرب به روش ستونی و شبکهای 15:38
-
اعداد مکعبی 04:29
-
تقسیم اعداد اعشاری 05:41
-
ضرب اعداد اعشاری 04:57
-
تقسیم کسرها 07:00
-
تقسیم کسرها 10:42
-
تقسیم با جزئیات 21:06
-
کسرهای معادل و ساده کردن کسرها 05:03
-
کسرهای معادل و ساده کردن کسرها 05:03
-
کسر، اعشار و درصد 13:25
-
کسری از یک مقدار 05:12
-
کسری از یک مقدار 05:38
-
قوانین توانها 26:56
-
سیستم متریک 29:50
-
اعداد پالیندروم 02:12
مشخصات آموزش
دوره عملی توسعه فردی در تمام زمینههای زندگی
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/21
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:129
- مدت زمان :14:00:48
- حجم :15.0GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
The Great Courses
790,000
158,000 تومان
- زمان: 02:00:38
- تعداد درس: 27
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
901,500
180,300 تومان
- زمان: 02:17:45
- تعداد درس: 22
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
980,500
196,100 تومان
- زمان: 02:29:23
- تعداد درس: 49
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,106,000
221,200 تومان
- زمان: 02:48:48
- تعداد درس: 58
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
809,500
161,900 تومان
- زمان: 02:03:00
- تعداد درس: 26
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
2,021,000
404,200 تومان
- زمان: 05:07:40
- تعداد درس: 39
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
2,909,500
581,900 تومان
- زمان: 07:22:30
- تعداد درس: 47
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی