دوره آموزشی
دوبله زبان فارسی
دوره 10 ساعته تایچی شیباشی (18 حرکتی) چیگونگ
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
- آنچه یاد خواهید گرفت:
- درک عمیق این تمرین فوقالعاده چیگونگ
- دقیقترین دوره ویدئویی چیگونگ که تاکنون ارائه شده است.
توضیحات دوره
چیگونگ، پرورش و یکپارچهسازی یکپارچه «سه گنجینه» یعنی بدن، ذهن و تنفس است. این دوره جامع یکی از محبوبترین، زیباترین و بهبودبخشترین فرمهای چیگونگ را آموزش میدهد که از تایچی سبک «یانگ» الهام گرفته شده اما به عنوان یک فرم چیگونگ تمرین میشود. پس از یادگیری، تمرین کل فرم بین 15 تا 20 دقیقه زمان میبرد. Peter Deadman بیش از 45 سال است که در زمینه سنت سلامتی چینی تمرین، تدریس و نویسندگی کرده است.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- از افراد کاملاً مبتدی تا تمرینکنندگان باتجربه چیگونگ
دوره 10 ساعته تایچی شیباشی (18 حرکتی) چیگونگ
-
آشنایی با دوره 04:40
-
درس 1: سه حرکت اول 51:15
-
درس 2: حرکات چهار تا شش 55:20
-
درس 3: حرکات شش تا نه 50:11
-
درس 4: حرکات ده و یازده 41:57
-
درس 5: حرکات دوازده تا چهارده 01:08:41
-
درس 6: حرکات پانزده تا هجده 49:07
-
درس 7: مرور تمام هجده حرکت با صدای مفصل 44:27
-
درس 8: مرور تمام هجده حرکت با صدای مختصر 42:37
-
چگونگی تمرین تنفس چیگونگ عمیق، آهسته و از پایین شکم 13:48
-
چرخش کمر 41:32
-
چیگونگ ایستاده 40:10
-
درباره تمرین 08:59
-
جریان آزاد 02:03
-
تعادل 01:49
-
حفظ آگاهی از کانال مرکزی 03:03
-
توقف قبل از اتمام 03:39
-
حس عمقی 02:47
-
همزمانی 02:11
-
حرکت بدن بهعنوان یک کل یکپارچه 03:36
-
به نفس فشار نیاورید 01:40
-
چگونه زبان را نگه داریم؟ 03:16
-
رها کردن قفسه سینه 02:16
-
رها کردن شانهها 03:00
-
قفل نکردن آرنجها و زانوها 01:53
-
دستها 02:37
-
مچها 02:47
-
کشیده شدن از طریق رانها و کشالهها 05:12
-
سلامت زانو 03:41
-
پوشاک و کفشها 03:34
-
بازی با یین و یانگ در طول تمرین 12:55
-
ووجی (خالی بودن) 06:07
-
چیگونگ چیست؟ 11:22
-
تاریخچه چیگونگ - قسمت 1 12:25
-
تاریخچه چیگونگ - قسمت 2 09:28
مشخصات آموزش
دوره 10 ساعته تایچی شیباشی (18 حرکتی) چیگونگ
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/21
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:35
- مدت زمان :10:14:05
- حجم :12.75GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
The Great Courses
1,389,000
277,800 تومان
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
3,522,000
704,400 تومان
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
2,383,000
476,600 تومان
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
770,000
154,000 تومان
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
553,000
110,600 تومان
- زمان: 01:24:52
- تعداد درس: 26
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,428,500
285,700 تومان
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
5,293,000
1,058,600 تومان
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
3,831,000
766,200 تومان
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی