تسلط به مبارزه با یک چوب در هنرهای رزمی فیلیپینی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• پس از این دوره، شما باید درک کاملی از استفاده از چوب راتان داشته باشید.

پیش‌نیازهای دوره

• نیازی به دانش قبلی نیست. شما باید یک چوب (چوبی، راتان، پلیمری) به طول تقریبی 28 اینچ (71 سانتی‌متر) و قطر 1 اینچ (2.5 سانتی‌متر) داشته باشید.

توضیحات دوره

هنرهای رزمی فیلیپینی با نام‌های کالی، اسکریما و آرنیس شناخته می‌شوند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند اگر در چرخاندن چوب ماهر شوند، FMA را بلد هستند. چرخاندن، مبارزه نیست.

این دوره بر استفاده از چوب راتان تمرکز دارد و الگوهای ضربه، کار پا، دفاع‌ها، خلع سلاح و موارد بسیار بیشتری را آموزش می‌دهد.

بسیاری از نیروهای پلیس و نظامی در سراسر جهان به دلیل کارآمدی تکنیک‌های این هنرها، در حال یادگیری آن‌ها هستند.

بیش از 65 درس ویدئویی و به مدت 4 و نیم ساعت

این دوره موارد زیر را آموزش می‌دهد:

مبانی

• تاریخچه FMA
• احترام یا تعظیم
• گرم کردن با چوب
• راه‌اندازی ایستگاه تایر برای تمرین انفرادی

کار پا

• گام‌برداری با زاویه رو به جلو
• گام‌برداری با زاویه معکوس
• گام‌برداری شش نقطه‌ای

یک چوب

• 9 زاویه حمله
• دفاع در فاصله دور

تمرینات آموزشی - فاصله دور

• تمرین شماره 1 (Abecedario یا الفبا)
• تمرین شماره 2 (Abecedario یا الفبا)
• تمرین شماره 3 (Abecedario یا الفبا)
• تمرین شماره 4 - تمرین Equis (ضربه‌ی X)
• تمرین شماره 5 - دفاع از زوایای 1 و 2
• تمرین شماره 6 - دفاع از زوایای 2 و 7
• تمرین شماره 7 - دفاع از زوایای 1، 4 و 8
• ضربه آبینیکو (بادبزنی)
• خلع سلاح و قفل‌ها

اسپارینگ مقدماتی با چوب - فاصله دور

• تمرین تهاجمی شماره 1 - زوایای #1 و #2
• تمرین تهاجمی شماره 2 - ترکیب زوایای #1 و #2
• تمرین تهاجمی شماره 3 - ترکیب زوایای #3 و #1
• تمرین تهاجمی شماره 4 - ترکیب زوایای #3 و #2

یک چوب - فاصله متوسط

• دفاع از زوایای 1-4
• دفاع از زوایای 5-8
• خلع سلاح مار - بخش 1
• خلع سلاح مار - بخش 2
• انواع دفاع
• تمرین ضربه انفرادی
• تمرین انفرادی روی ایستگاه تایر

چند نکته پایه برای فاصله متوسط

• دفاع زنجیره‌ای
• وارد کردن قدرت به ضربات

تمرینات یک چوب - فاصله متوسط

• دفاع و ضدحمله
• دفاع و ضربه با سرعت کامل
• دفاع و سپس ضربه آبینیکو - بخش 1
• دفاع و سپس ضربه آبینیکو - بخش 2
• دفاع، ضدحمله و مشت
• دفاع، ضدحمله و لگد
• دفاع، ضدحمله و ضدحمله مجدد با ضربه قدرتی
• دفاع، ضدحمله و ضدحمله مجدد با ضربه پونیو 

تمرین روان خفگی با یک چوب

• خفگی با چوب 1-8
• مرور تمرین روان و بحث
• کاربرد شماره 1
• کاربرد شماره 2
• کاربرد شماره 3
• کاربرد شماره 4
• کاربرد شماره 5
• کاربرد شماره 6

قفل کردن با چوب

• کاربرد قفل شماره 1
• کاربرد قفل شماره 2
• کاربرد قفل شماره 3
• کاربرد قفل شماره 4
• کاربرد قفل شماره 5
• کاربرد قفل شماره 6
• کاربرد قفل شماره 7
• کاربرد قفل شماره 8
• کاربرد قفل شماره 9
• کاربرد قفل شماره 10
• باتوم تاکتیکی

فرم/ست/کاتا با یک چوب

• فرم با یک چوب - نیمه اول
• فرم با یک چوب - نیمه دوم
• کاربرد فرم با یک چوب - نیمه اول
• کاربرد فرم با یک چوب - نیمه دوم

فایل‌های PDF

• برنامه درسی

"اگر می‌خواهید مبارزه کردن را یاد بگیرید به جای دیگری بروید، اگر می‌خواهید زنده ماندن را یاد بگیرید، به ما بپیوندید."

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که می‌خواهد درک بهتری از هنرهای رزمی فیلیپینی (FMA) داشته باشد.
• این یک دوره عالی برای مدرسان هنرهای رزمی است که می‌خواهند کالی و اسکریما را به سیستم فعلی خود اضافه کنند.