تسلط به چوب دوگانه در هنرهای رزمی فیلیپینی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• این دوره به شما اصول خوبی برای ادامه تمرین در هنر چوب دوتایی Rattan و چوب و خنجر خواهد داد.

پیش‌نیازهای دوره

• داشتن تجربه در استفاده از چوب تکی Rattan مفید خواهد بود.

توضیحات دوره

هنرهای رزمی فیلیپینی (FMA) با نام‌های Kali ،Escrima و Arnis شناخته می‌شوند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که اگر در چرخاندن چوب ماهر شوند، FMA را می‌دانند. چرخاندن، مبارزه کردن نیست.

این دوره بر استفاده از چوب دوتایی Rattan تمرکز دارد و الگوهای ضربه، کار با پا، دفاع‌ها، خلع سلاح‌ها، قفل‌ها، خفه‌کردن‌ها و موارد بسیار دیگری را آموزش می‌دهد. ما همچنین به تکنیک‌های Espada y Daga (چوب و خنجر) می‌پردازیم. در حال حاضر بسیاری از نیروهای پلیس و نظامی در سراسر جهان به دلیل کارایی این تکنیک‌ها در حال یادگیری این هنرها هستند.

در حال حاضر 77 درس ویدئویی و تقریباً 6 ساعت محتوا وجود دارد! هر درس قابل دانلود است و شما می‌توانید برای همیشه به دوره دسترسی داشته باشید!

این دوره به ویژه مفید است برای آن دسته از شما که مربی سبک‌های دیگر هستید و می‌خواهید مبارزه با چوب را به برنامه درسی مدرسه خود اضافه کنید.

این دوره شامل موارد زیر است:

مبانی

• تاریخچه FMA 4:35
• ادای احترام/تعظیم 1:37
• گرم کردن با چوب 4:12
• گرم کردن شماره 2 (چرخش معکوس) 5:30
• استقرارها (Stances) 2:26
• راه‌اندازی ایستگاه تایر برای تمرین انفرادی 10:49

کار با پا 

• گام‌برداری زاویه‌دار به جلو 4:43
• گام‌برداری زاویه‌دار به عقب 1:25
• گام‌برداری مثلث کامل 3:47
• گام‌برداری شش نقطه‌ای 2:40

ضربات

• ضربات قدرتی 1:58
• Abiniko 6:02
• ضربات 3:05
• Florete/Redondo 5:38
• دفاع‌ها
• دفاع‌ها 5:07
• دفاع با چوب دوتایی - زاویه شماره 1 3:41
• دفاع با چوب دوتایی - زاویه شماره 2 1:27
• دفاع و ضربه با استفاده از دست عقب 1:47
• دفاع در خط پایین 3:31
• دفاع و ضربه 3 حرکتی - دست جلو 5:27
• دفاع و ضربه 3 حرکتی - دست عقب 4:42
• دفاع سقفی 5:29
• دفاع زنجیره‌ای 5:00
• Crossada 4:06

تمرین‌های Abecedario 

• بالا، بالا 2:42
• پایین، پایین 3:28
• بالا، پایین، بالا 3:14
• ترکیب کردن آن‌ها 4:59

تمرین‌های آموزشی

• Sumbrada سه حرکتی 5:40
• تمرین دفاع زنجیره‌ای 5:35
• تمرین Crossada 2:38
• Hubud 8:39

تمرین‌های Abecedario

• ABC #1 - بالا، بالا 2:42
• ABC #2 - پایین، پایین 3:28
• ABC #3 - بالا، پایین، بالا 3:14
• ترکیب کردن آن‌ها 4:59
• ABC #4 - Kob Kob 1:45
• ABC #5 - راه رفتن 3:28
• حملات در حال دویدن ABC 3:14

تمرین‌های Sinawali

• Sinawali #1 - چهار ضربی 4:58
• Sinawali #2 - چهار ضربی 3:42
• Heaven شش ضرب 11:30
• شش ضرب استاندارد 12:20
• Earth شش ضرب 7:05
• Heaven/Abiniko 3:47
• Heaven/Roof 4:30
• Heaven با گریپ معکوس 5:44
• Heaven - ضربه به دست 6:12
• تمرین Heaven در فضای باز 1:45

خلع سلاح‌ها

• خلع سلاح‌ها - بخش 1 5:24
• خلع سلاح‌ها - بخش 2 4:31
• خلع سلاح‌ها - بخش 3 5:00

Espada y Daga

• چوب و خنجر #1 5:16
• چوب و خنجر #2 4:53
• چوب و خنجر #3 3:49
• چوب و خنجر #4 4:58
• چوب و خنجر #5 4:53
• چوب و خنجر #6 5:26
• چوب و خنجر #7 7:05
• چوب و خنجر #8 5:28
• چوب و خنجر #9 3:55
• چوب و خنجر #10 4:47
• چوب و خنجر #11 3:05
• چوب و خنجر #12 4:45
• چوب و خنجر #13 5:12
• چوب و خنجر #14 3:26
• چوب و خنجر #15 4:47
• چوب و خنجر #16 9:01
• چوب و خنجر #17 3:11
• چوب و خنجر #18 3:50
• چوب و خنجر #19 5:11
• چوب و خنجر #20 6:24

تمرین‌های مبارزه

• تمرین مبارزه #1 3:18
• تمرین مبارزه #2 3:13
• تمرین مبارزه #3 2:52
• تمرین مبارزه #4 2:44
• تمرین با پد #1 2:10
• تمرین با پد #2 3:39
• تمرین با پد #3 1:28
• تمرین با پد #4 1:45
• مبارزه آزاد 2:38

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که می‌خواهد هنرهای رزمی فیلیپینی را یاد بگیرد و یا مدرسان سبک‌های دیگر که می‌خواهند مبارزه با چوب را به برنامه درسی خود اضافه کنند.