کریا یوگا - تمرین برای متخصصان پرمشغله

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یادگیری بیدار کردن آگاهی درونی بدون نیاز به کنترل ذهن
• ایجاد بیداری در چاکراها، پاکسازی نادی‌ها و بیدار کردن کندالینی شاکتی
• بیدار کردن نواحی غیرفعال مغز
• روش‌های ملایم و نسبتاً بدون ریسک برای بیدار کردن کندالینی به صورت تدریجی، نه به طور یکباره

توضیحات دوره

کریا یوگا، که به عنوان "هنر تمرین فعال" نیز شناخته می‌شود، فرم منحصربه‌فردی از مدیتیشن و یوگا است که بر حرکت و عمل تأکید دارد. برخلاف سایر تمریناتی که نیاز به کنترل سخت ذهن دارند، کریا یوگا به کارآموزان اجازه می‌دهد نگرانی‌های مربوط به ذهن را رها کنند.

هدف نهایی کریا یوگا فعال‌سازی چاکراها، پاکسازی کانال‌های انرژی و بیدار کردن کندالینی شاکتی غیرفعال است. تکنیک‌های کریا یک پیشرفت تدریجی را دنبال می‌کنند، به آرامی کندالینی را بیدار می‌کنند، به جای اینکه به کلی به آن فشار بیاورند.

از طریق این تمرینات، آگاهی می‌تواند گسترش یابد و نواحی غیرفعال مغز به روشی نرم و بدون ریسک فعال شود.

در این دوره، ما به موارد زیر خواهیم پرداخت:

• چاکرا آنوساندانا
• نادا سانچالانا
• پوان سانچالانا
• ویپاریتا کارانی مودرا
• آروهان و آواروها
• اوجایی پرانایاما
• کچاری مودرا
• محل چاکراها

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کریا یوگا مناسب‌ترین تمرین برای افراد مدرن در میان حواس‌پرتی‌های کار، خانواده و جامعه است.