یین یانگ یوگا - تمرین خانگی خود را بسازید

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تجربه یک تمرین کامل یین یانگ یوگا که می‌توانید آن را متناسب با سطح انرژی خود تنظیم کنید.
• به ابزارهایی که به شما کمک می‌کنند یک تمرین یوگای منظم در خانه یا هنگام سفر بسازید، مسلط شوید.
• کسب درک عمیق از یین، یانگ و پنج عنصر برای روی مت یوگا و خارج از آن

توضیحات دوره

آیا به دنبال تمرین یوگایی هستید که در هر مکان قابل انجام بوده و بتوانید آن را با سبک زندگی خود تطبیق دهید؟ در این دوره با ارتباط بین یانگ یوگای گرم‌کننده و تقویت‌کننده و یین یوگای عمیق با نگه‌داشت طولانی آشنا می‌شوید. انتظار داشته باشید که ابزارهایی بدست آورید که فوری به شما کمک می‌کنند تمرین خانگی قوی بسازید و به آن پایبند بمانید.

این دوره شامل یک تمرین کامل یوگا است که شما را برای شروع آماده می‌کند و امکان تغییر جلسه برای تناسب با برنامه زمانی‌تان را فراهم می‌آورد.

در پایان، با برخی نظریه‌های جذاب درباره یین، یانگ و پنج عنصر و اینکه چگونه در طبیعت، انسان‌ها و روی مت کار می‌کند، آشنا می‌شوید.

بیش از 100 دقیقه ویدئو به همراه پیشنهاد کتاب و منابع رایگان دیگر برای ادامه یادگیری ارائه شده است.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای هر کسی است که می‌خواهد دانش یوگای خود را گسترش دهد و چگونگی ساختن یک تمرین شخصی منظم را بیاموزد.
• اگر به دنبال تمرینی متنوع‌تر یا درکی عمیق‌تر از یین یانگ یوگا هستید، از این دوره لذت خواهید برد.
• این دوره برای کسانی که هرگز کلاس یوگای حضوری نزد مدرس مجرب نگذرانده‌اند توصیه نمی‌شود. ممکن است برای افرادی که با بیماری یا آسیب جدی دست و پنجه نرم می‌کنند مناسب نباشد. مانند هر برنامه ورزشی، قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید و با سرعت خود پیش بروید.