روتین روزانه یوگا - آشتا ناماسکارا برای نهایت فیتنس

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یاد بگیرید سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنید.
• آشنایی با 8 نوع سلام در یوگا
• یادگیری شفای معنوی و تعادل چاکراها
• ابزارهای ساخت تاب‌آوری و ثبات عاطفی

پیش‌نیازهای دور

• مت یوگا، اتاق آرام برای تمرین و ذهن باز برای امتحان تکنیک‌های جدید

توضیحات دوره

دوره یوگا آشتا ناماسکارا، برنامه‌ای تحول‌آفرین است که هشت تکنیک منحصر به فرد سلام یوگا را آموزش می‌دهد. این دوره با ساختاری دقیق طراحی شده است تا در برنامه روزانه شما جا بگیرد و فقط به 15 دقیقه تمرین روزانه نیاز دارد. علاوه بر این، برنامه ویژه‌ای برای بهره‌گیری از انرژی روز ماه کامل طراحی شده است که به شما امکان می‌دهد تمرین خود را عمیق‌تر کنید و با نیروهای آسمانی ارتباط برقرار کنید.

تمرین منظم آشتا ناماسکارا یوگا فواید بسیاری دارد. نه تنها به شما در رسیدن به تعادل عاطفی و کاهش استرس کمک می‌کند، بلکه سطح تناسب فیزیکی شما را نیز افزایش می‌دهد. تقویت سیستم ایمنی، پرورش انضباط، بهبود هضم و تنفس، فعال‌سازی چاکراها و رشد معنوی تنها بخشی از مزایای آن است.

مدرس دوره شما را در هر تکنیک با دستورالعمل‌های واضح و نکات مفید راهنمایی می‌کند تا مهارت شما در هنر آشتا ناماسکارا یوگا شکل بگیرد. شما می‌توانید در هر زمان و هر مکان به این دوره دسترسی پیدا کنید و با سرعت خود آموزش ببینید.

امروز سفر تحول‌آفرین خود را آغاز کنید. در دوره آشتا ناماسکارا یوگا شرکت کنید و پتانسیل بی‌نظیر درونتان را کشف کنید. شروع به ساختن زندگی سالم‌تر، شادتر و متعادل‌تر کنید. با ما همراه شوید و سفری به سمت تناسب اندام از طریق یوگا را تجربه کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کسانی که وقت کمی دارند ولی قصد دارند سالم بمانند.
• کسانی که می‌خواهند ثبات در زندگی خود ایجاد کنند.