یوگای بارداری - مراسم پیش از زایمان شما

آنچه یاد خواهید گرفت:

• از خودتان در دوران بارداری به روشی ایمن و مؤثر حمایت کنید.
• تمرین یوگای بارداری برای ایجاد فضا در ناحیه لگن، پایین کمر و شانه‌ها
• یاد بگیرید چگونه به منظور آماده شدن برای زایمان نفس بکشید.
• کشف نکات و استراتژی‌های مفید سبک زندگی بارداری

توضیحات دوره

این برنامه روشی عالی برای حمایت از خود در دوران بارداری با یوگا، تکنیک‌های خاص تنفس و مدیتیشن است تا با نوزاد خود ارتباط برقرار کنید.

• این برنامه همه آن چیزی است که لازم دارید تا در ناحیه لگن و باسن خود فضای لازم را برای فرآیند آسان‌تر زایمان ایجاد کنید.
• این برنامه دقیقا آن چیزی است که باید درباره تنفس و اینکه چگونه هنگام زایمان نفس بکشید، بدانید.
• این برنامه زمان و فضایی را برای برقراری ارتباط با نوزادتان از طریق تنفس و مدیتیشن فراهم می‌کند.
• این برنامه روشی زیبا برای تولید اکسی‌توسین در بدن شماست، عاملی بسیار مهم برای احساس خوب و داشتن انقباض‌ها در زمان مقرر زایمان
• این برنامه الهام‌بخش شما برای داشتن سبک زندگی سالم و متعادل پیش از زایمان است.

مدرس این دوره را برای به اشتراک گذاشتن بهترین رازهای یوگای بارداری و تنفس یوگی که به بسیاری از زنان (از جمله خودش) در لذت بردن از یک بارداری زیبا، سالم و فرآیند زایمان روان کمک کرده، ایجاد کرده است.

بیایید این سفر پیش از زایمان را با هم آغاز کنیم!

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این مسیر برای زنان در سه‌ماهه دوم و سوم بارداری ایده‌آل است. توصیه می‌شود پیش از شروع با پزشک یا ماما مشورت کنید.